De mon expérience personnelle de 6 années en tant qu’Instructeur d’un Club à 200 Licenciés, je puis dire que 95% des élèves (de tous les âges, de 3 à + de 70 ans…) qui pratiquent le Krav Maga le font pour des raisons strictement personnelles liées à leur défense personnelle. Toutes ces personnes se sont rendues compte, un jour ou l’autre, suite à des agressions verbales très violentes, ou suite à des agressions physiques, qu’ils étaient dans l’incapacité de dire non et de le montrer.
Si la démarche de s’inscrire au Krav Maga est la bonne, étudions en détails ce qui va renforcer votre confiance en soi.
Ne plus être victime
Pouvoir dire « Je ne suis plus victime ! » est un soulagement. Un vent d’air frais qui est le bienvenu chez toute personne qui a subi des événements choquants au cours de sa vie, ou qui subit un harcèlement quotidien.
De la naissance à la fin de vie, on peut à tout moment subir les courroux de personnes qui sont mentalement instables ou foncièrement méchantes. Que ce soit dû à l’alcool, la drogue, la dépression, la maladie mentale, ou l’incapacité à gérer ses émotions, tous ces facteurs peuvent conduire à un soulagement dans la violence.
Si on s’en prend à vous, c’est tout d’abord que vous êtes sans l’ombre d’un doute la proie facile. Que ce soit par quelqu’un qui a autorité sur vous (parent, famille, tuteur, patron, créancier), par quelqu’un qui se sert de vos sentiments (famille, ami, conjoint) pour se permettre ces actes, ou par une tierce personne (inconnu, client, personne dont vous avez le charge ou le suivi d’un dossier), ils le font parce qu’ils ressentent qu’avec vous, ils ne risquent rien !
Votre tête ne leur plaît pas, ou bien ils sentent une faiblesse. Une envie de ne pas les blesser d’avantage que la vie a pu les détruire ? Certes, on peut le comprendre, bien que cette réaction soit, excusez mon expression, particulièrement stupide !
A la base de tout conflit, vous devez préserver votre intégrité physique. Il est intolérable d’accepter de se faire démolir sous prétexte de passer les nerfs de la personne et lui éviter des ennuis. Il est impensable de rester sous le joug de son bourreau pour le préserver. Il faut savoir dire non !!!
Dans un premier temps, s’ouvrir à des professionnels peut être un bon commencent pour aider à franchir le cap. Être capable de se défendre sera néanmoins un facteur déterminent. Il vous renforcera dans vos positions et vous aidera à avoir plus de fermeté, quitte à faire les démarches nécessaires pour sortir de cet enfer, quoi qu’il en coûtera à votre agresseur !
Parce que quand la situation dégénère, il est hors de question de rester victime !
Un visage serein pour une aura de guerrier
Non, faire du Krav Maga ne fera pas de vous un fou furieux ! Bien au contraire: plus vous maîtriserez votre art-martial, plus vous serez à même d’être serein et bien dans votre tête, bien dans votre corps.
Vous savez que quoi qu’il arrive, désormais, vous avez plus d’un tour dans votre sac pour régler la situation. Si la parole ne marche pas, alors, vous sauverez chèrement votre vie…
En adéquation avec vos idéaux, vous marcherez sereinement et semblerez transformé pour vos collègues qui ne vous reconnaîtront sans doute plus.
Attention tout de même à ne pas vous prendre pour un super-héros ! Vous commencez à acquérir suffisamment de sagesse pour ne pas envenimer une situation pour des broutilles, ne commencez pas à sentir des ailes pousser pour réaliser des exploits dignes Batman !
Vous n’êtes pas venu faire du Krav Maga pour ça: vous êtes venu trouver la confiance en soi afin d’acquérir la paix intérieure, pas le conflit.
Soyez donc prudent car le Krav Maga ne vous rend pas invulnérable: il vous aide à surmonter vos peurs, votre stress, et à vous défendre face à une situation inévitable. Evitez donc de chercher le danger, car à force de s’en approcher, on finit par le trouver… Ce comportement n’irait pas avec la sagesse acquise, nous sommes bien d’accord ?
Un physique affûté
Le Krav Maga, ce n’est pas QUE des Défenses, des exercices de frappe (sur Sac, Paos, matériel appropriés…) ou du Combat… C’est aussi un endurcissement cardio-musculaire. On renforce le cœur et l’endurance au travers de nombreux exercices physiques variés. Que ce soit à l’échauffement ou entre deux gestes, on vit une session à flux tendu pour pratiquer et ressortir en sueur avec le sourire ! On cherche à se dépenser, brûler les calories afin d’acquérir physiquement et mentalement les gestes qu’on travaille, tout en sculptant son corps pour les prochaines sessions à venir.
Plus on fait de Krav Maga, plus on se développe musculairement, plus on éloigne les désagréments de la vieillesse et les maladies.
Tout ne se fera pas sans effort: quelques crampes et douleurs musculaires pour ceux qui ne s’hydrateraient pas suffisamment, ou n’ont pas fait de sport depuis X temps pourraient se faire sentir. Il ne faut pas baisser les bras et s’y accrocher ! Vous sentez la séance dans vos muscles ? C’est un bien ! Vous êtes en vie, en bonne santé, et votre corps a fourni de très gros efforts. Nourrissez-vous convenablement, et acceptez ces petits désagréments ! Ils feront de vous une meilleure personne dès la première année. Et je suis sûr que 2, 3 ou 5 ans plus tard, vous rigolerez quand vous aviez eu mal aux jambes pour 10 Squats alors que vous les faites par paquet de 100 sans grimacer ! 😉
Ce changement physique qui va s’opérer au fils du temps va bien entendu contribuer à votre bien être. Quel qu’il soit, vous gagnerez en amour propre ! Et c’est toujours plus agréable de porter des charges plus lourdes (c’est pratique quand on fait les courses ! dédicace à ceux qui n’ont pas toujours d’ascenseur dans leur immeuble.).
Il vous donnera le sens de l’humour !
Oui, mais non, là c’est moi qui dérive ! Quoi que… Nos entraînements se pratiquent toujours dans la bonne humeur et le sourire. La plaisanterie permet de détendre l’atmosphère tout en renforçant votre confiance. Cela participe à la sociabilisation au sein de la structure et à l’ouverture aux autres. Et d’après certaines études, cela aiderait à vivre plus longtemps !!!
Qu’importe, le rire est également l’aboutissement d’un mieux être et permet de se vider l’esprit de temps à autre. C’est un peu la cerise sur le gâteau, et ça ne fait pas de mal.
En conclusion, on aboutit à un épanouissement personnel grâce au Krav Maga car il n’y a pas de compétition. Les seuls acquis sont strictement personnels. Un sport avec donc une progression individualiste propre à vous-même au sein d’un groupe, car le Krav Maga ne peut pas se pratiquer en solitaire.
C’est génial, car vous rencontrez du monde tout en développant vos compétences à votre rythme, sans stresser !
Qu’attendez-vous pour commencer ???
Romaric (Directeur, Moniteur FEKM – Ceinture Noire) vous apprend aujourd’hui à vous défendre d’une Saisie de Cheveux de Face ! Une technique apprise à la Ceinture Verte, qui reste malgré tout utile dès le début.
Ca y est, les Vacances Scolaires sont bientôt terminées ! Le temps de la Rentrée arrive à grand pas, et chez SDKM AREA, nous vous offrons un petit bonus si vous vous pré-inscrivez pour la nouvelle Saison avant le Lundi 31 Août.
Depuis le 2 Juin, la situation a évolué et devient de plus en plus favorable à la reprise de toutes les activités.
