Profitez vite des Pré-Inscriptions 2020-2021 avant le 31 Août !

Ca y est, les Vacances Scolaires sont bientôt terminées ! Le temps de la Rentrée arrive à grand pas, et chez SDKM AREA, nous vous offrons un petit bonus si vous vous pré-inscrivez pour la nouvelle Saison avant le Lundi 31 Août.

LE BONUS
Pour les nouveaux inscrits, et ceux dont l’abonnement s’est terminé ou se termine entre le 31 Août et le Mois de Septembre, on repart sur un abonnement d’un An.
1 T-Shirt sera offert pour tout abonnement d’1 An !

Pour ceux dont l’abonnement se termine en Octobre ou au-delà, on vous permet, jusqu’au 15 Septembre pour ceux qui se terminent d’ici le 31 Décembre, et jusqu’au 31 Octobre pour tous les autres, de pouvoir compléter votre abonnement jusqu’au 31 Août 2021 au prorata-temporis.
Passé ce délai, si vous vous réinscrivez à l’échéance de l’Abonnement en cours, vous repartirez sur un Abonnement d’un An.
COMMENCEMENT DE LA NOUVELLE SAISON
Lundi 31 Août 2020 sur tous nos horaires*

 

Jours de pré-inscriptions
Nous sommes disponibles du Lundi au Dimanche sur RDV. Voyez avez nous en fonction de nos disponibilités.

 

A quoi sert la pré-inscription ?
Si vous êtes sûr ou à peu près sûr de faire du Krav Maga cette année, cela nous facilite grandement la tâche !
Ceux qui réservent une « nouvelle » inscription avec Essai pourront faire annuler le dossier en cas d’essai non concluant.
Nous vous remercions de nous faciliter la tâche en vous offrant un petit bonus, car toute pré-inscription simplifie le côté administratif très chronophage. Si on commence la Saison avec des dizaines de dossiers prêts, on n’a plus qu’à s’occuper des nouveaux venus qui n’en n’ont pas profité !
En plus, vous bénéficierez d’une priorité sur la Licence Sportive puisqu’elles seront déjà préparées à l’avance. Priorité sur le Matériel sportif également, puisque vos dossiers seront traités en premier. Et pour tout inscrit sans besoin d’essai, le matériel arrive même avant la rentrée !

ANCIEN INSCRIT
Vous avez déjà été contacté par Téléphone pour savoir si vous reveniez: c’était un pré-enregistrement. N’oubliez pas de nous donner au plus vite votre dossier afin de réserver votre place !
Pour ce faire, il suffit de convenir d’une date de rendez-vous dans notre Dojo sur la ZA de La Garde/La Farlède, dans nos Bureaux de La Valette du Var, ou directement à votre domicile (en cas d’impossibilité de se déplacer).
Vous pouvez aussi déposer votre dossier directement dans la Boîte aux Lettres du Dojo. Dans ce cas, une fois le dépôt effectué à notre local, envoyez-nous un SMS au 06 60 84 85 78.

NOUVEL INSCRIT
Vous pouvez réserver votre place, avec ou sans essai (si vous réservez avec essai, la mention sera portée sur votre dossier, donc, en cas d’essai non concluant, on pourra GRATUITEMENT annuler le dossier).
Pour vous pré-inscrire, il suffit juste de convenir avec nous d’un rendez-vous dans notre Dojo sur la ZA de La Garde/La Farlède, ou dans nos Bureaux de La Valette du Var.

 

CE QUI CHANGE CETTE SAISON…

Cours centrés sur le Dojo SDKM AREA
Quasiment TOUS les Cours auront lieu sur notre Dojo privé SDKM AREA, situé dans le Local N°19 du Centre d’Affaires l’Amérique, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE.

Ce Dojo, permettant d’accueillir jusqu’à 20 personnes, est devenue notre salle principale.

Neuf, design, climatisé, entièrement pensé pour la pratique du Krav Maga, ce Dojo est devenu notre principal atout puisqu’il nous permet de donner la grande majorité de nos cours sans coûter un bras à l’Association.
Il est propre et tenu propre bénévolement.
On remercie d’ailleurs toutes les petites mains bénévoles qui nous ont grandement aidé à le préparer et à améliorer son confort.

Le seul cours qui aura lieu autre part est le Cours Mixtes de 20h/22h le Mardi soir, qui se tiendra dans la Salle Municipale Art & Culture, 402 Avenue Franklin Roosevelt, 83130 LA GARDE.

 

5 Nouveaux horaires
En plus des cours déjà indiqués, nous avons ouvert de nouvelles plages horaires.

Mixtes
Mardi: 20h/22h
Samedi: 11h/12h

Spécial Femmes
Mardi: 19h/20h30
et 20h30/22h

Enfants (6-12 ans)
Samedi: 10h/11h

 

Planning 2020-2021

Ajusté pour mieux vous répartir et vous correspondre, 2-3 cours trop tardifs et ne ramenant pas assez de monde ont été supprimé.
Quelques créneaux horaires ont été réajustés également.

Prenez donc le temps de découvrir ce planning, et n’hésitez pas à en récupérer un au Dojo pour l’accrocher sur le frigo !

Pré-Inscription et Infos Saison 2020-2021

Si le Covid 19 a frappé un grand coup et marqué un tournant décisif dans notre Société, SDKM AREA s’est de suite adapté pour vous fournir du contenu afin de patienter le temps de la reprise…

Nous nous sommes mobilisés pour vous servir du mieux possible en cette période de confinement, et nous continuerons à nous mobiliser pour vous faire rattraper le retard…
Toutes les ceintures qui auraient dû se passer vers Avril/Juin 2020 seront passées en Octobre/Novembre 2020, et ne vous ferons pas perdre de temps puisque notre objectif est de vous faire acquérir votre Ceinture Saisonnière la même année. Un véritable défi qu’on compte réussir haut la main !

Si désormais nous avons parvenu à mettre en place du « Krav Maga sans Contact », comme le font déjà le Karaté ou le Judo, afin d’entretenir la forme jusqu’à la reprise sans restriction en Septembre 2020, il est aussi grand temps d’ouvrir les Pré-Inscriptions !

 

PRE-INSCRIPTIONS 2020-2021

Cette année, augmentation uniquement sur l’Abonnement au Cours Spécial Femmes ainsi qu’aux Cours Baby/Enfants (+10€)

Tarifs et Bonus Abonnement 1 An

1 T-Shirt d’entraînement offert à tout pré-inscrit
Tarif Normal: 235€ (4 Cours / Semaine)
Tarif Privilège: 215€ (4 Cours / Semaine) (Personnel de Santé, Personnel de la Sécurité, Profs/Enseignants, Personnel de l’Enfance/Petite Enfance, Éducateurs Spécialisés, Personnel Pénitentiaire)
Tarif Réduit: 195€ (4 Cours / Semaine) (Etudiants, Lycéens, Collégiens, Chômeurs, Pompiers/Police/Armée)
Cours Spécial Femmes: 160€ (Cours de 2h du Mardi Soir)
Cours Enfants (6-12 ans): 160€ (2 Cours / Semaine)
Cours Baby (3-6 ans): 160€ (2 Cours / semaine)

Assurance « Garantie Confinement »

Afin de palier à tout risque de confinement, nous vous garantissons jusqu’à 3 mois maximum de décalage d’abonnement de la Saison 2020-2021 sur la Saison 2021-2022.
En vous pré-inscrivant, vous bénéficiez, bien entendu, de cette garantie, valable sur l’abonnement qui débutera le 01/09/2020 !

 

NOUVEAUX HORAIRES

Ajout de 2 nouveaux créneaux:
Samedi
10h/11h: Enfants (6-12 ans) (Dojo-Club SDKM AREA)
11h/12h: Mixtes (12 ans et +) (Dojo-Club SDKM AREA)

Modification de 3 tranches horaires:
Jeudi – Mixtes (12 ans et +)
12h30/13h30 (au lieu de 12h/13h et 13h/14h)
Samedi – Baby Krav (3-6 ans)
15h/15h45 (au lieu de 14h45/15h30)
Dimanche – Mixtes (12 ans et +)
10h30/11h30 et 11h30/12h30 (au lieu de 10h30/12h)

Retrait de 3 créneaux:
Lundi 20h45/22h – Mixte (12 ans et +)
Jeudi 20h/21h et 21h/22h – Mixte (12 ans et +)

Certains créneaux avaient déjà subis un changement en cours de Saison, nous ne faisons qu’un bilan sur les changements officiels depuis le début de la Saison.

 

SDKM AREA – Planning des Cours Saison 2020-2021

 

Comment se pré-inscrire ?

Contactez-nous par Téléphone au 06 60 84 85 78 ou par Mail à sdkmarea@gmail.com afin d’obtenir un Dossier de Pré-Inscription et nous le rendre sur RDV en main propre, ou par Voie Postale.

Vous pouvez aussi télécharger tout simplement les documents ci-dessous:

Fiche Elève – 2020 (nouvel inscrit) ou Fiche Réinscription – 2020 (ancien inscrit) – PDF
SDKM AREA Règlement Intérieur – 31 Mars 2020 – PDF
Autorisation parentale V2 (mineur uniquement) – PDF
Droit à l’image en 2 exemplaires: Club et Elève – PDF

Le Mot du Dirlo – Vous êtes trop dur !

#Kravmaga #Selfdefense #Var #Toulon #PACA #Lavaletteduvar #Lagarde #Cuers #Lafarlede #Hyeres #Artsmartiaux #Sportsdecombat

Votre Partenaire se plaint souvent que vous lui faites mal ? Votre Moniteur vous demande souvent de vous détendre ? Vous devez probablement souffrir d’un problème de relâchement musculaire !

Le but est de le comprendre afin de le palier pour que vous exploitiez pleinement votre potentiel de pratiquant.

Ecoutez cette vidéo afin de mentaliser votre problème et d’y remédier. Je vous donne quelques clés pour votre réussite !

Romaric

Le Mot du Dirlo – La Détermination

#Kravmaga #Selfdefense #Var #Toulon #PACA #Lavaletteduvar #Lagarde #Cuers #Lafarlede #Hyeres #Artsmartiaux #Sportsdecombat

Parce que le Krav Maga ne se résume pas qu’à des techniques de combat ! Il faut aussi prendre le pli demandé afin de maximiser son potentiel de réussite.

Dans un combat, ce qui fera la différence entre un gagnant et un perdant, c’est bien le mental !
Si c’est valable dans les sports de compétition, cela n’est pas différent dans la self-défense. L’art du combat (art-martial, ne l’oublions pas !): c’est de rester lucide en toute circonstance: toujours garder son sang-froid, et être déterminé à aller jusqu’au bout.

Sur ces bonnes paroles, je vous laisse écouter cette vidéo très intéressante pour vous forger un mental de Kraviste ! 😉

Krav Maga – Entraînement à Domicile – Covid 19 – Session 3

En espérant que tout aille bien pour vous, n’hésitez pas à voir et REvoir notre 3ème vidéo d’entraînement à domicile.

Je rappelle à tous nos élèves que vous bénéficiez d’une playlist Youtube SECRETE bien fournie (+2 vidéos chaque semaine, en plus de l’entraînement complet visible par tout le monde).

Au programme, cette fois-ci:

-Renforcement des Epaules
-Développement Musculaire
-Coups de pied retournés (Verte)
-Renforcement Cardio
-Etranglement poussé arrière (Orange)

Regardez sans plus attendre la 3ème Session, et si elle vous plaît, n’hésitez pas à laisser un j’aime, à vous abonner à notre page et à suivre notre Playlist Spéciale créée pour l’occasion ! A très bientôt sur notre chaîne Youtube

PLAYLIST SPECIALE COVID_19 – ENTRAÎNEMENT A DOMICILE
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8lwwkdJTvdbeAQhr0LucCOHn-FqCKXn

#Kravmaga #Selfdefense #Lavaletteduvar #Lagarde #Toulon #Lafarlede #Var #PACA #Artsmartiaux #Sportsdecombat #Kravmagalavaletteduvar #Kravmagalagarde #Kravmagatoulon #Kravmagalafarlede #Selfdefenselavaletteduvar #Selfdefensetoulon #Selfdefenselafarlede #Artsmartiauxlavaletteduvar #Artsmartiauxlagarde #Artsmartiauxtoulon #Artsmartiauxlafarlede #Enfants #Senior #Femmes #Kravmagafemmes #Kravmagasenior #Kravmagaenfants #Kidskravmaga #Kravmagirl #Seniorkravmaga

Offres Spéciales du Nouvel An – Abonnement 8 Mois + Equipements – SDKM AREA – La Valette du Var

Un Abonnement au Krav Maga avec le matériel minimum pour la pratique ? Il faudrait être fou pour passer à côté ! 😉 Promotion uniquement valable chez SDKM AREA, La Valette du Var / La Garde / La Farlède (Var, 83)

Le Club SDKM AREA, situé sur les Communes de La Valette du Var / La Garde / La Farlède (Var, 83) commence l’année fort avec des PROMOTIONS EXCEPTIONNELLES !!!
Profitez de l’enseignement de Romaric AUBERTIN, Directeur du Club et Moniteur FEKM – Ceinture Noire, assurant le sérieux et l’authenticité des gestes de Krav Maga pratiqués.

Le Krav Maga vous aidera à sculpter votre physique, améliorer votre cardio et vos capacités de Self-Défense et de Self-Contrôle. Il vous aidera également à faire front aux petites attaques et harcèlements du quotidien en vous donnant plus d’assurance en vous, mais également en vous posant fermement face à vos agresseurs.

On a tous besoin de prendre confiance en nous, d’être respectés, et de pouvoir marcher en Paix, comme le souhaitait le Fondateur du Krav Maga IMI LICHTENFELD.

Les cours se passent dans une ambiance conviviale et familiale. Chacun progresse à son niveau, à son rythme, quelle que soit sa condition physique, et même malgré un handicap physique léger ! Du moment qu’on peut se tenir debout, on peut se défendre aisément, quel que soit l’âge.

Abonnement 1 An – 1 Mois offert
Sur tous nos abonnements 1 An (Baby, Enfants, Femmes, ou Abonnement Mixtes à Tarif Normal, Privilège ou Réduit) nous offrons 1 Mois d’abonnement (réduction calculée après déduction faite des Frais de Licence).

Abonnement 8 Mois + Equipements au prix d’un Abonnement 1 An
Pour le même prix (ou quasiment !) qu’un Abonnement 1 An, pratiquez pendant 8 mois avec le Matériel de Protection Minimum nécessaire à la pratique. Vous faites une économie de 30% sur les équipements ! Un beau cadeau à s’offrir pour se motiver encore plus en cette période de bonnes résolutions !
Voir Grille Tarifaire ci-dessous:
-Baby: 125€
-Enfants: 160€
-Femmes: 160€
-Mixtes
–Réduit: 195€
–Privilège: 215€
–Normal: 235€

N’hésitez pas à nous contacter ! Le Cours d’Essai est GRATUIT et sans engagement, alors contactez-nous dès aujourd’hui par:
-Tél: 06 60 84 85 78
-Mail: sdkmarea@gmail.com
ou directement sur notre Formulaire de Contact

On attend votre visite avec impatience chez SDKM AREA, le meilleur Club de Krav Maga FEKM de La Valette du Var / La Garde / La Farlède (Var, 83) !

SDKM AREA, un Club de Krav Maga / Self-Défense Familial et Qualitatif

En toute situation le Krav Maga est la méthode de Self-Défense ultime contre les agressions de rue !

Vous êtes décidé à vous mettre à un sport de combat pour des raisons de Self-Défense. Le Krav Maga vous intéresse pour ses techniques rapides et efficaces, mais vous hésitez encore à pousser la porte d’un Club. Vous exigez un Club qualitatif et familial dans lequel vous prendrez confiance au travers d’un Moniteur convivial mais rigoureux, alliant le sérieux de votre formation a une petite touche d’humour pour un cours dans la bonne humeur et la franche camaraderie.

SDKM AREA est le Club qu’il vous faut !

Chez SDKM AREA, Club de Krav Maga affilié FEKM-RD (Fédération Européenne de Krav Maga – Richard Douieb), vous retrouverez cet état d’esprit à l’origine du Krav Maga. Car le Krav Maga, c’est quoi ?

A l’initial,  le Krav Maga est une méthode de Self-Défense développée par Imi Lichtenfeld, son Fondateur. Un homme né à Budapest (Hongrie), avant de vivre en Tchécoslovaquie avec son père, Détective et Instructeur en Chef de la Police Départementale.
Attiré en premier lieu par les sports de combat compétitifs, il développa le Krav Maga en tant que méthode de combat afin de protéger les Juifs des Pogroms lors des prémices de la Seconde Guerre Mondiale. Faits qui l’obligeront d’ailleurs à émigrer en Israël afin de survivre au climat antisémite ambiant…
Si le Krav Maga est né en temps de guerre pour permettre à des populations de sauver leur vie, cette méthode de Self-Défense fut repérée par l’armée en Israël et développée au sein de l’IDF (Israeli Defensives Forces).

Voici, en résumé, l’histoire des origines du Krav Maga. Mais concrètement, qu’est-ce qui fait du Krav Maga une méthode de Self-Défense à l’aspect Familial et Qualitatif ? Car si ses origines proviennent d’une noble cause, en qu’est-ce qui le différencie des autres arts-martiaux ?

En premier lieu, le Krav Maga est un art-martial à part entière. Par Art-Martial, on entend par là « l’art de la guerre ». Pratiquer le Krav Maga, c’est savoir plus que de la Self-Défense : vous serez capable de tout, y compris d’attaquer… Cela fait partie de la formation obligatoire: savoir attaquer pour mieux s’en défendre. Si on ne reproduit pas les gestes et le comportement d’un attaquant, comment peut-on les contrer efficacement ?
Cela ne fera pas de vous un guerrier assoiffé de sang:  ce n’est pas notre objectif ! Nous voulons simplement vous faire comprendre les mécaniques d’une attaque d’un agresseur potentiel… On décortique la situation, on vous l’explique en vous montrant comment s’en défendre. Même les enfants comprennent facilement ces notions fondamentales. C’est bien parce qu’il est accessible même aux plus jeunes que le Krav Maga est un art-martial Familial !
Chez SDKM AREA, ces principes sont respectés et nos bénévoles sont bienveillants quant à leur enseignement en Krav Maga / Self-Défense, surtout envers les plus jeunes !

Dans un second temps, le Krav Maga n’a aucun esprit compétitif: cela nuirait à son enseignement. Dans un sport de combat classique, l’esprit de compétition, l’intérêt envers des éléments « prometteurs » réduit considérablement l’attrait du Prof pour ses élèves. Il ne va généralement s’intéresser qu’à ceux qui peuvent lui rapporter des médailles…
Chez SDKM AREA, un Club affilié à la FEKM-RD, le fait qu’il n’y ait pas de compétition chasse donc ce mauvais esprit ! Le Moniteur et ses encadrants bénévoles s’intéressent à vous et vous montrent les gestes sans perdre patience, sans compter leur temps, car ce qui nous tient à cœur, avant tout,c’est que vous soyez vous aussi capable de vous défendre. Votre défense personnelle est notre priorité !

Troisièmement, nombreuses sont les familles et groupes d’amis à venir en cours ! Que ce soit pour apprendre ou se défendre, ou simplement pour faire du sport, le nombre de parents/enfants qui viennent ensemble en cours fait plaisir à voir. Souvent Père/Fils, Mère/Fille, font des duos complices qui sont ravis de progresser ensemble sur le long chemin de la Self-Défense, montant patiemment leur grade en Krav Maga (représenté par une ceinture de couleur) année après année.

Chez SDKM AREA, le nombre de familles de pratiquants augmente d’année en année. Nombreux sont ceux aussi qui viennent entre amis pour décompresser. Cela renforce le lien amical ou familial que vous entretenez, et vous permet également de vous retrouver autour d’une activité commune qui séduit généralement à coup sûr !

En Krav Maga, le côté mercantile est délaissé pour s’intéresser principalement à votre formation initiale. Chez SDKM AREA, on préfère vous proposer des stages accessibles à tous les budgets qui diffèrent généralement du programme « classique ».
Nous affectionnons particulièrement les situations de Self-Défense plus spécifiques:
-Stage Car-Jacking
-Stage Mises en Situations
-Stage Conditions de Stress (la nuit, en extérieur, sur un terrain spécialement aménagé)

Vous découvrirez également, au long de l’année, des exercices de mises en situations, des exercices de self-défense avec perte des sens, et toute une panoplie d’éléments permettant de chambouler vos habitudes afin que vous soyez prêt en toutes circonstances !

 

Le Krav Maga chez SDKM AREA, c’est apprendre des techniques de Self-Défense particulièrement utiles et approuvées sur le terrain. S’abonner à SDKM AREA, c’est faire partie d’une grande famille. C’est entrer dans un Club où la qualité d’enseignement prévaut sur l’élitisme des élèves, car nous refusons de croire qu’il y a des élèves incapables.
Pour nous, l’incapable, c’est bien le Moniteur qui ne parvient pas à faire comprendre un geste à un élève !

 

Quelques bonnes raisons supplémentaires de venir chez nous:

-Venez pour notre proximité: situé sur les Communes de La Valette du Var / La Garde / La Farlède, nous sommes proche de vous ! Notre salle principale est d’ailleurs accessible très facilement par l’autoroute.
-Venez parce que nous offrons plus de 25H de cours / semaine
–Venez parce que nous sommes professionnels, dans l’attitude et nos services
-Venez parce que nous savons vous écouter, et vous offrir des tarifs et réductions appropriées pour que la pratique du Krav Maga ne soit pas une histoire de pognon, mais de volonté !…
-Venez pour notre ambiance, parce qu’il est agréable de s’entraîner avec des partenaires qui ont le sourire
-Venez pour nos cours spécial Femmes, Seniors… Afin que chacun puisse s’entraîner selon ses capacités et sa sensibilité.
-Venez pour Romaric et son équipe! Arnaud, Jérôme, Valérie, Céline… Le Moniteur, et tous ses intervenants dans les cours, que ce soit pour des cours spécialisés (Enfants, Baby, Femmes) ou pour les cours Mixtes.
-Venez pour nos cours Baby et Enfants: parce que les 3-6 ans ont le droit de s’initier aux premiers gestes et que les 6-12 ans peuvent apprendre les techniques comme les grands, dans une version plus adaptée !
-Venez essayer, parce que c’est gratuit !!!

SDKM AREA, encore plus d’horaires !

La rentrée 2019 commence plutôt bien et vous êtes nombreux à vous intéresser au Krav Maga, alors pour bien tous vous accueillir, nous avons décidé de nos Cours Privés en Cours Mixtes Collectifs !

De plus, les Cours du Dimanche matin rencontrant un franc succès (une trentaine de personnes), nous avons décidé de donner 2 sessions de 1 heure (10h30/11h30 et 11h30/12h30) afin d’accueillir maximum une vingtaine de personne / heure de cours pour pouvoir travailler dans les meilleures conditions.

Il y a donc des Sessions disponibles le Lundi à 18h30, Mercredi à 17h45, Jeudi à 12h, 13h et 18h, ainsi que le Dimanche 10h30 et 11h30

Il nous reste toujours de la place, notamment sur les Sessions aux alentours de 18h, 20h, 21h… Ainsi que sur les sessions de 12h et 13h !
Le Dimanche, quelques places sont encore disponibles depuis qu’on a scindé le cours en 2 sessions de 1h. Dépêchez-vous, car elles partiront très vite !

Le Samedi, bien entendu, il nous reste encore beaucoup de places.

Les Cours Spécialisés Femmes et Senior ont, eux aussi, encore pas mal de places disponibles.

Concernant les Enfants, les Cours Baby et Enfants ont encore de quoi accueillir des nouveaux venus. Alors n’hésitez pas à faire découvrir notre art-martial à vos enfants !!! 🙂

 

Merci à tous pour votre confiance. Rejoignez-nous sans plus attendre ! Réservez un essai dès maintenant.

Contact
Tél: 06 60 84 85 78
Mail: sdkmarea@gmail.com

Krav Maga et confiance en soi

De mon expérience personnelle de 6 années en tant qu’Instructeur d’un Club à 200 Licenciés, je puis dire que 95% des élèves (de tous les âges, de 3 à + de 70 ans…) qui pratiquent le Krav Maga le font pour des raisons strictement personnelles liées à leur défense personnelle. Toutes ces personnes se sont rendues compte, un jour ou l’autre, suite à des agressions verbales très violentes, ou suite à des agressions physiques, qu’ils étaient dans l’incapacité de dire non et de le montrer.

Si la démarche de s’inscrire au Krav Maga est la bonne, étudions en détails ce qui va renforcer votre confiance en soi.

 

Ne plus être victime

Pouvoir dire « Je ne suis plus victime ! » est un soulagement. Un vent d’air frais qui est le bienvenu chez toute personne qui a subi des événements choquants au cours de sa vie, ou qui subit un harcèlement quotidien.
De la naissance à la fin de vie, on peut à tout moment subir les courroux de personnes qui sont mentalement instables ou foncièrement méchantes. Que ce soit dû à l’alcool, la drogue, la dépression, la maladie mentale, ou l’incapacité à gérer ses émotions, tous ces facteurs peuvent conduire à un soulagement dans la violence.

Si on s’en prend à vous, c’est tout d’abord que vous êtes sans l’ombre d’un doute la proie facile. Que ce soit par quelqu’un qui a autorité sur vous (parent, famille, tuteur, patron, créancier), par quelqu’un qui se sert de vos sentiments (famille, ami, conjoint) pour se permettre ces actes, ou par une tierce personne (inconnu, client, personne dont vous avez le charge ou le suivi d’un dossier), ils le font parce qu’ils ressentent qu’avec vous, ils ne risquent rien !
Votre tête ne leur plaît pas, ou bien ils sentent une faiblesse. Une envie de ne pas les blesser d’avantage que la vie a pu les détruire ? Certes, on peut le comprendre, bien que cette réaction soit, excusez mon expression, particulièrement stupide !
A la base de tout conflit, vous devez préserver votre intégrité physique. Il est intolérable d’accepter de se faire démolir sous prétexte de passer les nerfs de la personne et lui éviter des ennuis. Il est impensable de rester sous le joug de son bourreau pour le préserver. Il faut savoir dire non !!!

Dans un premier temps, s’ouvrir à des professionnels peut être un bon commencent pour aider à franchir le cap. Être capable de se défendre sera néanmoins un facteur déterminent. Il vous renforcera dans vos positions et vous aidera à avoir plus de fermeté, quitte à faire les démarches nécessaires pour sortir de cet enfer, quoi qu’il en coûtera à votre agresseur !

Parce que quand la situation dégénère, il est hors de question de rester victime !

 

Un visage serein pour une aura de guerrier

Non, faire du Krav Maga ne fera pas de vous un fou furieux ! Bien au contraire: plus vous maîtriserez votre art-martial, plus vous serez à même d’être serein et bien dans votre tête, bien dans votre corps.
Vous savez que quoi qu’il arrive, désormais, vous avez plus d’un tour dans votre sac pour régler la situation. Si la parole ne marche pas, alors, vous sauverez chèrement votre vie…

En adéquation avec vos idéaux, vous marcherez sereinement et semblerez transformé pour vos collègues qui ne vous reconnaîtront sans doute plus.

Attention tout de même à ne pas vous prendre pour un super-héros ! Vous commencez à acquérir suffisamment de sagesse pour ne pas envenimer une situation pour des broutilles, ne commencez pas à sentir des ailes pousser pour réaliser des exploits dignes Batman !
Vous n’êtes pas venu faire du Krav Maga pour ça: vous êtes venu trouver la confiance en soi afin d’acquérir la paix intérieure, pas le conflit.

Soyez donc prudent car le Krav Maga ne vous rend pas invulnérable: il vous aide à surmonter vos peurs, votre stress, et à vous défendre face à une situation inévitable. Evitez donc de chercher le danger, car à force de s’en approcher, on finit par le trouver… Ce comportement n’irait pas avec la sagesse acquise, nous sommes bien d’accord ?

 

Un physique affûté

Le Krav Maga, ce n’est pas QUE des Défenses, des exercices de frappe (sur Sac, Paos, matériel appropriés…) ou du Combat… C’est aussi un endurcissement cardio-musculaire. On renforce le cœur et l’endurance au travers de nombreux exercices physiques variés. Que ce soit à l’échauffement ou entre deux gestes, on vit une session à flux tendu pour pratiquer et ressortir en sueur avec le sourire ! On cherche à se dépenser, brûler les calories afin d’acquérir physiquement et mentalement les gestes qu’on travaille, tout en sculptant son corps pour les prochaines sessions à venir.
Plus on fait de Krav Maga, plus on se développe musculairement, plus on éloigne les désagréments de la vieillesse et les maladies.

Tout ne se fera pas sans effort: quelques crampes et douleurs musculaires pour ceux qui ne s’hydrateraient pas suffisamment, ou n’ont pas fait de sport depuis X temps pourraient se faire sentir. Il ne faut pas baisser les bras et s’y accrocher ! Vous sentez la séance dans vos muscles ? C’est un bien ! Vous êtes en vie, en bonne santé, et votre corps a fourni de très gros efforts. Nourrissez-vous convenablement, et acceptez ces petits désagréments ! Ils feront de vous une meilleure personne dès la première année. Et je suis sûr que 2, 3 ou 5 ans plus tard, vous rigolerez quand vous aviez eu mal aux jambes pour 10 Squats alors que vous les faites par paquet de 100 sans grimacer ! 😉

Ce changement physique qui va s’opérer au fils du temps va bien entendu contribuer à votre bien être. Quel qu’il soit, vous gagnerez en amour propre ! Et c’est toujours plus agréable de porter des charges plus lourdes (c’est pratique quand on fait les courses ! dédicace à ceux qui n’ont pas toujours d’ascenseur dans leur immeuble.).

 

Il vous donnera le sens de l’humour !

Oui, mais non, là c’est moi qui dérive ! Quoi que… Nos entraînements se pratiquent toujours dans la bonne humeur et le sourire. La plaisanterie permet de détendre l’atmosphère tout en renforçant votre confiance. Cela participe à la sociabilisation au sein de la structure et à l’ouverture aux autres. Et d’après certaines études, cela aiderait à vivre plus longtemps !!!
Qu’importe, le rire est également l’aboutissement d’un mieux être et permet de se vider l’esprit de temps à autre. C’est un peu la cerise sur le gâteau, et ça ne fait pas de mal.

 

En conclusion, on aboutit à un épanouissement personnel grâce au Krav Maga car il n’y a pas de compétition. Les seuls acquis sont strictement personnels. Un sport avec donc une progression individualiste propre à vous-même au sein d’un groupe, car le Krav Maga ne peut pas se pratiquer en solitaire.
C’est génial, car vous rencontrez du monde tout en développant vos compétences à votre rythme, sans stresser !

Qu’attendez-vous pour commencer ???

Inauguration du Dojo SDKM AREA Lundi 2 Septembre

Les vacances d’été seront terminées dans 2 semaines: la rentrée 2019 arrive à grand pas ! C’est le moment de prendre de bonnes résolutions et de se remettre en jambes en débutant (ou continuant) une formation en Krav Maga !

SDKM AREA frappe fort pour sa 6ème Saison avec l’ouverture d’un Dojo spécialement dédié à son activité.
Situé dans la ZA de La Farlède / La Garde, le Local 19 du Centre d’Affaires l’Amérique, 167 avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE servira à donner beaucoup plus de cours. Une évolution qui a été permise grâce au Dojo du Centre-Ville de La Valette ouvert la Saison dernière, et évoluant cette année dans un meilleur local.
2 fois plus grands, spacieux, accessible, lumineux…

Venez l’inaugurer à partir du Lundi 2 Septembre !
-Séance de 10h30 pour les Senior (55 ans et +)
-Séance de 17h30 pour les Enfants (6-12 ans)
-Séance de 18h30 pour les Cours en Petit Comité
-Séance de 19h30 pour le Cours Mixte (12 ans et +)

+ de créneaux ? Consultez tous nos horaires (voir ci-dessous)

 

Qu’est-ce qui va changer cette Saison ?

Changer est un mot un peu fort: disons qu’il va y avoir une évolution de nos entraînements !
Comme vous le savez, le matériel d’entraînement est la base de tout sport. Sans matériel approprié, on ne pourra pas se perfectionner. Nous répartissons donc du matériel de frappe et de renforcement musculaire dans les 3 salles dont nous disposons, afin que tout le monde puisse donner le maximum de son potentiel de frappe et développer plus facilement/rapidement ses capacités musculaires.
Le fait d’avoir les équipements répartis sur l’ensemble de nos salles évitera aussi de se casser le dos à charger/décharger le véhicule à chaque séance.
Ce qui devrait se traduire par moins de temps de préparation et de placement, donc + de temps pour les exercices.

-Dojo Judo 83: Paos, Pattes d’ours, Cibles et Armes d’entraînement, Elastiques, + les équipements prêtés par la salle (Haltères, Kettlebells, Ballons…)
-Dojo SDKM AREA: Armes d’entraînement, Paos, Sacs de Frappe, Poires de vitesse, Haltères, Elastiques…
-Salle Art et Culture: Armes d’entraînement, Pattes d’ours, Tatamis légers (apportés parfois), Haltères (prochainement)

 

Formulaire de Fréquentation

A défaut d’avoir eu assez de temps pour préparer un système de « Carte d’Abonné », nous allons débuter la Saison avec un « Formulaire de Fréquentation ». C’est à dire une feuille sur laquelle les noms des abonnés et des cours d’essai sera noté, avec obligation pour les participants de signer le formulaire pour valider leur présence.
Notre capacité d’accueil étant limitée selon les salles, il nous faut désormais connaître les jours où vous souhaitez venir (dans la limite de 4 / semaine pour un ado/adulte en Cours Collectif, 2 / semaine pour un Enfant/Baby en Cours Collectif).

Le côté positif de ce formulaire, est qu’il nous aidera également à savoir si vous n’êtes pas venu depuis un bon moment, afin de prendre des nouvelles…
Car, rappelons-le, le Krav Maga est un Art-Martial fraternel et convivial !

 

Des événements exceptionnels

Chaque année depuis 2 ans maintenant nous faisons venir un Haut Gradé (David Allouche, 5ème Darga FEKM) pour un Stage tout à fait exceptionnel, bénéficiant de son expérience et parfois des prochaines évolutions du Krav Maga en avant-première… Un complément bénéfique à tous, débutants comme avancés !
Cette Saison, non seulement nous allons vous proposer la Journée d’Intégration (Samedi 19 Octobre), le Car-Jacking,  Conditions de Stress… mais en plus de nouveaux concepts, notamment la SOIREE KRAV.
Les Stages Enfants/Baby pourront enfin être dispensés cette année, afin de combler parents et enfants qui sont intéressés par le Concept !

 

SOIREE KRAV, c’est quoi ça ???

Pratiquer du Krav Maga en habits du quotidien, simuler l’effet de l’alcool sur vos capacités d’orientation et de défense, vivre des exercices de « Rôleplay » pour vérifier votre capacité à éviter une agression (pas que des défenses: la parole aura aussi son avantage selon le type de situation)… Chaque expérience sera unique, et le concept sera très varié au fil des soirées de ce type.
Une découverte ou une prolongation inoubliable de votre formation en Krav Maga, bénéficiant aussi de moments de douceurs (de quoi grignoter et se désaltérer, avant d’échanger autour d’une table et de continuer la soirée !).

L’occasion de vivre un Samedi ou Vendredi soir, 1 fois par mois, qui change de l’ordinaire et permette de faire des rencontres, discuter, échanger avec vos partenaires d’entraînement ou les curieux qui se laisseraient tenter par l’expérience !

 

Un écran spécial « Krav et Social »

Vous retrouverez en boucle dans le Dojo SDKM AREA les actus Krav FEKM, les sujets du moment qui se rapportent à la Self-Défense, et, bien entendu, quelques pubs pour tous nos Sponsors !

 

Une bibliothèque spéciale « Krav »

Quoi de mieux que le support des livrets FEKM pour préparer sa Ceinture/réviser un geste ?
Nous comptons développer pour le Dojo SDKM AREA une bibliothèque accessible à tous. Bien que les livrets soient achetables par le biais du Club, nous en aurons quelques exemplaires à disposition pour ceux qui en auraient besoin.
Cet outil ne doit se voir que comme un « support du cours », et non un cours à part entière ! Car dans ce cas, ça ne servirait plus à rien qu’il y ait des Instructeurs…

 

Des produits du moment ou des promos très intéressantes

Warriors Shop, notre Magasin Associatif spécialisé qui permet à tous les abonnés de bénéficier de 15 à 30% de réductions sur de très nombreux équipements, mettra en avant quelques produits phares et des réductions exceptionnelles dans le Dojo SDKM AREA.
De quoi trouver son bonheur tout au long de l’année sans obligatoirement se déplacer en boutique !

 

Comme vous l’aurez compris, cette évolution permet de passer à une version du club 2.0, conçue pour vous apporter encore + de souplesse sur les horaires d’entraînement, de technicité, de physique, de social et de confort en réduisant  considérablement les pertes de temps.

Nous remercions encore une fois Thierry avec son entreprise AG2BAT, Jérôme, Michaël avec son entreprise GDH, Dominique, Stéphane, Stephan et ses photos (Loupistef_Photographies sur Instagram), et tous ceux qui contribuent de près ou de loin au succès des projets de la structure grâce à leur engagement bénévole.