L’importance du Relâchement

Chez SDKM AREA, Club de Krav Maga FEKM, même les enfants apprennent le relâchement !

Bonjour les Kravistes,

Il est temps de s’intéresser au relâchement. Beaucoup d’élèves et de moniteurs dans les sports de combat oublient l’importance de ce travail musculaire de souplesse, lié à la mécanique du corps. On entend trop souvent crier sur tous les toits que pour frapper fort, il faut tendre ses muscles ! De là découle beaucoup trop de crispation qui atténue notre frappe, au lieu de l’augmenter.
Je vais donc vous dévoiler les clés de ce travail indispensable à tout pratiquant.

Qu’est-ce que le relâchement ?

C’est une méthode de travail permettant d’augmenter votre vitesse, votre précision, et donc votre impact. Cette méthode vous permettra également d’économiser vos partenaires d’entraînement: pas vos agresseurs ou vos adversaires.

Comment l’utiliser ?

C’est tout simple: pour travailler le relâchement, il faut se détendre… Arrêter de focaliser sur l’impact mais travailler son geste pour le répéter mainte et mainte fois jusqu’à l’obtenir si naturellement qu’on ne réfléchira plus pour l’effectuer.
Afin de l’intégrer, il va falloir diminuer sa vitesse d’entraînement: commencer lentement pour augmenter la vitesse et la tension musculaire au bon moment.

Trop d’élèves sont déjà crispés avant même de taper, donnant l’indication du coup qu’ils vont porter. Le relâchement, c’est aussi être capable d’envoyer sa frappe sans donner d’indication. Inutile de se tendre ! Relâchez-vous, relaxez-vous, et faites le cheminement qui doit être effectué. La tension musculaire n’est nécessaire qu’au moment de l’impact, ce qui oblige à ouvrir ses mains entre chaque frappe du poing. Dès qu’on ferme les doigts, on tend ses bras, et donc on ne travaille pas relâché.

Quels avantages à en tirer ?

Vous préservez vos ligaments et articulations, vous évitez trop de stress, vous vous détendez…
Les effets ne viendront pas de suite: tant que vous serez encore trop tendu, vous n’aurez pas le plein potentiel de votre force de frappe. Ce n’est qu’à force de travailler le relâchement que vous y parviendrez, et que vous serez même capable de faire mal sans dépenser trop d’énergie.

Le travail du relâchement, couplé à la respiration, permettra de vous économiser en combat pour envoyer un enchaînement au moment crucial. Parce qu’un bon combattant doit travailler son souffle et sa respiration, le relâchement lui permet d’économiser des forces et d’être plus mobile.

Une autre manière de se perfectionner: s’entraîner avec une femme ou un enfant

Si vous êtes capable, en combat ou en travail technique, d’atteindre la même vitesse que pour anéantir un agresseur/un adversaire sans toucher durement/blesser votre partenaire, alors vous avez compris ce qu’est le relâchement.
Dans le cas contraire, entraînez-vous pour atteindre votre vitesse maximale sur un travail très souple. Vous en profiterez pour améliorer vos appuis, vos formes de corps, ainsi que votre souplesse musculaire.

Pourquoi ne m’en a-t-on pas parlé avant ?

Parce que tout le monde n’y croît pas: trop comptent sur la force brute pour venir à bout d’un agresseur/d’un adversaire. Hors, la masse musculaire ne fait pas tout ! N’oublions pas que l’impact est amplifié par le poids, la tension musculaire, mais surtout par la vitesse ! Sans vitesse, l’impact est ridicule. Plus on se relâche, plus on envoie la hanche sur une frappe, plus on fait mal.

Certains sports de combat négligent ce travail simplement pour acquérir des points. Sauf qu’en Self-Défense, ce ne sont pas les points qui vous sauveront d’une agression, mais votre impact afin d’écourter le combat le plus rapidement possible !
Si le placement des hanches fait perdre un peu de temps, la souplesse musculaire et la précision de vos coups seront déterminantes pour préserver votre intégrité physique. Ainsi, une personne aussi maigre soit-elle sera capable de mettre hors combat/KO son agresseur en envoyant le bon impact au bon endroit. Mais cet exploit sera impossible sans l’acquisition du relâchement.

 

Chez SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var / La Garde / La Farlède, le relâchement est notre priorité dès vos premiers cours. On ne cessera jamais de le répéter, mais rien ne sert de courir: tout vient à point à qui sait attendre ! Alors continuez vos efforts dans ce sens, diminuez la vitesse sur l’acquisition de vos gestes, et détendez-vous. Ce n’est pas parce qu’on pratique le Krav Maga qu’on doit être stressé: on vient justement là pour évacuer la pression de la journée.

Romaric, Président/Moniteur de SDKM AREA
Club de Krav Maga FEKM
Tél: 06 60 84 85 78
Mail: sdkmarea@gmail.com

Offres Spéciales du Nouvel An – Abonnement 8 Mois + Equipements – SDKM AREA – La Valette du Var

Un Abonnement au Krav Maga avec le matériel minimum pour la pratique ? Il faudrait être fou pour passer à côté ! 😉 Promotion uniquement valable chez SDKM AREA, La Valette du Var / La Garde / La Farlède (Var, 83)

Le Club SDKM AREA, situé sur les Communes de La Valette du Var / La Garde / La Farlède (Var, 83) commence l’année fort avec des PROMOTIONS EXCEPTIONNELLES !!!
Profitez de l’enseignement de Romaric AUBERTIN, Directeur du Club et Moniteur FEKM – Ceinture Noire, assurant le sérieux et l’authenticité des gestes de Krav Maga pratiqués.

Le Krav Maga vous aidera à sculpter votre physique, améliorer votre cardio et vos capacités de Self-Défense et de Self-Contrôle. Il vous aidera également à faire front aux petites attaques et harcèlements du quotidien en vous donnant plus d’assurance en vous, mais également en vous posant fermement face à vos agresseurs.

On a tous besoin de prendre confiance en nous, d’être respectés, et de pouvoir marcher en Paix, comme le souhaitait le Fondateur du Krav Maga IMI LICHTENFELD.

Les cours se passent dans une ambiance conviviale et familiale. Chacun progresse à son niveau, à son rythme, quelle que soit sa condition physique, et même malgré un handicap physique léger ! Du moment qu’on peut se tenir debout, on peut se défendre aisément, quel que soit l’âge.

Abonnement 1 An – 1 Mois offert
Sur tous nos abonnements 1 An (Baby, Enfants, Femmes, ou Abonnement Mixtes à Tarif Normal, Privilège ou Réduit) nous offrons 1 Mois d’abonnement (réduction calculée après déduction faite des Frais de Licence).

Abonnement 8 Mois + Equipements au prix d’un Abonnement 1 An
Pour le même prix (ou quasiment !) qu’un Abonnement 1 An, pratiquez pendant 8 mois avec le Matériel de Protection Minimum nécessaire à la pratique. Vous faites une économie de 30% sur les équipements ! Un beau cadeau à s’offrir pour se motiver encore plus en cette période de bonnes résolutions !
Voir Grille Tarifaire ci-dessous:
-Baby: 125€
-Enfants: 160€
-Femmes: 160€
-Mixtes
–Réduit: 195€
–Privilège: 215€
–Normal: 235€

N’hésitez pas à nous contacter ! Le Cours d’Essai est GRATUIT et sans engagement, alors contactez-nous dès aujourd’hui par:
-Tél: 06 60 84 85 78
-Mail: sdkmarea@gmail.com
ou directement sur notre Formulaire de Contact

On attend votre visite avec impatience chez SDKM AREA, le meilleur Club de Krav Maga FEKM de La Valette du Var / La Garde / La Farlède (Var, 83) !

SDKM AREA, un Club de Krav Maga / Self-Défense Familial et Qualitatif

En toute situation le Krav Maga est la méthode de Self-Défense ultime contre les agressions de rue !

Vous êtes décidé à vous mettre à un sport de combat pour des raisons de Self-Défense. Le Krav Maga vous intéresse pour ses techniques rapides et efficaces, mais vous hésitez encore à pousser la porte d’un Club. Vous exigez un Club qualitatif et familial dans lequel vous prendrez confiance au travers d’un Moniteur convivial mais rigoureux, alliant le sérieux de votre formation a une petite touche d’humour pour un cours dans la bonne humeur et la franche camaraderie.

SDKM AREA est le Club qu’il vous faut !

Chez SDKM AREA, Club de Krav Maga affilié FEKM-RD (Fédération Européenne de Krav Maga – Richard Douieb), vous retrouverez cet état d’esprit à l’origine du Krav Maga. Car le Krav Maga, c’est quoi ?

A l’initial,  le Krav Maga est une méthode de Self-Défense développée par Imi Lichtenfeld, son Fondateur. Un homme né à Budapest (Hongrie), avant de vivre en Tchécoslovaquie avec son père, Détective et Instructeur en Chef de la Police Départementale.
Attiré en premier lieu par les sports de combat compétitifs, il développa le Krav Maga en tant que méthode de combat afin de protéger les Juifs des Pogroms lors des prémices de la Seconde Guerre Mondiale. Faits qui l’obligeront d’ailleurs à émigrer en Israël afin de survivre au climat antisémite ambiant…
Si le Krav Maga est né en temps de guerre pour permettre à des populations de sauver leur vie, cette méthode de Self-Défense fut repérée par l’armée en Israël et développée au sein de l’IDF (Israeli Defensives Forces).

Voici, en résumé, l’histoire des origines du Krav Maga. Mais concrètement, qu’est-ce qui fait du Krav Maga une méthode de Self-Défense à l’aspect Familial et Qualitatif ? Car si ses origines proviennent d’une noble cause, en qu’est-ce qui le différencie des autres arts-martiaux ?

En premier lieu, le Krav Maga est un art-martial à part entière. Par Art-Martial, on entend par là « l’art de la guerre ». Pratiquer le Krav Maga, c’est savoir plus que de la Self-Défense : vous serez capable de tout, y compris d’attaquer… Cela fait partie de la formation obligatoire: savoir attaquer pour mieux s’en défendre. Si on ne reproduit pas les gestes et le comportement d’un attaquant, comment peut-on les contrer efficacement ?
Cela ne fera pas de vous un guerrier assoiffé de sang:  ce n’est pas notre objectif ! Nous voulons simplement vous faire comprendre les mécaniques d’une attaque d’un agresseur potentiel… On décortique la situation, on vous l’explique en vous montrant comment s’en défendre. Même les enfants comprennent facilement ces notions fondamentales. C’est bien parce qu’il est accessible même aux plus jeunes que le Krav Maga est un art-martial Familial !
Chez SDKM AREA, ces principes sont respectés et nos bénévoles sont bienveillants quant à leur enseignement en Krav Maga / Self-Défense, surtout envers les plus jeunes !

Dans un second temps, le Krav Maga n’a aucun esprit compétitif: cela nuirait à son enseignement. Dans un sport de combat classique, l’esprit de compétition, l’intérêt envers des éléments « prometteurs » réduit considérablement l’attrait du Prof pour ses élèves. Il ne va généralement s’intéresser qu’à ceux qui peuvent lui rapporter des médailles…
Chez SDKM AREA, un Club affilié à la FEKM-RD, le fait qu’il n’y ait pas de compétition chasse donc ce mauvais esprit ! Le Moniteur et ses encadrants bénévoles s’intéressent à vous et vous montrent les gestes sans perdre patience, sans compter leur temps, car ce qui nous tient à cœur, avant tout,c’est que vous soyez vous aussi capable de vous défendre. Votre défense personnelle est notre priorité !

Troisièmement, nombreuses sont les familles et groupes d’amis à venir en cours ! Que ce soit pour apprendre ou se défendre, ou simplement pour faire du sport, le nombre de parents/enfants qui viennent ensemble en cours fait plaisir à voir. Souvent Père/Fils, Mère/Fille, font des duos complices qui sont ravis de progresser ensemble sur le long chemin de la Self-Défense, montant patiemment leur grade en Krav Maga (représenté par une ceinture de couleur) année après année.

Chez SDKM AREA, le nombre de familles de pratiquants augmente d’année en année. Nombreux sont ceux aussi qui viennent entre amis pour décompresser. Cela renforce le lien amical ou familial que vous entretenez, et vous permet également de vous retrouver autour d’une activité commune qui séduit généralement à coup sûr !

En Krav Maga, le côté mercantile est délaissé pour s’intéresser principalement à votre formation initiale. Chez SDKM AREA, on préfère vous proposer des stages accessibles à tous les budgets qui diffèrent généralement du programme « classique ».
Nous affectionnons particulièrement les situations de Self-Défense plus spécifiques:
-Stage Car-Jacking
-Stage Mises en Situations
-Stage Conditions de Stress (la nuit, en extérieur, sur un terrain spécialement aménagé)

Vous découvrirez également, au long de l’année, des exercices de mises en situations, des exercices de self-défense avec perte des sens, et toute une panoplie d’éléments permettant de chambouler vos habitudes afin que vous soyez prêt en toutes circonstances !

 

Le Krav Maga chez SDKM AREA, c’est apprendre des techniques de Self-Défense particulièrement utiles et approuvées sur le terrain. S’abonner à SDKM AREA, c’est faire partie d’une grande famille. C’est entrer dans un Club où la qualité d’enseignement prévaut sur l’élitisme des élèves, car nous refusons de croire qu’il y a des élèves incapables.
Pour nous, l’incapable, c’est bien le Moniteur qui ne parvient pas à faire comprendre un geste à un élève !

 

Quelques bonnes raisons supplémentaires de venir chez nous:

-Venez pour notre proximité: situé sur les Communes de La Valette du Var / La Garde / La Farlède, nous sommes proche de vous ! Notre salle principale est d’ailleurs accessible très facilement par l’autoroute.
-Venez parce que nous offrons plus de 25H de cours / semaine
–Venez parce que nous sommes professionnels, dans l’attitude et nos services
-Venez parce que nous savons vous écouter, et vous offrir des tarifs et réductions appropriées pour que la pratique du Krav Maga ne soit pas une histoire de pognon, mais de volonté !…
-Venez pour notre ambiance, parce qu’il est agréable de s’entraîner avec des partenaires qui ont le sourire
-Venez pour nos cours spécial Femmes, Seniors… Afin que chacun puisse s’entraîner selon ses capacités et sa sensibilité.
-Venez pour Romaric et son équipe! Arnaud, Jérôme, Valérie, Céline… Le Moniteur, et tous ses intervenants dans les cours, que ce soit pour des cours spécialisés (Enfants, Baby, Femmes) ou pour les cours Mixtes.
-Venez pour nos cours Baby et Enfants: parce que les 3-6 ans ont le droit de s’initier aux premiers gestes et que les 6-12 ans peuvent apprendre les techniques comme les grands, dans une version plus adaptée !
-Venez essayer, parce que c’est gratuit !!!

Retour du Tarif « Spécial Femmes »

Le Tarif « Spécial Femmes » fait son grand retour ! Initialement créé pour fêter la création de nos cours exclusivement Féminins, il avait disparu pour laisser place à un abonnement classique, considérant le Cours Spécial Femmes comme un Cours Collectif classique…

Aujourd’hui, on vous propose de revenir selon 2 Formules:

-Abonnement  à Tarif Spécial Femmes
-Abonnement classique (accès aux cours Spécial Femmes + Cours Mixtes, et selon l’âge, Spécial Seniors)

 

Quel coût ?

Pour accéder seulement au Cours Spécial Femmes, l’abonnement ne sera que de 150€ (Licence/Assurance saisonnière incluses) pour 1 an de date à date.

Sinon voir le coût d’un abonnement classique !

 

PROMOTION SPECIAL NOËL

Afin de vous gâter (et que vous puissiez découvrir le Cours Spécial Femmes à moindre coût !), nous vous proposons une Promo à partager avec toutes les copines:

160€ LE COURS SPECIAL FEMMES AVEC L’EQUIPEMENT DE PROTECTION INCLUS, pour bénéficier d’un accès féminin jusqu’au 30/06/2020 + les quelques cours d’été…

SDKM AREA, encore plus d’horaires !

La rentrée 2019 commence plutôt bien et vous êtes nombreux à vous intéresser au Krav Maga, alors pour bien tous vous accueillir, nous avons décidé de nos Cours Privés en Cours Mixtes Collectifs !

De plus, les Cours du Dimanche matin rencontrant un franc succès (une trentaine de personnes), nous avons décidé de donner 2 sessions de 1 heure (10h30/11h30 et 11h30/12h30) afin d’accueillir maximum une vingtaine de personne / heure de cours pour pouvoir travailler dans les meilleures conditions.

Il y a donc des Sessions disponibles le Lundi à 18h30, Mercredi à 17h45, Jeudi à 12h, 13h et 18h, ainsi que le Dimanche 10h30 et 11h30

Il nous reste toujours de la place, notamment sur les Sessions aux alentours de 18h, 20h, 21h… Ainsi que sur les sessions de 12h et 13h !
Le Dimanche, quelques places sont encore disponibles depuis qu’on a scindé le cours en 2 sessions de 1h. Dépêchez-vous, car elles partiront très vite !

Le Samedi, bien entendu, il nous reste encore beaucoup de places.

Les Cours Spécialisés Femmes et Senior ont, eux aussi, encore pas mal de places disponibles.

Concernant les Enfants, les Cours Baby et Enfants ont encore de quoi accueillir des nouveaux venus. Alors n’hésitez pas à faire découvrir notre art-martial à vos enfants !!! 🙂

 

Merci à tous pour votre confiance. Rejoignez-nous sans plus attendre ! Réservez un essai dès maintenant.

Contact
Tél: 06 60 84 85 78
Mail: sdkmarea@gmail.com

Krav Maga et confiance en soi

De mon expérience personnelle de 6 années en tant qu’Instructeur d’un Club à 200 Licenciés, je puis dire que 95% des élèves (de tous les âges, de 3 à + de 70 ans…) qui pratiquent le Krav Maga le font pour des raisons strictement personnelles liées à leur défense personnelle. Toutes ces personnes se sont rendues compte, un jour ou l’autre, suite à des agressions verbales très violentes, ou suite à des agressions physiques, qu’ils étaient dans l’incapacité de dire non et de le montrer.

Si la démarche de s’inscrire au Krav Maga est la bonne, étudions en détails ce qui va renforcer votre confiance en soi.

 

Ne plus être victime

Pouvoir dire « Je ne suis plus victime ! » est un soulagement. Un vent d’air frais qui est le bienvenu chez toute personne qui a subi des événements choquants au cours de sa vie, ou qui subit un harcèlement quotidien.
De la naissance à la fin de vie, on peut à tout moment subir les courroux de personnes qui sont mentalement instables ou foncièrement méchantes. Que ce soit dû à l’alcool, la drogue, la dépression, la maladie mentale, ou l’incapacité à gérer ses émotions, tous ces facteurs peuvent conduire à un soulagement dans la violence.

Si on s’en prend à vous, c’est tout d’abord que vous êtes sans l’ombre d’un doute la proie facile. Que ce soit par quelqu’un qui a autorité sur vous (parent, famille, tuteur, patron, créancier), par quelqu’un qui se sert de vos sentiments (famille, ami, conjoint) pour se permettre ces actes, ou par une tierce personne (inconnu, client, personne dont vous avez le charge ou le suivi d’un dossier), ils le font parce qu’ils ressentent qu’avec vous, ils ne risquent rien !
Votre tête ne leur plaît pas, ou bien ils sentent une faiblesse. Une envie de ne pas les blesser d’avantage que la vie a pu les détruire ? Certes, on peut le comprendre, bien que cette réaction soit, excusez mon expression, particulièrement stupide !
A la base de tout conflit, vous devez préserver votre intégrité physique. Il est intolérable d’accepter de se faire démolir sous prétexte de passer les nerfs de la personne et lui éviter des ennuis. Il est impensable de rester sous le joug de son bourreau pour le préserver. Il faut savoir dire non !!!

Dans un premier temps, s’ouvrir à des professionnels peut être un bon commencent pour aider à franchir le cap. Être capable de se défendre sera néanmoins un facteur déterminent. Il vous renforcera dans vos positions et vous aidera à avoir plus de fermeté, quitte à faire les démarches nécessaires pour sortir de cet enfer, quoi qu’il en coûtera à votre agresseur !

Parce que quand la situation dégénère, il est hors de question de rester victime !

 

Un visage serein pour une aura de guerrier

Non, faire du Krav Maga ne fera pas de vous un fou furieux ! Bien au contraire: plus vous maîtriserez votre art-martial, plus vous serez à même d’être serein et bien dans votre tête, bien dans votre corps.
Vous savez que quoi qu’il arrive, désormais, vous avez plus d’un tour dans votre sac pour régler la situation. Si la parole ne marche pas, alors, vous sauverez chèrement votre vie…

En adéquation avec vos idéaux, vous marcherez sereinement et semblerez transformé pour vos collègues qui ne vous reconnaîtront sans doute plus.

Attention tout de même à ne pas vous prendre pour un super-héros ! Vous commencez à acquérir suffisamment de sagesse pour ne pas envenimer une situation pour des broutilles, ne commencez pas à sentir des ailes pousser pour réaliser des exploits dignes Batman !
Vous n’êtes pas venu faire du Krav Maga pour ça: vous êtes venu trouver la confiance en soi afin d’acquérir la paix intérieure, pas le conflit.

Soyez donc prudent car le Krav Maga ne vous rend pas invulnérable: il vous aide à surmonter vos peurs, votre stress, et à vous défendre face à une situation inévitable. Evitez donc de chercher le danger, car à force de s’en approcher, on finit par le trouver… Ce comportement n’irait pas avec la sagesse acquise, nous sommes bien d’accord ?

 

Un physique affûté

Le Krav Maga, ce n’est pas QUE des Défenses, des exercices de frappe (sur Sac, Paos, matériel appropriés…) ou du Combat… C’est aussi un endurcissement cardio-musculaire. On renforce le cœur et l’endurance au travers de nombreux exercices physiques variés. Que ce soit à l’échauffement ou entre deux gestes, on vit une session à flux tendu pour pratiquer et ressortir en sueur avec le sourire ! On cherche à se dépenser, brûler les calories afin d’acquérir physiquement et mentalement les gestes qu’on travaille, tout en sculptant son corps pour les prochaines sessions à venir.
Plus on fait de Krav Maga, plus on se développe musculairement, plus on éloigne les désagréments de la vieillesse et les maladies.

Tout ne se fera pas sans effort: quelques crampes et douleurs musculaires pour ceux qui ne s’hydrateraient pas suffisamment, ou n’ont pas fait de sport depuis X temps pourraient se faire sentir. Il ne faut pas baisser les bras et s’y accrocher ! Vous sentez la séance dans vos muscles ? C’est un bien ! Vous êtes en vie, en bonne santé, et votre corps a fourni de très gros efforts. Nourrissez-vous convenablement, et acceptez ces petits désagréments ! Ils feront de vous une meilleure personne dès la première année. Et je suis sûr que 2, 3 ou 5 ans plus tard, vous rigolerez quand vous aviez eu mal aux jambes pour 10 Squats alors que vous les faites par paquet de 100 sans grimacer ! 😉

Ce changement physique qui va s’opérer au fils du temps va bien entendu contribuer à votre bien être. Quel qu’il soit, vous gagnerez en amour propre ! Et c’est toujours plus agréable de porter des charges plus lourdes (c’est pratique quand on fait les courses ! dédicace à ceux qui n’ont pas toujours d’ascenseur dans leur immeuble.).

 

Il vous donnera le sens de l’humour !

Oui, mais non, là c’est moi qui dérive ! Quoi que… Nos entraînements se pratiquent toujours dans la bonne humeur et le sourire. La plaisanterie permet de détendre l’atmosphère tout en renforçant votre confiance. Cela participe à la sociabilisation au sein de la structure et à l’ouverture aux autres. Et d’après certaines études, cela aiderait à vivre plus longtemps !!!
Qu’importe, le rire est également l’aboutissement d’un mieux être et permet de se vider l’esprit de temps à autre. C’est un peu la cerise sur le gâteau, et ça ne fait pas de mal.

 

En conclusion, on aboutit à un épanouissement personnel grâce au Krav Maga car il n’y a pas de compétition. Les seuls acquis sont strictement personnels. Un sport avec donc une progression individualiste propre à vous-même au sein d’un groupe, car le Krav Maga ne peut pas se pratiquer en solitaire.
C’est génial, car vous rencontrez du monde tout en développant vos compétences à votre rythme, sans stresser !

Qu’attendez-vous pour commencer ???

Inauguration du Dojo SDKM AREA Lundi 2 Septembre

Les vacances d’été seront terminées dans 2 semaines: la rentrée 2019 arrive à grand pas ! C’est le moment de prendre de bonnes résolutions et de se remettre en jambes en débutant (ou continuant) une formation en Krav Maga !

SDKM AREA frappe fort pour sa 6ème Saison avec l’ouverture d’un Dojo spécialement dédié à son activité.
Situé dans la ZA de La Farlède / La Garde, le Local 19 du Centre d’Affaires l’Amérique, 167 avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE servira à donner beaucoup plus de cours. Une évolution qui a été permise grâce au Dojo du Centre-Ville de La Valette ouvert la Saison dernière, et évoluant cette année dans un meilleur local.
2 fois plus grands, spacieux, accessible, lumineux…

Venez l’inaugurer à partir du Lundi 2 Septembre !
-Séance de 10h30 pour les Senior (55 ans et +)
-Séance de 17h30 pour les Enfants (6-12 ans)
-Séance de 18h30 pour les Cours en Petit Comité
-Séance de 19h30 pour le Cours Mixte (12 ans et +)

+ de créneaux ? Consultez tous nos horaires (voir ci-dessous)

 

Qu’est-ce qui va changer cette Saison ?

Changer est un mot un peu fort: disons qu’il va y avoir une évolution de nos entraînements !
Comme vous le savez, le matériel d’entraînement est la base de tout sport. Sans matériel approprié, on ne pourra pas se perfectionner. Nous répartissons donc du matériel de frappe et de renforcement musculaire dans les 3 salles dont nous disposons, afin que tout le monde puisse donner le maximum de son potentiel de frappe et développer plus facilement/rapidement ses capacités musculaires.
Le fait d’avoir les équipements répartis sur l’ensemble de nos salles évitera aussi de se casser le dos à charger/décharger le véhicule à chaque séance.
Ce qui devrait se traduire par moins de temps de préparation et de placement, donc + de temps pour les exercices.

-Dojo Judo 83: Paos, Pattes d’ours, Cibles et Armes d’entraînement, Elastiques, + les équipements prêtés par la salle (Haltères, Kettlebells, Ballons…)
-Dojo SDKM AREA: Armes d’entraînement, Paos, Sacs de Frappe, Poires de vitesse, Haltères, Elastiques…
-Salle Art et Culture: Armes d’entraînement, Pattes d’ours, Tatamis légers (apportés parfois), Haltères (prochainement)

 

Formulaire de Fréquentation

A défaut d’avoir eu assez de temps pour préparer un système de « Carte d’Abonné », nous allons débuter la Saison avec un « Formulaire de Fréquentation ». C’est à dire une feuille sur laquelle les noms des abonnés et des cours d’essai sera noté, avec obligation pour les participants de signer le formulaire pour valider leur présence.
Notre capacité d’accueil étant limitée selon les salles, il nous faut désormais connaître les jours où vous souhaitez venir (dans la limite de 4 / semaine pour un ado/adulte en Cours Collectif, 2 / semaine pour un Enfant/Baby en Cours Collectif).

Le côté positif de ce formulaire, est qu’il nous aidera également à savoir si vous n’êtes pas venu depuis un bon moment, afin de prendre des nouvelles…
Car, rappelons-le, le Krav Maga est un Art-Martial fraternel et convivial !

 

Des événements exceptionnels

Chaque année depuis 2 ans maintenant nous faisons venir un Haut Gradé (David Allouche, 5ème Darga FEKM) pour un Stage tout à fait exceptionnel, bénéficiant de son expérience et parfois des prochaines évolutions du Krav Maga en avant-première… Un complément bénéfique à tous, débutants comme avancés !
Cette Saison, non seulement nous allons vous proposer la Journée d’Intégration (Samedi 19 Octobre), le Car-Jacking,  Conditions de Stress… mais en plus de nouveaux concepts, notamment la SOIREE KRAV.
Les Stages Enfants/Baby pourront enfin être dispensés cette année, afin de combler parents et enfants qui sont intéressés par le Concept !

 

SOIREE KRAV, c’est quoi ça ???

Pratiquer du Krav Maga en habits du quotidien, simuler l’effet de l’alcool sur vos capacités d’orientation et de défense, vivre des exercices de « Rôleplay » pour vérifier votre capacité à éviter une agression (pas que des défenses: la parole aura aussi son avantage selon le type de situation)… Chaque expérience sera unique, et le concept sera très varié au fil des soirées de ce type.
Une découverte ou une prolongation inoubliable de votre formation en Krav Maga, bénéficiant aussi de moments de douceurs (de quoi grignoter et se désaltérer, avant d’échanger autour d’une table et de continuer la soirée !).

L’occasion de vivre un Samedi ou Vendredi soir, 1 fois par mois, qui change de l’ordinaire et permette de faire des rencontres, discuter, échanger avec vos partenaires d’entraînement ou les curieux qui se laisseraient tenter par l’expérience !

 

Un écran spécial « Krav et Social »

Vous retrouverez en boucle dans le Dojo SDKM AREA les actus Krav FEKM, les sujets du moment qui se rapportent à la Self-Défense, et, bien entendu, quelques pubs pour tous nos Sponsors !

 

Une bibliothèque spéciale « Krav »

Quoi de mieux que le support des livrets FEKM pour préparer sa Ceinture/réviser un geste ?
Nous comptons développer pour le Dojo SDKM AREA une bibliothèque accessible à tous. Bien que les livrets soient achetables par le biais du Club, nous en aurons quelques exemplaires à disposition pour ceux qui en auraient besoin.
Cet outil ne doit se voir que comme un « support du cours », et non un cours à part entière ! Car dans ce cas, ça ne servirait plus à rien qu’il y ait des Instructeurs…

 

Des produits du moment ou des promos très intéressantes

Warriors Shop, notre Magasin Associatif spécialisé qui permet à tous les abonnés de bénéficier de 15 à 30% de réductions sur de très nombreux équipements, mettra en avant quelques produits phares et des réductions exceptionnelles dans le Dojo SDKM AREA.
De quoi trouver son bonheur tout au long de l’année sans obligatoirement se déplacer en boutique !

 

Comme vous l’aurez compris, cette évolution permet de passer à une version du club 2.0, conçue pour vous apporter encore + de souplesse sur les horaires d’entraînement, de technicité, de physique, de social et de confort en réduisant  considérablement les pertes de temps.

Nous remercions encore une fois Thierry avec son entreprise AG2BAT, Jérôme, Michaël avec son entreprise GDH, Dominique, Stéphane, Stephan et ses photos (Loupistef_Photographies sur Instagram), et tous ceux qui contribuent de près ou de loin au succès des projets de la structure grâce à leur engagement bénévole.

Le Krav Maga: à tout âge, un sport et des connaissances utiles

Vous vous demandez très certainement quel sport faire à la rentrée: le Krav Maga a pu attirer votre attention, mais vous hésitez encore ? Vous regardez des vidéos à droite à gauche, vous cherchez un Club, mais vous vous posez encore des questions.

Chez SDKM AREA, on va ici répondre à toutes les questions qui peuvent encore cogiter et vous conforter dans votre choix !

 

De 3 à +73 ans, je fais du Krav Maga par choix !

Le Krav Maga est un plaisir et non une obligation ! Si la pratique est vécue comme une contrainte, nous n’arrivons qu’à des résultats très déplaisants. Il ne faut pas venir au Krav Maga en traînant des pieds, mais plutôt avec plaisir en ayant la soif d’apprendre. Vous ne serez pas Jason Statham du jour au lendemain !! Si vous voulez être capable de prouesse, il faut déjà commencer par pratiquer et maîtriser ses bases pour progresser. Cela demande du temps, de l’énergie et de la patience. C’est comme quand on commence la muscu: nos muscles ne gonflent pas en 2 séances…

Si votre choix s’est fait sans contrainte, c’est que vous désirez vraiment faire du Krav Maga. Dans ce cas, prenez le temps de savourer cet instant, profitez de chaque séance et surtout, prenez le temps de prendre le temps… Ce n’est pas en travail vite et brouillon que vous intègrerez vos gestes, mais en les comprenant, en les améliorant, en les décortiquant. Un travail lent est de rigueur à chaque début d’un geste, nouveau ou déjà vu, afin de se mettre en jambe et de pouvoir ensuite travailler sa vitesse sans blesser son partenaire !

 

Des valeurs pour une école de la vie

Le Krav Maga, ce n’est pas QUE de la Self-Défense et du Combat. C’est aussi un apprentissage et un respect de la vie. Nous intégrons quelques valeurs notables:

-Maîtrise de soi: cela veut dire pratiquer sans blesser, calmer ses réactions nerveuses, apprendre à ne pas se battre à tout va ! On ne sait jamais sur qui on va tomber, et il est préférable, pour des raisons d’intégrité physique mais également juridiques, de sortir les poings que s’il y a réelle nécessité. Pas pour des broutilles !!!
-Confiance en soi: être capable de. Cela veut dire beaucoup à terme quand on n’est capable. Avoir un mentalité de personne sûre d’elle sans pour autant croire qu’on est Superman ou un Gladiateur. Le Krav Maga sert à vous faire progresser, pas à devenir justicier ou à frapper à tout le monde !
-Respect de la vie: je suis capable de tout, donc je n’utilise pas mes techniques pour le moindre pet de travers. Je dois respecter et préserver la vie, sans pour autant me mettre en danger. Car la mienne ou celle de mes proches est précieuse, plus précieuse sans doute que celle de mes agresseurs, bien que tout soit une question de contexte… Evitons les amalgames, ne soyons pas mous mais pas trop durs non plus ! Trouvons le juste équilibre entre réaction appropriée et paranoïa excessive. C’est dans un comportement humble et détendu qu’on trouvera cet équilibre nécessaire à la vie en Société.
-Humilité: si je ne respecte pas mon Instructeur pour le savoir qu’il m’apporte, ainsi que mes partenaires qui m’aident à m’entraîner, je ne vaux rien. Le Krav Maga a une progression solitaire mais se pratique en communauté. Seul, je ne suis rien, à plusieurs, je deviens ! Laissez votre Ego au vestiaire.
Que vous ayez pratiqué de la Boxe ou des Arts-Martiaux, si vous venez au Krav Maga, laissez vos connaissances au placard. Vous devez apprendre une nouvelle discipline. Vous ne jouez pas au Ping-Pong en faisant des Katas ! Pourquoi vouloir faire du Krav Maga en changeant le style de la discipline ?! Le Krav Maga a sa propre garde et ses propres mouvements. Ils ont été adaptés pour une réaction immédiate et efficace dans la rue, face à tout type d’agression. Si ses gestes sont valables dans un combat de rue ou sur un ring/tatami, un sport de ring/tatami n’atteindra pas les mêmes objectifs car il n’est pas conçu selon les mêmes principes.
Ecoutez votre Instructeur et cherchez à comprendre le sens et la profondeur de ses mouvements, plutôt que de vous entêter à vouloir adapter vos acquis d’autres disciplines…
-Honnêteté: nos examens de Ceinture ne mentent pas: vous êtes capable de vous défendre, ou vous ne l’êtes pas. L’honnêteté commence par ne pas mentir à soi-même en se croyant capable de alors qu’on n’a pas assez travaillé… Pour certain, c’est une vraie claque ! Pour d’autres, c’est un bon coup de boost.
Toutefois, soyez rassuré: quelqu’un de sérieux et régulier (même 1 ou 2 fois / semaine) fait de beaux progrès d’année en année. L’examen annuel permet de valider les progrès accomplis et de féliciter ces acquis par l’obtention des UVs de sa Ceinture. Il n’est nullement là pour vous juger ou vous mettre en compétition !
De 3 à 73 ans, les examens valident votre progression. Rien de stressant (hormis du BON stress) ! Que de la pédagogie.
L’honnêteté doit aussi se traduire à terme par un comportement plus respectueux de votre entourage. Nul besoin de mentir aux autres pour prouver qu’on est quelqu’un. Le Krav Maga vous enseigne déjà que ce n’est pas bon pour votre intégrité physique, pensez-vous que cela le soit pour votre intégrité psychique ?
Nulle honte à avoir dans la vie, hormis celle de se faire passer pour la personne qu’on n’est pas !!!
-Non agressivité: je n’obtiendrai pas de bons résultats dans la vie avec un comportement à fleur de peau ! Je ne me défendrai pas convenablement si tous mes
muscles sont tendus, crispés, et que je suis à bout de nerf. Alors détendez-vous, soyez fermes dans vos propos, ne vous laissez pas faire, mais restez attentifs à ne pas tomber dans l’agressivité.
Nul besoin de haine ou de violence pour arriver à vos fins: laissez ces ressentiments néfastes prendre possession de votre agresseur: il commettra plus d’erreurs que s’il était capable de Self-Control.
Ayez la tête froide pour répondre judicieusement et capable de calme en cas d’intervention d’une tierce personne pour arrêter l’agression. Dans un tel cas, plus vous serez hors de contrôle, plus vous aurez d’opinion publique néfaste contre vous. De victime, vous pourriez passer à agresseur ! Ce n’est pas ce que vous voulez ? Le Krav Maga est là pour vous apprendre à garder la tête froide.
-Respect: celui qui se prend pour un Champion de Krav Maga ne pratique pas le Krav Maga ! Comme le dit si bien mon ami David, si vous vous croyez meilleur parce que vous avez battu quelqu’un dans un combat d’entraînement, voyons si vous réaliserez le même exploit sans protection sur du bitume…
Le respect commence par la bienveillance envers ses partenaires d’entraînement. Si je souhaite prendre le dessus, je reste dans l’instinct animal agressif. Je suis moi-même l’agresseur que je viens apprendre à combattre. Ce n’est pas notre état d’esprit. Si tel est le vôtre, préférez un sport de Compétition.
Au Krav Maga, nulle médaille à gagner ! Juste la fierté d’être capable de se défendre, de montrer aux autres qu’on est confiant en soi, sûr de soi, sans pour autant en devenir imbuvable.
Le Respect s’acquiert en regardant soi-même ses capacités plutôt que celles des autres. Ne nous moquons pas de ceux qui n’arrivent pas tel exercice: essayons de les aider à franchir ce cap, et ils nous aideront à leur tour à perfectionner un point faible que nous ne voyons pas.
-Engagement: on s’engage à chaque instant: par le fait de venir faire un cours d’essai, par l’inscription au Club, la validation des chartes du Club et de la FEKM, notre participation au cours, le fait de servir de partenaire à l’Instructeur pour montrer un geste, le fait d’accepter le combat souple (à la touche) pour apprendre à dévier/esquiver les coups ou les encaisser… ou encore notre engagement bénévole.
Il y a tellement d’engagement que je ne le compte même plus ! Ce même engagement vous servira dans la vie à défendre vos opinions, vos valeurs, votre intégrité physique et celle de vos proches. Félicitions-nous de cette ode à l’engagement et n’ayons pas peur: personne ne ressort d’un cours blessé ou gravement blessé ! Ce serait contre-productif.

La Mentalité d’un pratiquant se forge et s’affine tout au long de sa pratique, en ayant ces quelques règles en tête ainsi qu’en se souvenant toujours de cette citation d’Imi Lichtenfeld (fondateur de la discipline): « Qui blesse en entrainement son partenaire l’empêche de poursuivre sa progression, risque de le ralentir, et l’empêche de se défendre en cas d’agression. ». Si on veut s’améliorer, il faut réduire le risque de blessure à néant !
Même dans un combat « Dur », le massacre du partenaire n’est pas une option. Au contraire ! Il suffit juste de montrer son engagement, de dompter sa peur, et de montrer ses capacités de combattants, rien de plus !
Bien préparé, cette épreuve  destinée aux 18-40 ans à partir de la Ceinture Orange en devient un véritable plaisir. On en ressort avec le sourire !

 

Le plus important, c’est de choisir un bon Club

On vous parle Karaté ? On vous dit qu’il faut être violent pour y arriver ? On vous oblige à vous dépasser dans l’humiliation en vous gueulant dessus ? STOP !!! Vous faites fausse route et avez trouvé un mauvais Club de Krav Maga.
Pour bien progresser, rien de telle qu’une confiance mutuelle entre les Instructeurs et les Pratiquants. Entre vous, votre prof et vos partenaires. Sans ça, rien n’est possible.

Veillez bien à ce qu’on vous conseille un set de protection. Ne jouez pas les durs en voulant vous entrainer les protège-tibias nus, autrement vous aller vous ruiner et ruiner vos collègues ! Cela ne vous rendra pas invulnérable, bien au contraire. Vous aurez tout le temps les tibias endoloris et personne ne pratiquera avec vous !

Soyez réaliste dans votre pratique, pas violent. La violence en défense ou en entrainement ne mène à rien, vous devriez l’avoir compris ??

Exigez de votre Club qu’il vous entraîne au combat, sans ça, vous ne serez pas capable de réagir en cas d’agression prononcée. Un Club qui réfute le combat n’est pas un Club de Krav Maga.
Ce que SDKM AREA propose…

Ce sont des sessions d’entraînement collectives, semi-particulières ou particulières destinées à tous. De 3 à +73 ans vous trouverez toujours une session qui vous conviendra !
Bénéficiant d’un Dojo entièrement spécialisé en Krav Maga et du matériel de qualité, vous permettant d’obtenir vos sets d’équipements à des prix très avantageux, et un paiement en plusieurs mensualités, même nos tarifs sont adaptés pour que le Krav Maga soit accessible à tous les budgets !!!

Un service Premium à un coût tout à fait abordable: pourquoi hésiter ?? Venez découvrir notre Club en réservant en essai sans plus tarder en envoyant un mail à sdkmarea@gmail.com !

Les Horaires en Bleu ci-dessous permettent d’accueillir une vingtaine d’adultes ou une trentaine d’enfants/babys
Ceux en rouge permettent d’accueillir une soixantaine d’adultes
Celui en rose une trentaine de femmes

N’hésitez donc pas à réserver votre essai et à vous pré-inscrire au plus vite !!!

Self-Défense: les mécanismes d’agression

Vous êtes nombreux à me demander en cours, que ce soit en Collectif, Petit Comité ou Particulier ce qui implique qu’une personne va m’agresser physiquement. Il m’est facile d’y répondre à chaque fois, bien que cela nécessite plusieurs minutes d’explications et puisse même ouvrir un débat sur le pourquoi du comment.

Je vais donc vous rappeler simplement, ici, les mécanismes de l’agression.

Nul besoin d’ouvrir un lexique chiant et compliqué pour comprendre ce que je vais exposer: si je me cassais la tête à le faire, alors, je n’aurai rien compris à l’enseignement et la transmission d’un savoir élémentaire dans la discipline que nous pratiquons !

 

L’agression: tout débute par un conflit d’intérêt

Que ce soit en voiture, dans un supermarché, dans la rue, ou toute autre situation générant un énervement, des cris, des menaces ou une saisie corporelle de la part de votre interlocuteur, tout commence généralement par un conflit d’intérêt.
En d’autres termes: vous portez atteinte à la personne par votre réponse négative, par votre placement, par votre droit…

Cette atteinte peut vous sembler légère, mais elle a été suffisante pour l’énerver: soit parce que la personne est nerveuse, soit parce que ce n’est pas le bon jour, soit parce qu’elle est frustrée. Dans tous les cas, il est nécessaire dans un premier temps d’évaluer le degré d’agression selon votre propre échelle.
Il faut qu’en fonction de votre ressenti vous puissiez repérer son degré d’énervement, s’il bluffe (du genre à vite se dégonfler) ou s’il est déterminé. S’il est en possession de tous ses moyens (pas d’alcool ou de drogue dans le sang), s’il paraît mentalement déficient ou non…
Tout ceci prend généralement quelques secondes à évaluer. L’intonation (la voix), l’odorat, l’attention sur son aspect physique (yeux rouges ou injectés de sang, tension musculaire) peuvent vous donner une idée de son état de santé et de sa nervosité.

Passé ce premier aspect (on dit souvent que l’habit ne fait pas le moine, mais dans ce cas, vous n’avez guère le choix que de juger l’apparence !), on voit un peu à quel genre de personne on a à faire.
A partir de là, il faut commencer à se positionner. Bien entendu, les étapes que je vais vous donner son purement à titre d’exemple et vous pourrez sauter des étapes en fonction de la situation, tout du moins, elles peuvent vous aider en cas de conflit pour peut-être désenvenimer les choses ?

 

1) Rester sur le sujet principal: éviter de se disperser

Dériver sur d’autres histoires que le sujet principal de l’agression vous entraînerait sur un sentier escarpé semé d’embûches. Si l’agression est liée à une bousculade, une place prise, une cigarette non donnée, évitez de lui donner de l’eau au moulin en fonçant dans ses pièges !
Il pourrait être tenté de vous faire péter un plomb en vous insultant quand à votre apparence, en prétextant un autre problème, et là on s’éloigne du conflit principal pour dégénérer sur un aspect qui pourrait l’avantager.
En aucun cas vous ne devez l’accepter ! Ne portez pas attention à ces bêtises et recentrez la conversation sur le problème initial. Si la personne s’y refuse, elle est d’office mal intentionnée et cherche à vous casser les dents pour x, y ou z raison. Préparez-vous à devoir en venir aux mains si c’est le cas. Restez ferme, déterminé, ne baissez pas les yeux, ne le provoquez pas non plus, mais montrez-vous droits dans vos bottes et prêt à ne pas vous laisser faire !
80% du temps, cette attitude vous fera peut-être perdre la face en public s’il arrive à attirer l’opinion des tiers à son avantage, mais il vaut mieux être ridiculisé que d’en venir aux poings… S’il cherche à créer de l’esclandre, c’est bien parce qu’il sent qu’il ne sera pas vainqueur. N’oubliez jamais qu’un chien qui aboie ne mord pas !

 

2) Une attitude bien portante et intègre

Vous vous verriez mal parler à un patron les jambes croisées sur son bureau, ou entrain de vous tourner les pouces, ou toute autre comportement qui vous poserait en être je-m’en-foutiste ou soumis ?
Faites de même avec votre agresseur ! Evitez d’être hautain, mais restez bien campé sur vos deux jambes, droit (pas avachi, ni la tête rentrée dans les épaules comme si le poids du monde s’abattait sur vous…). Ne fixez pas votre regard que sur lui, au cas où il soit accompagné d’agresseurs secondaires.
Préférez tourner le dos à un mur ou à tout autre surface de votre environnement qui vous éviterait d’avoir quelqu’un dans le dos, c’est préférable pour éviter les mauvaises surprises. Et méfiez-vous surtout s’ils sont 2 à vous encadrer, car ce n’est pas votre interlocuteur qui vous frappera mais son collègue placé sur le côté !

En vous plaçant à votre avantage, vous serez à même de lui montrer votre détermination et de vous défendre si l’agression empire. Généralement, on hésite à affronter quelqu’un bien campé sur ses jambes…

 

3) Rester courtois et garder son sang-froid

Surtout s’il y a des témoins… Une prise de tête, un ton trop haut, des insultes pourraient vous donner tort. La Société nous juge comme dans une cour de récréation, et vos agresseurs le savent bien. Evitez donc de donner une raison à leur violence. Si quelqu’un doit avoir une raison d’en venir aux mains pour se défendre, c’est bien vous !

En cas d’intervention de la Police/d’Agents de Sécurité, soyez capables de faire redescendre la pression. Ils prennent le relais pour gérer ce conflit, expliquez-vous calmement sans péter un plomb, autrement, vous serez embarqués avec votre/vos agresseur(s) !

 

4) Conserver son espace vital et de sécurité

C’est la partie la plus dure et pas toujours évidente à maîtriser, car elle peut aussi être considérée comme une escalade de la violente de votre part.
Un agresseur n’est pas censé arriver à vous menton contre menton, ni même être capable de vous attaquer sans faire un pas. Dans ce cas de figure, même l’homme le plus rapide du monde pourrait être touché… En effet: toutes nos défenses doivent nécessiter un temps de compréhension. Le cerveau doit lire et analyser le geste pour envoyer la défense appropriée. Même si ça se joue en fraction de seconde, le regard direct étant plus lent que le regard périphérique, votre analyse sera donc encore plus lente qu’à l’accoutumée. Il vous sera difficile voire impossible de vous défendre à cette distance…

 

5) Être capable de discernement

Le moment inévitable n’a pu être évité, l’agresseur arrive pour vous agresser…

Dans un premier temps, s’il commence par simplement vous saisir, vous pouvez toujours tenter une clé pour vous en tirer…
S’il vous saisit avec le poing prêt à frapper, une défense plus ferme est nécessaire.
S’il donne l’impression de vouloir vous taper à distance, ne le laisser pas donner le coup en premier ! Il faut de suite l’arrêter ou esquiver son attaque.

Si vos premières ripostes le calment, garder vos distances. S’il semble fuir ou abandonner le combat, éloignez-vous progressivement en gardant un œil sur lui. Tant qu’il est encore dans les parages, il peut revenir vers vous avec une arme même improvisée ou vous charger à mains nues par l’arrière. On ne le lâchera pas des yeux tant qu’il restera dans notre champ visuel !

S’il tombe moitié K.O ou inconscient, si vous l’avez amené violemment au sol ou toute autre chose qui l’a mis temporairement hors combat, vous avez 2 solutions:
-il semble encore vivace, gardez vos distances et voyez comment ça évolue
-il ne semble pas en point, fuyez avant qu’il ne reprenne ses esprits !

Si le combat semble s’éterniser pour tourner au massacre, notamment parce qu’il n’a pas toute sa tête, dites-vous bien qu’il peut aller jusqu’à vous tuer ou se faire tuer. Vous voulez certainement éviter ce désagrément ? Utilisez une technique pour fuir ! Handicapez-le même temporairement, du moment que vous pouvez rompre le combat.

Sauf cas extrême, nous ne cherchons pas à tuer nos agresseurs pour oui, pour un non. Des violents et des cons, il y en a de partout ! Si chaque personne capable du pire utilisait  ses connaissances dès la moindre petite bévue, les cimetières seraient remplis d’agresseurs, mais aussi de ceux qui voudraient se battre à tout bout de champ.

N’oubliez jamais que dans un combat, vous n’êtes pas sûr de vous en sortir intègre, tout bon combattant que vous êtes ! Vous avez juste beaucoup plus de chances qu’une personne non entraînée de vous en sortir, toutefois, cela dépendra du rapport poids/puissance de votre agresseur, de sa capacité à prendre des coups, de sa condition physique, et tout plein de points qui pourraient fortement vous gêner.
Et puis, même s’il est nul, un doigt dans l’œil, un coup dans les parties, un coup de coude ou une morsure peuvent vous faire très mal voire vous handicaper. Ayez toujours en tête que la Self-Défense ne doit s’utiliser qu’en cas d’impasse !

 

Cas particulier: il cache une main dans une poche ou tente d’appeler du renfort…

Il a menacé de vous taillader ou de vous tirer dessus ? Il estime que vous faites votre « beau » et qu’il a besoin d’aide pour vous frapper ? Sachez que ces menaces le placent dans une situation inconfortable puisqu’il a juré d’attenter à votre vie ou votre condition physique. Il vous donne le droit de vous défendre pour échapper à cette situation, qui plus est s’il est armé !

S’il veut appeler des collègues, laissez-le au pire commencer sa conversation téléphonique pour garder une trace de son appel (et des menaces/mots violents qu’il pourrait avoir).

S’il cherche une arme, défendez-vous avant qu’il ne soit trop tard ! N’oubliez jamais qu’on ne pourra pas interroger un cadavre… Votre vie est plus précieuse que son intégrité physique. Après tout, c’est bien lui qui a ouvert les hostilités et cherche maintenant à vous blesser ou à vous tuer !!!

Rappelez-vous toutefois que s’il est armé mais à longue distance, on va éviter de lui foncer dessus et prendre un mauvais coup. Si on peut, on fuit ! Et si on n’a pas d’autre choix, on cherche une solution dans son environnement. Les défenses à mains nues contre main armée sont en cas de dernière nécessitée… Un manche à balai sera toujours plus convenable pour gérer un couteau, surtout si l’agresseur semble être agile avec son arme !

 

Pour aller plus loin…

Éloignons-nous des conflits et évitons de jouer les justicier dans des situations d’agression qui ne nous regardent pas. On doit se protéger nous et nos proches: cela nous évitera bien des ennuis et des situations fâcheuses où on pourrait devenir complice d’une « victime » qui en fait été l’agresseur…

Gardons-nous aussi de nous faire justice nous-même: rappelez-vous que vous êtes là pour vous défendre, par pour attaquer. La Loi ne vous donnera pas raison d’attaquer si votre vie ou intégrité physique n’est pas en danger !

SDKM AREA lance une expansion mémorable ! Bilan de fin de Saison

Les mots ne sont pas suffisants pour exprimer l’incroyable chance qu’à le Club SDKM AREA de continuer son expansion pour la 6ème année consécutive, avec cette fois un plus grand Dojo privatisé !

Septembre 2018 a connu un tournant décisif dans les Services proposés par SDKM AREA, notamment l’arrivée du Baby Krav et des Cours Privés dans un petit Dojo privatisé au Centre-Ville de La Valette du Var.

D’ici Septembre 2019, le Club aura déménagé ce Dojo privatisé dans un local plus grand, plus spacieux, plus aéré et fonctionnel, dans la ZAC de La Garde. Permettant l’ajout de nouveaux Cours Collectifs pour tout le monde ! Cours Collectifs Mixtes, Enfants, Baby, Senior, Cours Privés… La plupart des cours seront centralisés dans ce nouveau Dojo !!!

Etant encore en plein travaux d’aménagement, nous n’avons aucune photo de ce nouveau local… Toutefois, soyez patients ! Nous prenons notre temps pour faire les choses bien afin que vous trouviez un nouvel espace d’entraînement entièrement dédié au Krav Maga. 😉

 

***BILAN DE 2018-2019***

Avec une hausse au niveau des Licenciés (188 actuellement contre 180 la Saison passée) et des inscrits (210 Dossiers en comptant les Stagiaires de Printemps contre 190 la Saison passée, Stagiaires de Printemps inclus), le Club se porte toujours mieux !!!

Malgré des charges beaucoup plus élevées (eau/électricité, Assurance…) et divers aménagements depuis 2 ans, le Club survit et investit pour son avenir.
Il est fortement déconseillé de ne rester que dans un seul et unique local, car en cas d’incident ou d’imprévu, toute l’activité pourrait être amenée à disparaître. Cette logique d’expansion s’explique donc par ce fait, tout en permettant d’année en année plus d’indépendance à SDKM AREA.

D’un autre côté, nous avons permis à tous les Licenciés de notre Club de bénéficier d’offres plus avantageuses sur les Equipements. Avec l’émergence de Warriors Shop, un Magasin associatif de notre création, le Club profite de réductions plus intéressantes aussi bien pour ses élèves que pour lui-même.
Avec une moyenne de 20% de réductions sur les Equipements, l’accès à du matériel basique ou sophistiqué ainsi que des bons plans, tous les budgets y sont gagnants !

Côté Matériel, nous avons introduit des Sacs de frappe, des Poires de vitesse, des ateliers pour les Babys et Enfants, et plus récemment, 5 paires de pattes d’ours, 10 paos, et divers objets destiné aux exercices de mise en situation.

Physiquement, cette année nous a d’ailleurs bien épuisés Céline et moi, travaillant 7 jours / 7 pour développer le Club et tous les projets qui gravitent autour.
Beaucoup ne se rendent pas compte de l’immense charge de travail que le Club et ses expansions nécessite…
Pour donner une idée:
1 Demande de Licence à remplir = 5 minutes
+ création/modification de l’élève sur l’Extranet = 5 minutes
+ Passeport de l’élève à remplir = 5 à 10 minutes
Cela représente en moyenne 15 mins / personne, multiplié par le nombre, on peut arriver ainsi à 50H de travail rien que pour ces formalités…
A cela s’ajoute l’envoi des demandes de Licences à la Fédération, le Classement des papiers (Documents des Elèves, Factures, Documents du Club), les sollicitations des Mairies, l’organisation des Stages, la création de visuels pertinents (environ 6H de travail / visuel sur une campagne de pub)…
A cela il faut ajouter les travaux (des centaines d’heures pour des aménagements simples !!!), le Management, la Manutention (quand il faut prévoir le véhicule pour les Forums, pour les Stages, pour certains cours spéciaux, etc etc), le Nettoyage (propreté et entretien du matériel, du lieu de cours privatisé, du véhicule…).
Le Club n’est pas un métier facile à 35H, mais un investissement complet jour et nuit, en semaine comme le week-end, qui culmine à + de 50H / semaine !!!
Il est facile de critiquer, plus dur de le faire, encore moins quand on ne touche pas de salaire… Beaucoup auraient baissé les bras, pas nous ! Car nous croyons en ce projet, en cette belle aventure dans laquelle nous nous sommes lancés il y a 6 ans. Ce Club, ce n’est pas qu’un Club: c’est notre bébé. Il grandit, il subit des crises d’adolescence, mais il tient le choc.
SDKM AREA sera toujours là !

L’investissement physique et matériel est vraiment conséquent, et toutes ces améliorations n’auraient pu se faire non plus sans aide bénévole…

Nous remercions donc Thierry et son entreprise AG2BAT (Gros oeuvre et aménagement intérieur pour professionnels et particuliers, SILVER BAT et HANDI BAT) pour son Mécénat concernant les travaux de rénovation du premier Dojo privé de SDKM AREA, et son aide encore prévue sur les travaux d’aménagement du nouveau local.
Stephan, notre photographe, qui nous aide sur les campagnes de pubs et n’hésite pas à photographier certains événements liés au Krav ! Loupistef_Photographies sur Instagram et Facebook
Dominique qui a ramené beaucoup d’huile de coude sur nos chantiers, et qui n’hésite pas à nous donner quelques coups de main en secrétariat.
Jérôme pour son aide aussi bien en travaux, qu’en enseignement. Il m’assiste pendant les cours et s’investit énormément pour les groupes Enfants. Il a réussi brillamment cette année son Diplôme d’Etat d’ encadrement sportif en VTT.
Michaël qui avec son entreprise GDH (Groupe Distribution Habitat, Vente de Cuisines et aménagement intérieur Cuisine/Salle de Bain) nous a fourni quelques matériaux pour les travaux et prévoit de nous donner quelques coups de main pour l’aménagement du nouveau local. Il nous aide également bénévolement sur des événements liés au Club.
Virginie et Fred pour leur aide tant sur les travaux que lors de notre campagne Publicitaire pour servir de modèles.
Valérie et Dana pour leur aide sur les travaux, et notamment Valérie qui nous donne des coups de main réguliers en cas d’imprévus sur des cours ou sur des Stages ainsi que des événements de communication.
Eric et Bûcheron qui ont obtenu leur Ceinture Marron et n’hésitent pas à partager leur expérience en toute camaraderie auprès des nouveaux, tout en assurant quelques cours ponctuels en cas de nécessité du Club !

Un grand merci également à tous ceux que nous aurions oubliés ou qui nous ont donné un petit coup de main. C’est grâce à l’effort collectif qu’on tient et qu’on vous propose toujours plus de service !

 

***LE MOT DE LA DIRECTION***

9 années de pratique du Krav Maga, 6 années d’Enseignement dont les heures ne se comptent plus… Cours Collectifs, Semi-Privatifs ou Privatifs, Spécialités Enfants/Femmes/Baby/Seniors: ma gamme d’expérience et de connaissance est large.

En tant que Moniteur Ceinture Noire du Club, je suis d’ailleurs le pilier principal de tous ces cours, et cela s’est bien vu.
L’aide complémentaire apporté par mes assistants bénévoles est certes appréciable, mais la base fondamentale du Club repose sur mes épaules. Sans moi, SDKM AREA serait différent, n’aurait pas forcément les mêmes objectifs ou la même capacité de donner cours.
J’y ai investi ma vie depuis ma ceinture Jaune en Krav, obtenue en 2010/2011. J’ai fait naître ce projet mentalement à mes 17 ans, car à la base, je souhaitais être Moniteur d’Equitation… Cela n’a rien à voir ! Mais l’enseignement d’un sport, ou dirais-je, d’une passion, m’a toujours séduit !
Il est d’ailleurs étonnant de remarquer que nombre de Moniteurs de Krav Maga savent monter à cheval et aiment bien les chevaux ? En dehors du Krav Maga, je suis Ecrivain/Créateur d’Emissions Radios. Une autre passion, artistique cette fois, qui me permet de mieux intégrer la philosophie du Krav et de la Self-Défense.
Imi Lichtenfeld était un combattant exceptionnel, mais aussi un Homme de Lettres. Il faisait du théâtre et avait, si ma mémoire est bonne, monté une pièce de théâtre.

Mes diverses activités et ma progression d’autodidacte, ainsi que mes facultés peu ordinaires m’ont permis dès l’âge de 20 ans de former et diriger ce Club extraordinaire. Et ce n’est pas pour rien qu’à mes 26 ans maintenant, SDKM AREA prend un tournant sans précédent !

Je suis fier d’avoir monté et érigé un Club où règne le bien-être, la bonne connaissance technique et combative, couplé à un développement musculaire bien adapté à notre discipline.
Votre réussite est mon objectif. Tant que cela se fait sur un parcours respectueux dans un échange cordial (je vous donne cours, je vous assure le suivi que vous recherchez, en échange vous respectez la hiérarchie, vous vous investissez pour réussir et n’hésitez pas à donner un coup de main afin d’en faire profiter tout le Club !), tout le monde y gagne. Et c’est ainsi que les élèves indignes se remarquent et s’en vont d’eux-même.
L’échange au sein du Club vous enrichira, non matériellement, mais psychiquement et physiquement. Je ne peux vous promettre la Lune, ni faire de vous des hommes aisés, ce n’est pas le but !
La richesse que je vous donne est un savoir-faire, une transmission d’un patrimoine hérité d’Imi Lichtenfeld, retransmis à Richard Douieb, retransmis ensuite par mon ami David Allouche et d’autres hauts gradés de la FEKM…
Et si le Krav Maga continue dans une évolution constante, je me tiens au courant du mieux possible grâce au retour d’expérience des nouveaux gestes, des Stages faits personnellement avec des Hauts Gradés, ou des avis de mes élèves expérimentés qui sont partis en Stage plus récemment.
Soyez à votre tour fier de cet héritage, et portez-le dignement !

La voie choisie en poussant la porte du Club est une voie de sagesse et d’humilité. L’homme pressé ne sera pas récompensé, le patient le sera. L’homme avide et égoïste s’enfermera dans la solitude, le convivial trouvera une seconde famille. L’homme honnête y trouvera son comptant, le malhonnête fuira.
Car je le répète, être Licencié chez SDKM AREA, c’est accepter de travailler mentalement et physiquement tout ce qui fera de nous un bon combattant. Ce n’est pas la force brute mais la souplesse, vitesse et précision des gestes qui seront déterminants. Et si certains peuvent trouver humiliant de travailler le contrôle pour ne pas fracasser son partenaire, ou de travailler plus lentement pour corriger ses défauts, les élèves censés restent et voient une réelle différence entre le début et la fin de la Saison.

Je ne ferai pas de vous des super-héros: je vous apprendrai à sauver votre peau.
Je ne ferai pas de vous des superstars: je vous apprendrai à ne plus avoir peur.
Je ne vous apprendrai pas à frapper: je vous apprendrai à détruire.
Et tous ça, bien entendu, en toute sécurité !!! Car le but n’est pas de blesser son partenaire, mais de le respecter afin de pouvoir s’entraîner toute la vie avec lui.

 

Pour finir, nous vous attendons nombreux sur la nouvelle Saison ! Nous comptons sur votre sérieux jusqu’à la 2ème Semaine de Juillet, et nous vous donnons rdv ce Dimanche 23 Juin à 10h30 pour un Cours sur les Pelouses du Mourillon avant le pique-nique du Club à midi !!! 😉

SDKM AREA passe à la Télé ! – Var Azur TV

Découvrez un reportage intéressant pour découvrir le Krav Maga, et notamment notre spécialité femmes, fait par Noelia de Var Azur TV.

Passé plusieurs fois par jours dans un grand reportage sur les arts-martiaux, ainsi que Lundi 3 Juin au JT Var Azur dans les éditions locales et régionales, découvrez ou revoyez dès à présent la partie qui ne concerne que le Krav Maga sur notre Chaîne Youtube !

Merci encore à Var Azur TV de s’être intéressé à notre Club et d’avoir fait ce reportage très explicatif !

Vous retrouvez également le lien sous notre vidéo pour voir le reportage complet de Var Azur TV intitulé « Les Arts-Martiaux ont la côte ».

Meilleurs Vœux 2019

Ca y est ! 2018 est terminée, toute l’équipe vous souhaite une bonne année 2019 apportant Joie, Santé et Transpiration !!!
Et si tout le monde a enterré l’année 2018, elle n’en a pas moins servi à faire le ménage et réaliser une prise de conscience universelle.

Une année somme toute teintée de bonnes et de mauvaises nouvelles: notamment l’obtention de la Ceinture Noire de votre Moniteur, obtenue avec Force et Conviction en Mars 2018, faisant partie ainsi de la « Grande Famille FEKM » des Moniteurs ayant l’expérience pour vous former de A à Z.
Bien qu’il y ait aussi eu de grands événements catastrophiques qui nous rappellent d’ailleurs ô combien l’humanité a parfois un peu trop oublié les liens sociaux…

Tout du moins, à SDKM AREA, nous avons maintenu le cap et redonné de l’espoir en mettant toujours en priorité nos Licenciés, quelle que soit leur condition sociale ou leurs aptitudes.

Cela n’a pas toujours été une mission facile, et si la structure a bien évoluée, nous ne comptons même plus les heures de travail ni l’énergie et la force qu’il faut pour maintenir le « Cargo » SDKM AREA sur les flots ! Actuellement, c’est 7J/7 de travail, avec plein de projets à mener et tout type de casquette à supporter. Directeur de Club, Manutentionnaire, Bricoleur, et j’en passe…

Décembre 2018 s’est achevé, et avec lui les 5 ans d’existence du Club. 5 ans déjà que votre Moniteur donne cours et ne cesse de se perfectionner pour vous fortifier en Krav Maga et répondre à toutes vos attentes. Un travail long et fastidieux, nécessitant une expérience de Professionnel, car c’est le cas ! L’enseignement du Krav Maga, plus qu’une passion, a toujours été une perspective d’orientation professionnelle.
Je suis heureux d’avoir pu développer ce Club, qui est devenu un acteur très important du Krav Maga dans le Var.
Classé dans les meilleurs Clubs de Krav Maga de la région PACA, l’expérience que vous avez l’occasion de vivre au sein de notre Structure est une expérience unique ! Mais rien n’aurait été permis sans le travail et la combativité de notre équipe qui, malgré les assauts répétés de la concurrence, n’a jamais rien lâchée et s’est débrouillée pour vous offrir toujours plus d’heures de Cours.

 

Et pour l’anniversaire de ses 5 ans, le Club pourrait bien bénéficier d’une énorme surprise très attrayante pour TOUS !!!

 

En 5 ans, j’ai connu des Licenciés de tous âges, de 3 à + de 70 ans.
Fortifié d’une expérience de 3 ans auprès d’un jeune public (6-12 ans), je suis très fier d’avoir pu permettre aux 3-6 ans de découvrir le Krav Maga au travers d’un Cours ludique qui leur ressemble et permet de canaliser leur énergie. S’il faut beaucoup de temps, de patience, et de génie pour pousser ces « Baby » à réussir leurs premiers gestes, la satisfaction sur leur visage et leur énergie débordante au travers de cette activité nous récompense grandement !
J’ai eu à me creuser la tête pour adapter mon enseignement et/ou les gestes aux pathologies de mes élèves, qu’elles soient physiques (broche à l’épaule, problèmes de genoux, problèmes de dos, cervicales fragiles, articulations des coudes trop « courtes ») ou psychiques (aucune visualisation dans l’espace, difficultés de compréhension, Trouble de l’attention, Autisme, Asperger, Hyperactivité).
Je donne tout type de cours au nom de l’Association, ce qui renforce mon expérience: Collectifs, Privatifs pour des Etablissements, des Mairies ou Sociétés (CROUS De La Garde, Ville de La Garde, Ville de La Valette du Var), en Petit Comité, et même Individuels.
Assisté de ma femme Céline, de quelques bénévoles fidèles (Jérôme, Arnaud, Valérie, et quelques Avancés) donnant cours avec moi ou m’aidant de temps en temps, et d’autres plus récents sur toute tâche (Laure, Virginie et Frédéric, Stephan, Dominique, Michaël, Thierry, Stéphane, Kevin G.), le Club n’a que faire des attaques personnelles et des jalousies de détracteurs.
Les fruits pourris se détachent d’eux-mêmes…
On compte actuellement quasiment autant d’effectif qu’en fin de Saison 2018 ! Et l’année est loin d’être terminée 😉

 

Actuellement, mes objectifs principaux sont remplis, à savoir:
-Un Club élitiste dans son Enseignement, pas dans sa sélection d’élèves.
-Des Formules adaptées à toutes les demandes: besoin de perfectionnement individuel ou dans un petit comité ? Envie pour une Collectivité d’avoir un cours rien que pour eux ? Tout est possible !
-Avoir donné confiance en notre discipline au public féminin (40 à 50% de nos effectifs).
-Permettre aux Enfants et Adolescents de pratiquer le Krav Maga, autrefois dit « interdit » par de nombreux Instructeurs, contrairement à la volonté d’Imi « de permettre à chacun de marcher en Paix ».
-Permettre aux « Baby », les très jeunes Enfants, de découvrir notre noble art. Même si ce sport parle plutôt aux passionnés, aux enfants de pratiquants.
-Avoir tordu le cou aux rumeurs: « Le Krav Maga, c’est un Sport de fous ! », « Je suis trop vieux/jeune pour ce Sport », « Ce n’est réservé qu’aux gens qui ont déjà pratiqué des arts-martiaux ».

 

Ce qui est prévu en 2019
–En Janvier, on reprend les entraînements avec une partie « Musculaire » plus poussée ! Des échauffements plus durs, de la frappe plus lourde… C’est la 2ème partie de la Saison où on donne le maximum avant le retour des bonnes températures !
–En Janvier, le Vendredi 11, de 16h à 17h, aura lieu le tout premier cours de Krav Maga Senior ! Une formule adaptée aux 55 ans et + qui souhaitent rester entre-eux et qui ont des doutes sur leurs capacités physiques. Un Cours spécialement adapté à un public plus âgé, en demande de Sport et de Self-Défense.
–En Janvier, possibilité d’intégrer 1 cours en Petit Comité / semaine à son abonnement grâce à une formule optionnelle.
–En Janvier, révision de notre politique tarifaire Enfants/Baby (3-12 ans). Mise en place d’un Tarif unique, permettant l’accès jusqu’à 2 Cours / semaine.
-Entre Janvier et Février: mise à niveau des programmes (fin du programme mise à niveau Jaune, mise à niveau entière Orange) Sol, Couteau et différentes techniques pieds/poings ou de saisies.
–En Février, révision de notre politique tarifaire des Abonnements de 12 à +72 ans.
Les Abonnements aux Cours « adultes » (12 ans et +), comprenant les Cours Femmes, Mixtes et Seniors (55 ans et +) verront 3 Tarifs: Normal, Préférentiel et Réduit. Accès toujours possible jusqu’à 4 Cours / semaine.
–Le Samedi 2 Février, passages des Barrettes Enfants pour tous les grades à partir de la Jaune et au-delà à 14h, tous ceux en-dessous de la Jaune à 15h30.
-Entre Février et Juin, le retour de nombreux stages, souvent en extérieur: Car-Jacking, Conditions de Stress…
-Entre Mars et Juin: Sessions de rattrapage concernant les examens de mise à niveau, pour tous ceux qui ont loupé un/des UV(s)/sous-UV(s).
-Entre Avril et Mai: mises à niveau des Programmes Vertes/Bleues, portant essentiellement sur du sol.
–Mai/Juin: au vue de la densité des nouveaux programmes, qui sont 2 fois plus longs que les anciens, nous scindons le passage de Ceinture en 2 sessions pour tous ceux prêts à passer un grade. Pour les Jaunes/Oranges, obligation d’avoir les mises à niveau de son programme afin de continuer sur la bonne lancée.
Pour les Vertes/Bleues, au vue du programme très dense, nous nous laissons la possibilité de vous mettre à niveau des programmes Vertes/Bleues sur la saison prochaine.
*Attention ! Nous étudions bien TOUT le nouveau programme. Cette mise à niveau est définie en fonction d’un examen spécifique pour celà.*
Nous n’accepterons par type de Session qu’un certain nombre de Candidats, qui va en décroissant selon le grade à passer.
Jaune: Jusqu’à 12 candidats
Orange: Jusqu’à 8 candidats
Verte/Bleue: Jusqu’à 6 candidats
Marron: Jusqu’à 4 candidats
–Juillet/Août: comme chaque année, notre fameux stage d’été, avec toutefois une période de fermeture pour mener à bien certains projets, mais aussi pour que tout le monde se repose pour être d’attaque lors de la Rentrée de Septembre 2019 !

Vacances de Toussaint – Animations et semaine de vacances

Les années passent et ne se ressemblent pas, et si le Club continue sa marche progressive et son développement continuel, la Toussaint frappe déjà à nos portes et Noël va suivre dans la foulée. Notre marche constante étant ponctuée de ces événements qui permettent bien généralement à tous de pouvoir prendre du repos, cette année, nous aurons 1 semaine de fermeture pour Halloween. Car n’oublions pas que nous avons tout de même doublé les heures de cours, et triplé notre temps de travail (travaux dans notre Dojo privé, gestion d’une boutique, etc).

 

26/27/28 Octobre, 3 jours spéciaux !
Sorcières, Zombies, et monstres en tout genre vont débarquer dans notre Club pour un Week-End horrifique célébré à grand coups de bonbons ! Préparez-vous à une avalanche de sucré à la fin de chaque séance pour récompenser Petits et Grands qui travaillent déjà depuis 2 bons mois.

Vendredi 26 Octobre: Cours Enfants Salle Art & Culture, possibilité de venir déguisé légèrement (maquillage ou accessoire) pour marquer le coup ! Cours de 17h à 17h50 suivi de friandises !
Samedi 27 Octobre: les Baby Kravistes pourront remplir leurs petites poches de bonbons à la fin du cours !
Les Enfants pourront faire le cours déguisé en leur monstre préféré ! Cours Spécial Halloween de 16h à 17h pour les Enfants.
Goûter pour les Enfants vers 16h50
Dimanche 28 Octobre: Cours ouvert à tous à partir de 9 ans, spécial Halloween. Travaillez spécialement vos défenses contre les armes et amusez-vous dans une ambiance toute particulière. Les Monstres n’auront qu’à bien se tenir !
On vous recommande de venir déguisé léger (maquillage, accessoire…) afin de rendre ce jour unique !
Cours de 10h à 11h30.

 

Fermeture du 29 Octobre au 4 Novembre pour cause de congés (Toussaint). Il n’y aura ni Cours Privé, ni Cours Individuel, ni Cours Collectif durant cette période.

Reprises des Cours Lundi 5 Novembre 2018

Stage David Allouche – Techniques de Combat et M.E.S – 14/10/2018/A

Le Dimanche 14 Octobre, de 15h à 18h, David Allouche, notre Directeur Technique Régional Zone Sud, 5ème Darga, Juge FEKM-RD, Diplômé d’Etat et DIF FEKM, Elève Direct de Richard Douieb, sera là pour vous faire vivre 3 heures de stage exceptionnel adapté à TOUS dès 12 ans !

A seulement 25€ / personne, ce n’est rien par rapport à l’expérience exclusive que vous allez vivre. Laissez-vous tenter par ce stage unique qui permettra à tous, Néophytes comme Avancés, de pouvoir acquérir des Techniques supplémentaires issues de la grande expérience de David Allouche (+ de 25 ans de Krav Maga à la FEKM).

Un Stage fait par des passionnés pour les curieux ou passionnés de Krav Maga. Un Stage si génial que vous ne verrez pas ces 3 heures passer !

Infos et inscriptions

Tél: 06 60 84 85 78
Mail: sdkmarea@gmail.com

2 Cours Enfants / Semaine dès le 17 Septembre !

Fort du succès de nos Cours Enfants depuis quelques années, ayant atteint salle comble (25-30 participants par session) la Saison dernière, nous ouvrons 30 places supplémentaires et passons donc le Cours Enfants sur un tatami complet cette année, le Samedi, de 16h à 17h, au Dojo Judo 83, Rue Marcel Pagnol, La Valette-du-Var. Toujours adapté pour les 6-12 ans, vous retrouverez donc le Moniteur Romaric Aubertin, Ceinture Noire, et son équipe d’Assistants pour encadrer le cours.

 

Dès le 17 Septembre, nous aurons un 2ème Cours Enfants (6-12 ans) le Vendredi, 17h/18h, à la Salle Art & Culture, 402 Avenue Franklin Roosevelt à La Garde.
Ce cours a été obtenu en raison d’une demande croissante de nouveaux créneaux et d’un franc succès auprès des petits Gardéens.

Les enfants ne s’ennuient jamais pendant nos cours car ils changent de geste très régulièrement et ont souvent à faire à des exercices de redynamisation. Très différent des autres arts-martiaux où l’on apprend ses gammes comme dans une leçon de piano, le Krav Maga se veut plus évolutif et plus parlant, à l’écoute de la demande du monde d’aujourd’hui. C’est ce qui nous permet de réussir et donne à vos enfants les bases nécessaires à leur défense personnelle, tout en leur inculquant des valeurs fondamentales pour la vie en société.

Et comme chaque année, les cours d’essai sont GRATUITS !

 

Afin de fêter l’ouverture d’un deuxième créneau horaire, bénéficiez jusqu’au 31 Août d’une pré-inscription au tarif exceptionnel de 135€ pour 2 Cours / semaine.

 

Tarif à compter du 1er Septembre 2018
1 Cours / semaine: 130€ annuel (Licence/Assurance/Passeport + 1 T-Shirt inclus)
2 Cours / Semaine: 150€ annuel (Licence/Assurance/Passeport + 1 T-Shirt inclus)

Baby Krav dès le 1er Septembre 2018 !

Cet année, le Krav Maga s’adressera aussi aux plus petits dans une formule spécialement adaptée pour les 3-6 ans. Sobrement intitulée « Baby Krav », nos petits Kravistes découvrirons leurs premiers gestes de Krav Maga aux travers d’exercices physiques et ludiques qui permettront de canaliser leur énergie.

Cette découverte ludique du Krav Maga sous forme de jeux leur donnera envie, plus tard, de rejoindre le cours Enfants dans lequel ils seront plus à l’aise grâce aux prédispositions qu’ils acquièreront dans ce cours. En plus de favoriser la camaraderie, la motricité et les liens sociaux (le Krav Maga est un art-martial très social où, plus qu’un Club, nous sommes une Grande Famille !), votre enfant apprendra des gestes et des comportements utiles afin de pouvoir, lui aussi, « Marcher en Paix… » comme le voulait Imi Lichtenfeld (le Fondateur du Krav Maga).

L’autre bonne nouvelle, c’est que nous aurons 2 séances / Semaine pour les Baby Kravistes !

Grâce à la Mairie de La Garde, dès le 17 Septembre, retrouvez 2 sessions de Baby Krav le Vendredi (16h/16h30 ou 16h30/17h) à la Salle Art & Culture, 402 Avenue Franklin Roosevelt, 83130 LA GARDE.
Le Samedi, comme déjà annoncé, vous retrouverez le Baby Krav (15h/15h30 ou 15h30/16h) au Dojo Judo 83, Rue Marcel Pagnol, 83160 LA VALETTE-DU-VAR

Chaque session est limitée à une vingtaine de participants.

Cours d’essai GRATUIT !!!

 

Pour fêter ce nouveau service et les nouveaux horaires attribués, nous vous permettons de pré-inscrire votre enfant jusqu’au 31 Août au Tarif exceptionnel de 135€ pour 2 Cours / semaine.

 

Tarifs Baby Krav dès le 1er Septembre 2018
1 Session / semaine: 130€ annuel (Licence/Assurance/Passeport + 1 T-Shirt inclus)
2 Sessions / semaine: 150€ annuel (Licence/Assurance/Passeport + 1 T-Shirt inclus)

 

Y a-t-il un coût en matériel ?
Uniquement une paire de gants de boxe en 4 ou 6 Oz que nous pouvons vous fournir par le biais de notre Magasin Warriors Shop. Comptez environ 20€ pour les gants. Pour le reste, un pantalon de jogging noir associé au t-shirt compris dans l’Abonnement suffira amplement.

 

Votre Instructeur maintenant Ceinture Noire !

Le 31 Mars est un jour à marquer d’une pierre blanche puisque le Fondateur du Club, votre Instructeur principal, a validé sa Ceinture Noire 1ère Darga et par la même obtenu le statut de Moniteur FEKM !

Un grand pas pour le Club SDKM AREA qui est entrain de vous préparer une rentrée pleine de nouveautés et de surprises. Un petit pas pour votre Moniteur qui a encore des années de pratique et de perfectionnement devant lui pour, un jour, nous l’espérons, être à la hauteur des Hauts Gradés qu’il côtoie et de qui il tire un enseignement enrichissant qu’il vous retransmet jour après jour.

Nous remercions plus largement tous ceux qui ont permis d’en arriver à ce stade: ses Instructeurs et confrères de Krav avec qui il se forme, ses collègues Ceintures Noires qui n’ont pas cessé de lui donner des conseils et de l’encourager, et plus largement, sa famille très investis et ses quelques amis et élèves fidèles qui ont toujours crû en lui, connaissant largement ses capacités et son investissement dans ce projet.

Merci à tous ! Passez tous de bonnes fêtes de Pâques ou de Pessa’h selon vos croyances, puis rendez-vous à partir de Mardi pour les Femmes, ou de Mercredi pour tous.

 

Prémices d’un Article sur le Krav Maga FEKM

Bonjour à tous,

Le Stage d’été de Montpellier… une tuerie !

Il est vrai que je n’ai pas eu le temps de mettre beaucoup de Newsletters ces derniers-temps, faute… de temps !

En effet, entre la concentration et le travail impliqué pour travailler la Ceinture Noire, et les nombreux stages de formation qui m’ont laissé un souvenir mémorable, il est temps pour moi de revenir vers vous pour vous partager les infos du Club, mais surtout, la dynamique et le sérieux de notre Fédération.

Israël ? Du Krav et de la Joie !

Entre les stages de préparation à la Ceinture Noire, le Stage en Israël avec Michaël Obadia, Benjamin Sarfati et David Allouche, le Stage International d’été de Montpellier-Mauguio avec David Allouche, Gilles Hassine, Frank Conojero et Jean-Charles Amar, j’ai eu du Krav Maga intense pendant ces périodes-là, beaucoup de perfectionnement, et de l’apprentissage de techniques moins connues mais diablement efficaces !!! Sans compter l’ajout du programme sol, à toute ceinture, que Frank Conojero nous a montré au Séminaire Enseignants et fait retravailler au Stage d’été.

 

Vraiment, il me faut un article bien plus long et détaillé pour vous parler de tout cela, et vous donner envie de faire ces stages.
Et, toutefois, si vous ne pouvez y participer, vous savez que notre Club vous accueillera toujours, quelle que soit votre condition physique !

Que vous soyez civil ou professionnel, vous êtes le bienvenu dans notre Club ! Nous sommes là pour former de Vrais Krav Maguistes, dans la lignée d’Imi Lichtenfeld et de Richard Douieb.
Nous continuons à nous former en ce sens, afin de toujours mieux vous donner les clés de la réussite.

Merci à tous pour votre confiance, et à très bientôt pour suivre mon « mini-reportage » et nos Newsletters !

Romaric Aubertin
Président et Fondateur de SDKM AREA