Créneaux Horaires Saison 2021-2022 et Krav Thérapie

Le Planning 2021-2022 débutera dès le Mercredi 1er Septembre 2021

CE QUI CHANGE
-Suppression du créneau Mixtes 12h30/13h30 le Jeudi
-Changement d’horaires des Cours Femmes du Mardi
2 sessions: 19h/20h et 20h/21h
-Ajout d’un créneau KRAV THERAPIE pour les 7-17 ans, Mardi 18h/19h au Dojo Club SDKM AREA.
Ce Créneau est destiné à tous les Mineurs souffrant d’un Handicap Cognitif, en majorité pour les Autistes/Asperger/TDA, mais aussi tout Trouble s’y rapprochant.
Le but est de redonner confiance à ce jeune public, comprendre leurs difficultés, y faire face et les affronter pour devenir plus fort !
Nous nous servons du Krav Maga en tant que Thérapie pendant cette Séance spéciale d’1 Heure.
Notre pédagogique et pratique du Krav Maga, adaptée à tous, s’est démarquée et a été remarquée par le Dr Couquet, Psychiatre/Pédopsychiatre spécialisé en Autisme à La Garde, comme un facteur clé de progression psychologique et sensorielle pour toute personne atteinte de troubles sociaux et/ou cognitifs.
Facture pour la MDPH possible comme pour l’Equithérapie ou tout Sport adapté !
-Les Cours Seniors deviennent accessibles à tous grâce à la formule Krav Souple & Seniors.
Ce seront des cours issus de notre expérience « Cours Seniors », à savoir + calmes, + techniques, accès sur la Souplesse, toujours avec le travail de la Frappe et du Combat. Des cours plus adaptés aux personnes souffrant d’un Handicap physique, du Surpoids, d’un Manque d’activité… Ou pour ceux qui veulent venir travailler la Technique et la Souplesse.
Mélanger les générations à ce cours nous semble une meilleure idée pour une meilleure évolution de tout le groupe. Nous testons cette formule cette nouvelle Saison dans le cadre de notre programme « Krav Thérapie ».

PLANNING 2021-2022

Cours tout public, ados/adultes (à partir de 12 ans)
En salle
-Lundi: 18h30/19h30 ou 19h30/20h30 (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)

–Mardi: 20h/22h (Salle Art & Culture, 402 Avenue Franklin Roosevelt, La Garde: voir plan d’accès

–Mercredi: 17h45/18h45, 18h45/20h15 ou 20h30/22h (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)
—Jeudi: 18h/19h ou 19h/20h (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)
—-Samedi: 11h/12h ou 17h/18h (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)
—–Dimanche: 10h30/11h30 et 11h30/12h30 (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)

Cours de Krav Maga Féminin
« Les Amazones »
-Mardi soir: de 19h à 20h ou de 20h à 21h (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)
Plus d’infos ? Voir: https://sdkmarea.wordpress.com/cours-femmes/

Krav Souple et Senior (Tout public)
-Lundi matin: 10h/11h30 (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)
-Jeudi: 17h/18h (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)
Plus d’infos ? Voir: https://sdkmarea.wordpress.com/cours-senior/

Cours Enfants (7-12 ans)

-Lundi: 17h30/18h30 (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)
-Mercredi: 16h45/17h45 (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)
–Samedi: 10h/11h ou 16h/17h (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)
Plus d’infos ? Voir: https://sdkmarea.wordpress.com/cours-enfants/

Baby Krav (3-6 ans)

-Mercredi: 16h/16h45 (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)
-Samedi matin: 15h/15h45 (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)

Krav Thérapie (Autisme, Asperger, TDA…) (7-17 ans)

-Mardi: 18h/19h (Dojo-Club SDKM AREA, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE)

Menace au couteau de face – La Bonne Réaction – SDKM AREA – La Valette du Var

Se mettre en garde ? Dégager la lame avec la main ou avec le pied ? Risquer d’énerver son agresseur ? Pour répondre à toutes ces questions, rien de mieux qu’une vidéo ! – SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83)

Lorsqu’on est menacé de face par un couteau, encore faut-il avoir la bonne réaction pour s’en sortir !

Pour cette raison, un self-contrôle total, un sang-froid à toute épreuve et un comportement « cool » vous donneront plus de chances de survie.

Sinon, vous pouvez toujours jouer les gros bras pour impressionner comme le font certains pratiquants d’arts-martiaux trop sûr d’eux ! Mais le résultat sera à la hauteur de votre mythomanie…

Court Métrage réalisé par le Club de Krav Maga – SDKM AREA sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

Si cette vidéo vous a plu, aimez, commentez et partagez un max ! Titiller les algorithmes ne vous prendra que quelques secondes. Faites-le pour nous soutenir !

Et pour tous ceux qui désirent nous rejoindre, voici nos coordonnées:
Romaric
Directeur/Moniteur du Club
Ceinture Noire FEKM
Tél: 06 60 84 85 78

Reprise du Krav Maga pour les Mineurs – 19 Mai 2021 – Annonce et Tarifs – SDKM AREA – La Valette du Var

Nolan, l’un de nos Krav Maga Kids frappe son agresseur à la gorge pour pouvoir s’enfuir !

Comme vous le savez, le Gouvernement a autorisé tout récemment les Sports de Contact à reprendre pour les Moins de 18 ans, aussi bien en Intérieur qu’en Extérieur.

C’est une bonne nouvelle qui nous permet de reprendre nos activités dans le Dojo de SDKM AREA !

***PAS ENCORE INSCRIT ? VENEZ FAIRE UN ESSAI !***

Cours d’essai toujours possible, GRATUITEMENT, sur RDV. Un simple appel/SMS au 06 60 84 85 78, ou un mail à sdkmarea@gmail.com et votre Ado/Enfant/Baby pourra venir faire son cours d’essai !

***NOUVELLE GRILLE DE TARIFS***

Afin de correspondre à vos attentes, quel que soit le cours qui plaira à votre Enfant/Baby/Ado, voici nos tarifs actualisés en 2 catégories: ABONNEMENT 3 MOIS (sans Assurance Garantie Covid) – ABONNEMENT 1 AN (avec Assurance Garantie Covid)

Abonnement de 3 mois valable de date à date. Sans Licence/Assurance/Passeport FEKM. Sans Garantie Covid « report d’abonnement en cas d’interruption momentanée »

Cours Collectifs
ABONNEMENT 3 MOIS
Tarif Unique – 3 Mois: 80€ (Accès à tous les Cours 12 ans et + dans la limite de 4 Séances / Semaine)
Tarif Spécial Cours Femmes: 60€ (Accès exclusivement au Cours Femmes)
Tarif Cours Enfants
Jusqu’à 2 sessions / semaine: 60€
Tarif Baby Krav
1 session / semaine: 60€
Jusqu’à 2 sessions / semaine: 80€

*********************************************************************************************************

Abonnement de 1 an valable de date à date. Licence/Assurance/Passeport offerts sur la Saison en cours. Avec Garantie Covid « report jusqu’à 4 mois d’abonnement en cas d’interruption momentanée »

Cours Collectifs
ABONNEMENT 1 AN
Tarif Réduit: 195€ (Lycéens/Collégiens, Etudiants, Apprentis, Chômeurs, Police/Armée…) (Accès à tous les Cours 12 ans et + dans la limite de 4 Séances / Semaine)
Tarif Spécial Cours Femmes: 160€ (Accès exclusivement au Cours Femmes)
Tarif Cours Enfants
Jusqu’à 2 sessions / semaine: 160€
Tarif Baby Krav
1 session / semaine: 160€
Jusqu’à 2 sessions / semaine: 240€

***DEJA INSCRIT ? FAISONS LE POINT !***

Soyez rassurés: l’Abonnement de votre Enfant/Baby/Ado est valable jusqu’au 31 Novembre 2021.
TOUTEFOIS, nous vous permettons de le PROLONGER au-delà de cette date grâce à une formule 100% SANS RISQUE !
Ajoutez 3 mois à son abonnement au prix indiqués ci-dessus, et il pourra continuer à venir + longtemps sur la Saison à venir, tout en bénéficiant de son report de 3 mois !

Oui, cela veut dire que le crédit d’abonnement supplémentaire ne débutera qu’au 1 Décembre 2021… Si la situation sanitaire est favorable, bien entendu ! Sinon il bénéficiera tout de même de 3 mois utilisables sur la Saison 2021-2022 (valables jusqu’au 31 Août 2022).
De quoi lui permettre de continuer sans prendre trop de risque financier, tout en aidant son Club à survivre, afin qu’il retrouve son Sport préféré, à chaque réouverture possible, dans des conditions optimales.

Reprise en Salle du 19 Mai (Mineurs), 9 Juin (Majeurs) et Avenir du Club

Ça y est: l’annonce est tombée ! Le déconfinement est prononcé (toutefois soumis à des « et si »), un calendrier a été donné, on peut tenter d’y voir plus clair !…

Depuis le 3 Mai, on alterne les lieux de cours le Week-End entre La Garde et Belgentier, puisque la limite des 10kms est levée.

Le 19 Mai, la décision étant tombée comme un cheveux sur la soupe, reprise des cours en Salle pour les Mineurs (- de 18 ans) aux horaires suivants:
-Lundi
Enfants: 17h30/18h30
Ados (12 ans et +): 18h30/19h30

-Mardi
Filles Ados (12 ans et +): 18h30/20h

-Mercredi
Baby: 16h/16h45
Enfants: 16h45/17h45
Ados (12 ans et+): 17h45/18h45

-Samedi
Baby: 15h/15h45
Enfants: 9h30/10h30
Ados (12 ans et+): Cours en Extérieur à 11h et 16h30

Le 9 Juin, si tout se passe bien comme prévu, la reprise des cours en Salle pour les Majeurs aura lieu. Nous reprendrons donc tous nos horaires, de tous les cours, afin de reprendre un « semblant » de vie normale.
Ceux qui voudront venir faire du Krav viendront, ceux qui préféreront éviter la salle l’éviteront: nous vous laissons votre libre arbitre. Chacun fait ce qui lui plaît, et le monde continue de tourner…

Sans plus attendre, je vais entrer dans le vif du sujet concernant nos projets et l’avenir du Club.

Quel Avenir pour SDKM AREA ?

-Horaires Cours d’été (du 5 Juillet à la Rentrée)
EXCEPTIONNELLEMENT cet été, en raison de décisions épouvantables de notre Gouvernement en France, nous donnerons cours aux Horaires Suivants:
Lundi: Cours Enfants/Adultes aux Horaires normaux
Mardi (à confirmer): Cours Femmes, et peut-être Mixtes, uniquement s’il y a un bénévole pour assurer cours
Mercredi: Cours Enfants/Babys/Adultes aux Horaires normaux
Samedi: Cours Enfants/Adultes aux Horaires normaux le matin, l’après-midi uniquement s’il y a un bénévole pour assurer cours
Un Enfant/Adulte aura au minimum 3 Jours de Cours / semaine, tandis que les Babys seront rassemblés sur 1 seule session. Il faut bien que nos enfants aient aussi un peu de vacances (difficile de contraindre un enfant hyperactif à passer son temps l’été enfermé à 30/40° derrière un écran !).

-Financièrement, nous avons de quoi payer les charges jusqu’en Novembre/Décembre 2021, mais à quel prix ?
Celui de ne pas évoluer depuis le début de cette crise sanitaire. Celui d’un Etat qui a pris en otage chaque élève/licencié d’un Club, donnant des primes à tout va, mais pas pour ceux qui ont fait l’effort de s’inscrire à un Club de Sport !
A ce sujet, merci de signer notre Pétition sur Change.org afin de faire bouger l’Etat à ce sujet. Seulement 63 signataires dont une moitié d’autres Clubs/Sportifs, OU êtes-vous, élèves et parents d’élèves de SDKM AREA ?! Chougner par SMS ne va pas régler les problèmes, signer la Pétition et la partager largement peut faire bouger les choses:

Pour en revenir aux finances, nous travaillons donc GRATUITEMENT depuis Mars 2020. Nous payons 1000€ de charges mensuelles, nous avons fini de payer cette Saison la fin des travaux (installation de la Clim en Juillet 2020, et autres aménagements). C’est pour quoi il nous sera possible, dès la Reprise, d’annoncer de nouvelles conditions d’abonnement + flexibles et moins coûteuses !

-Adaptation des Abonnements à la Crise Sanitaire
Il n’existe à ce jour que des Abonnements Annuels avec 3 Mois reportés si les Cours sont arrêtés. C’est déjà un geste compréhensif de notre part (les 3/4 de l’Abonnement de cette Saison n’ayant payés que les frais, le 1/4 restant servant à payer les Frais du 1er Trimestre 2021), puisque nous sacrifions 3 mois de « Rentabilité ». Hors les Associations n’y sont pas contraintes…
A partir du 19 Mai pour les Mineurs, et du 9 Juin pour les Majeurs, des Abonnements de 3 mois seront possibles !
Déductibles d’un Abonnement Annuel, un Adulte pourra pratiquer 3 mois pour 80€, un Baby/Enfant pour 60€. La Licence Saisonnière sera toutefois à votre charge (valable pour 1 Saison, de Septembre à Août), et vous devrez la prendre en Septembre si vous venez régulièrement (au moins 2 fois / semaine et +). Cette formule ne bénéficiera pas de report (sauf pour les élèves de la Saison 2020-2021, voir le paragraphe suivant).

-Soutenir Financièrement son Club / Report de 3 Mois
Pour ceux qui bénéficient d’un Report de 3 Mois, vous aurez possibilité de prolonger votre abonnement de 3 mois aux prix indiqués, en bénéficiant tout de même du Report de 3 mois. Ou de prolonger d’1 An, en bénéficiant de 7 Mois de report (les 3 mois crédités + 4 mois supplémentaires).
Possibilité également de prolonger d’1 An en faisant un Don de 240€ (pour les + rapides, nous n’auront pas cette possibilité de « don » pour tout le monde) (déduction fiscale des 2/3 possible: vous n’aurez donc payé que 80€ si vous êtes éligible).
Cela ne sera pas obligatoire, mais vous ne pourrez pas bénéficier des mêmes conditions de Report si vous le prolonger par la suite. Pensez donc à y réfléchir au plus tôt.
N’oubliez pas que tout soutien financier, même « minime » nous aidera à prolonger ce Club dans des conditions optimales. Une Salle d’Entraînement aménagée pour la pratique, des Facebook Lives…

Dans l’intérêt de tous, ce petit effort financier de Prolongement de 3 Mois maintiendrait le cap. Et votre argent ne sera pas perdu puisque l’intégralité des 3 Mois ajoutés sera reportée.

-Réouverture sans Pass Sanitaire (pour le moment !…)
Nous sommes contre une dictature sanitaire, et quoi qu’il arrive, nous refusons de laisser ceux qui ne seraient pas « certifiés » sans leur sport préféré. Quoi qu’il advienne, nous nous efforcerons d’apporter des solutions concrètes même s’ils instaurent cette mesure identique à la sombre « Etoile Jaune » pendant la Guerre…

-Séance de Coaching Groupé / Cours Particulier
A partir de maintenant mais surtout en cas de 4ème confinement/semi-confinement en Octobre/Novembre, et en fonction des règles sanitaires en vigueur, nous essaierons de mettre en place des Séances de Coaching de Groupe. Le prix sera de 50€ réparti sur les Participants de 2 à 4 personnes, et de 10€ / personne à partir de 5. C’est notre service Cours Particulier/Privatif qui évolue pour maintenir une activité sportive et nous aider à payer la salle même en cas de restrictions.

-Perspectives d’avenir
–Inclusion des Handicaps
Nous espérons continue à évoluer, notamment en développant un Cours Spécial « Handicap ». Le Krav Maga a de nombreux bienfaits sur les personnes (Enfants/Ados/Adultes) handicapés, que ce soit par l’Autisme, le Syndrome d’Asperger, les Troubles Dys (troubles sensoriels/cognitifs), ainsi que le Trouble De l’Attention (TDA), mais aussi les déficiences physiques. Si vous tenez debout, vous pouvez vous défendre !
Une Mairie du Secteur a été particulièrement sensible à notre cause et a promis de nous aider dès le retour du contact dans les Sports de Combat, notamment pour aider les Enfants atteints d’Autisme et/ou du Syndrome d’Asperger.
D’autres troubles ou déficiences physiques (Hémiplégie, Tétraplégie, Hyperactivité, Schizophrénie) n’étant pas appropriés avec notre pratique (risque de crise sévère, ou inadaptation des gestes), ou étant limités par nos installations actuelles, nous ne pourrons pas inclure tous les handicaps dans nos cours normaux ou nos cours adaptés.
Si nous incluons beaucoup d’Enfants/Ados/Adultes handicapés, et si nous acceptons tout le monde, la Réussite de notre Travail dépend beaucoup de la Personne et/ou de ses Parents !
Inutile de forcer un Enfant/Ado/Adulte à pratiquer ce sport s’il ne lui plaît pas. Il va uniquement se déchaîner pour décharger sa frustration… Ce qui va être dangereux pour ses partenaires, ou fatiguer excessivement les autres élèves ainsi que les Bénévoles chargés de sa formation.
La Personne en question doit aussi accepter les Règles, les Contraintes. S’il y a un sévère Trouble de l’OPposition (TOP), le Krav Maga ne sera pas forcément adapté au Handicap en question.
Les Bienfaits apportés par le Krav Maga passent avant tout par une relation Prof/Élève, par un contrat de confiance, par le partage de l’expérience/le savoir et le plaisir de la pratique. Sans ça, cela ne générera que de la Frustration et cette négativité impactera le cours.
Si nous voulons inclure tout le monde, il est essentiel de bien nous informer sur la Personne en question. 1, voire 2 cours d’essai nous permettent d’évaluer la capacité d’intégration au sein du Club et l’envie de pratique. Et si l’élève en question est accepté malgré quelques points négatifs (personne n’est parfait ! mais l’évolution d’un être humain passe par là), votre rôle de Parent est essentiel pour transmettre un cadre à votre Enfant. Sans ce cadre, le bon déroulé d’une Séance peut s’avérer catastrophique.
–Du matériel de Pointe
Nous aimerions développer encore + le Club en intégrant beaucoup + de Matériel. Kettlebells, Steppers, Plastrons très résistants… Dans le but de vous aider à développer toujours + de muscle, et de pouvoir vous mettre en situation de manière toujours + réaliste, sans vous blesser !

Cours en Live du 18/01/2021 – Krav Maga FEKM

Suite aux dernières mesures du Gouvernement (Couvre-Feu à 18h), ainsi que de l’arrêt des Cours pour Mineurs durant une période de 15 Jours, nous relançons une série de Live pour palier ces problèmes.

Durant tout le temps du couvre-feu à 18h, retrouvez un live tous les Lundis à 18h30 ! Et tant qu’on ne pourra pas donner cours aux mineurs, un deuxième live sera donné tous les Mercredis à 18h30.

2 Lives / semaine pour garder la forme ! Vous êtes vraiment bien gâtés 😉

Direct Live par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire FEKM de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

Vous voulez nous rejoindre ou en apprendre d’avantage ? N’hésitez plus: contactez-nous ! Confinement ou pas, on a toujours des solutions pour garder la forme et vous faire travailler.

Contact
Romaric, Directeur/Moniteur FEKM du Club SDKM AREA
Tél: 06 60 84 85 78
FB: https://www.facebook.com/sdkmarea

Défense 360° – Ceinture Jaune – Krav Maga FEKM

La défense appelée « 360° » est une défense contre des attaques au Couteau de type « circulaire ». Fonctionnant sur toutes les attaques dont la trajectoire décrit une courbe, vous pouvez l’utiliser pour vous défendre sur tous les angles.

Apprenez les 7 angles de défense afin de ressortir naturellement le plus adaptée à l’attaque de votre agresseur.

L’efficacité de cette défense est renforcée par l’utilisation du couteau électrique. Impossible de tricher avec: si on est touché, on est touché, et ça se voit !

Techniques montrées et expliquées par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire FEKM de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

Vous voulez nous rejoindre ou en apprendre d’avantage ? N’hésitez plus: contactez-nous ! Confinement ou pas, on a toujours des solutions pour garder la forme et vous faire travailler.

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Menace Pistolet de Côté au Corps – Ceinture Marron – Krav Maga FEKM

Comment se défendre d’une Menace avec Pistolet de Côté au niveau du Corps ? Il n’y a que 2 possibilités pour votre agresseur: vous menacer devant le bras, ou derrière le bras. En fonction de la menace, la défense sera différente.

A regarder, étudier et travailler pour obtenir une réponse adaptée à l’agression !

Techniques montrées et expliquées par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire FEKM de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

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Coups supplémentaires – Ceinture Orange – KRAV MAGA FEKM

Dès la Ceinture Jaune, vous apprenez vos Premiers Coups en Krav Maga. Ils viennent donc s’étoffer d’un plus grand bagage technique en Ceinture Orange pour vous permettre de déployer un plus large panel d’aptitudes lors de vos enchaînements.

Les gestes que vous allez voir ici sont les plus simples à retenir et maîtriser. Qu’attendez-vous pour commencer à les apprendre ? 😉

Techniques montrées et expliquées par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire FEKM de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

Vous voulez nous rejoindre ou en apprendre d’avantage ? N’hésitez plus: contactez-nous ! Confinement ou pas, on a toujours des solutions pour garder la forme et vous faire travailler.

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Chute de Côté – Ceinture Jaune – KRAV MAGA FEKM

Apprenez à chuter de côté pour éviter les blessures lors de la pratique ou en situation dans la vie de tous les jours. Une technique indispensable pour prévenir les risques et préserver votre intégrité physique au quotidien.

Technique montrée et expliquée par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire FEKM de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

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Trucs & Astuces – Improviser une Cible de Frappe – Krav Maga SDKM AREA

Vous n’avez ni Sac de Frappe, ni Cible de Frappe murale ? Alors apprenez à en improviser une avec un Sac de Sport, un Pao, ou tout autre équipement qui pourrait tenir de la même manière !

Astuce montrée et expliquée par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire FEKM de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

Et si vous avez besoin d’équipements, contactez Warriors Shop au 07 69 89 71 85 ou consultez leur page Facebook sur: https://www.facebook.com/warriors.shop83

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Cours à Domicile – Baby Krav – Session 1 – SDKM AREA – La Valette du Var/La Garde/La Farlède

Voici une surprise que vous attendiez tous: la 1ère Session d’Entraînement à Domicile au Baby Krav !

N’attendez plus: lancez cette vidéo sur l’Appli Youtube accessible depuis votre Téléviseur, et faites profiter à vos Babys d’une séance d’entraînement EXCEPTIONNELLE afin qu’ils gardent la forme pendant les périodes d’absence ! Que ce soit pendant le Confinement ou pendant des Vacances, cette session vous servira n’importe quand pour l’occuper et le perfectionner en Baby Krav.

N’oubliez pas de nous laisser un Max de J’aime sur Youtube, ainsi que vos questions en Commentaires. On vous répondra dès que possible ! 😉

Vidéo d’entraînement au Baby Krav par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire du Club de Krav Maga SDKM AREA sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

Vous voulez que votre enfant nous rejoindre ou en apprenne d’avantage ? N’hésitez plus: contactez-nous ! Confinement ou pas, on a toujours des solutions pour qu’il garde la forme et qu’il travaille.

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Enchaînements de 2 Coups de pied – Ceinture Marron – KRAV MAGA FEKM

Les Enchaînements de 2 Coups de pied, un classique de la Ceinture Marron qui s’attarde sur l’évolution du corps dans l’espace (Coups de pied sautés et Coups de pieds rapides).

Que votre adversaire recule sur votre premier coup ou que vous soyez à longue distance, apprenez, séance après séance, à casser la distance entre vous et à le toucher quoi qu’il arrive !…

Technique montrée et expliquée par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire FEKM de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

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Défense contre Coup de Couteau en Slash – 1 Pas – Ceinture Bleue – KRAV MAGA FEKM

Si vous n’avez pas vu l’attaque au Couteau de type Slash venir, et que vous étiez à courte distance, il vous faudra obligatoirement reculer ! Dans le cas contraire, une parade contre Coup de Couteau Circulaire (type 360°) sera efficace.

Apprenez à vous défendre contre les attaques circulaires en aller-retour, appelées « Slash », à distance de 1 Pas.

Technique montrée et expliquée par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire FEKM de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

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Déplacements en Garde – Ceinture Jaune – KRAV MAGA FEKM

Apprendre à se déplacer en Garde est nécessaire afin d’éviter des déplacements dangereux ! De plus, évoluer correctement en Garde vous permettra d’être plus à l’aise sur vos appuis, plus puissants, et plus légers sur vos déplacements.

Focus en milieu de vidéo sur le pourquoi du comment, prouvant que notre manière de se déplacer en Garde est la meilleure.

Pour savoir si vous devez vous mettre en garde à Gauche ou à Droite, regardez attentivement en fin de vidéo !

Technique montrée et expliquée par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire FEKM de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

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Saisie au Corps de Côté – Ceinture Verte – KRAV MAGA FEKM

Au Krav Maga, on apprend à se défendre contre toutes les situations ! Dans cette vidéo, on vous montre comment se sortir d’une agression avec Saisie au Corps de Côté sans soulever.
Le Programme « Saisies » de la Ceinture Verte étant axé sur les Saisies au Corps.

Technique expliquée par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire FEKM de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

Vous voulez nous rejoindre ou en apprendre d’avantage ? N’hésitez plus: contactez-nous ! Confinement ou pas, on a toujours des solutions pour garder la forme et vous faire travailler.

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Défense contre Coup de pied retourné – Ceinture Bleue

Les Coups de pied retournés sont les plus visibles, et totalement déconseillés à placer d’un coup comme ça, sans préparation. Pourtant, dans un enchaînement de coups, ils peuvent vous surprendre et vous déstabiliser ! Apprenez à vous en défendre pour ne plus jamais vous retrouver au tapis.

Technique expliquée par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire FEKM de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83).

Vous voulez nous rejoindre ou en apprendre d’avantage ? N’hésitez plus: contactez-nous ! Confinement ou pas, on a toujours des solutions pour garder la forme et vous faire travailler.

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Cours à Domicile – Session 10 – SDKM AREA – La Valette du Var/La Garde/La Farlède

On se retrouve aujourd’hui pour la 10ème Session d’Entraînement à Domicile au Krav Maga !

Spécialement pour vous, Valérie, notre Instructrice Bénévole – Ceinture Bleue, qui vous échauffe à sa manière de « Tueuse » avec des exercices qui ne semblent pas durs, mais que vous allez sentir passer !
Après cette « torture » musculaire, vous allez apprendre à vous relever depuis le Sol, afin de ne pas rester dans une position désavantageuse.

Maintenant, sans plus attendre, lancez la vidéo pour vous entraîner, et n’oubliez pas de nous laisser un maximum de « J’aime », Commentaires et de Partager au max cette vidéo ! 😉

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Cours à Domicile – Session 9 – SDKM AREA – La Valette du Var/La Garde/La Farlède

Vendredi, tout est permis ! Et ce Vendredi soir, vous découvrez la nouvelle Session d’Entraînement à Domicile par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM de SDKM AREA sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (Var, 83) ! Au programme: un Echauffement bien complet Made in Arnaud, suivi d’une technique au couteau (attaque piquée) qu’on travaille à partir de la Verte.

De quoi bien réviser et patienter en attendant le retour des Cours Collectifs en Salle !

Format court de 20 minutes, bien entendu, pour vous laisser assez de temps libre… 😉

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Chute Arrière – Ceinture Jaune

La Chute Arrière, technique indispensable pour éviter de subir des traumatismes ou des blessures graves liées à une mauvaise réception. Il est indispensable de la maîtriser en faisant bien attention à tous ses détails cruciaux pour l’exécution du mouvement de chute en toute sécurité.

Technique montrée par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (83).

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Déplacements au Sol – Ceinture Jaune

Les Déplacements au Sol sont indispensables si votre adversaire est debout ! Qui dit être au sol dit être vulnérable, mais apprenez à faire de cette vulnérabilité une force en piégeant votre adversaire qui se pensera fort depuis sa hauteur !

Technique montrée par Romaric, Directeur/Moniteur FEKM – Ceinture Noire de SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (83).

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Cours à Domicile – Session 8 – SDKM AREA – La Valette du Var/La Garde/La Farlède

Kravistes: il est grand temps de s’y remettre ! Vous avez eu le temps de vous reposer ou de perfectionner vos techniques avec nos anciennes vidéos d’entraînement, mais de notre point de vue, ce n’est pas suffisant…

Alors voici un peu de nouveauté pour rafraîchir vos entraînements, mais aussi travailler un geste très intéressant de la Ceinture Bleue sur le Couteau en attaque de type Slash !

Format court de 20 minutes afin de bien s’entraîner sans se démotiver. Retrouvez l’entraînement de la Session 8 par Romaric, Moniteur FEKM – Ceinture Noire du Club SDKM AREA sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède.

Vous voulez nous rejoindre ou en apprendre d’avantage ? N’hésitez plus: contactez-nous ! Confinement ou pas, on a toujours des solutions pour garder la forme et vous faire travailler.

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Chute Avant – Ceinture Jaune

Vous avez appris à faire une Chute Avant ? Ne faites pas comme Brigitte: Romaric, Moniteur du Club SDKM AREA sur La Valette du Var/La Garde/La Farlède (83), vous montre comment éviter de vous casser les dents !

Continuez à la travailler pour la ressortir naturellement, car le Krav Maga, c’est comme la marche: plus on en fait, mieux on concrétise !

De quoi travailler ou retravailler vos bases essentielles, posture, dynamique et technique. Tout se fait dans l’instant, sans réfléchir (même s’il faut mentalement bien visualiser le mouvement pour que le subconscient le comprenne !).

Vous voulez nous rejoindre ou en apprendre d’avantage ? N’hésitez plus: contactez-nous ! Confinement ou pas, on a toujours des solutions pour garder la forme et vous faire travailler.

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Confinement du 30/10/2020 et Cours à Distance

Depuis l’article du 24/10/2020, de l’eau a coulé sous les ponts (beaucoup plus rapidement que prévu !), et il ne nous est plus possible de donner des Cours Collectifs en Salle de Sport, même aux mineurs, jusqu’à nouvel ordre.

En revanche, il est à noter que les Activités Périscolaires et les Cours Particuliers à Domicile peuvent continuer. Quand on se penche attentivement sur ce qui est autorisé, et ce qui ne l’est pas, l’Activité d’Enseignement du Sport est autorisée pour les Formations, Professionnelles ou non. C’est à dire qu’elle est autorisée au sein des Structures de Formation, mais aussi chez les Particuliers à Domicile.

Un grand n’importe quoi qu’on ne comprend plus, étant donné qu’on peut mettre en place des mesures suffisantes en Club pour lutter contre la propagation du Virus !

Depuis notre reprise le 31 Août, aucun élève n’a été contaminé dans notre Salle, ni aucun n’a contaminé d’autre élève en fréquentant notre Dojo Privatif. Pourtant, le Contact était autorisé pour les Sports de Combat.

C’est donc à contre-cœur que nous avons été contraints de fermer temporairement (pour une durée indéterminée pour le moment) suite au Confinement…

Bien entendu, l’Assurance Garantie Confinement est fonctionnelle depuis le 2 Novembre 2020.

Toutefois, gardons le contact par l’intermédiaire de Facebook et retrouvez-nous aussi sur Youtube !

On va vous inonder de vidéos pour garder la forme et conserver vos techniques de Krav Maga ! On ne lâche rien, et on reste concentré pour s’améliorer quoi qu’il arrive ! 😉

Page Facebook du Club: https://www.facebook.com/sdkmarea
Chaîne Youtube du Club: https://www.youtube.com/channel/UCR9gaETm4H0v8K1spUzaFig?view_as=subscriber

Cours autorisés pendant au moins 4 semaines à compter du 24/10/2020

Et c’est reparti pour des entraînements en vidéo (sauf pour les Mineurs qui pourront venir s’entraîner normalement !)

C’est avec le cœur lourd que nous venons d’apprendre les mesures du Couvre-Feu et de l’interdiction de faire du Sport en Intérieur pour les Personnes Majeures.

En revanche, les Mineurs de moins de 18 ans peuvent venir en cours normalement.

Toutefois, en raison du Couvre-Feu et des nouvelles mesures, seuls les cours suivants seront dispensés:

-Cours Baby (3-6 ans): mêmes jours et horaires
-Cours Enfants (6-12 ans): mêmes jours et horaires
-Cours Mixtes (Mineurs uniquement de moins de 18 ans !)
Ils seront donnés juste derrière un cours Enfants:
Lundi à 18h30
Mercredi à 17h45
Samedi à 11h

POUR LES ADULTES (18 ans et +)

Annulation de l’événement d’Halloween pour Adulte ainsi que de la Soirée d’Intégration du 31/10/2020. Report en Décembre ou en Début d’Année selon la situation sanitaire. Possibilité de remboursement des 10€ d’acompte pour ceux qui les ont déjà versés.

L’Assurance Garantie Confinement fonctionnera à partir du 02/11/2020, date qui devait être celle de notre reprise.
Tout jour de cours non dispensé (hors fermetures normales pendant les vacances scolaires) sera reporté sur la Saison suivante, comme indiqué dans le Règlement Intérieur (dans la limite maximale de 3 mois, soit 12 semaines d’abonnement).

Des vidéos d’entraînement seront mises en ligne régulièrement, comme pendant le Confinement, afin de vous permettre de conserver vos acquis.

Vos équipements préparés seront, bien entendu, à récupérer sur RDV.

ON COMPTE SUR VOUS ! NE BAISSEZ PAS LES BRAS !!! ON ESPERE VOUS REVOIR TRES BIENTOT POUR CONTINUER CETTE GRANDE AVENTURE

SDKM AREA – LSJ – Saisies de Poignet – 08/09/2020

On découvre ou redécouvre les Sorties simples sur Saisies de Poignet avec Romaric, Directeur/Moniteur FEKM du Club SDKM AREA sur La Valette/La Garde/La Farlède dans le Var (83).

S’il est facile de dégager sa main, plus on va attendre qu’il nous agrippe fermement, plus on va se retrouver en difficulté. Raison pour laquelle chacun des gestes montrés est adapté au contexte, et réussira si on arrive à maîtriser son stress pour effectuer les bons gestes en surprenant notre agresseur.

Car le Krav Maga est l’art-martial de Self-Défense pour toutes les situations du quotidien !

#kravmaga #selfdefense #lavaletteduvar #lagarde #lafarlède #toulon #cuers #sdkmarea #fekm #var #pierrefeuduvar #solliès #sollièspont #hyères #lacrau #lerevest #laseyne #ollioules #rocbaron #lepradet #carqueiranne #paca #artsmartiaux #sportsdecombat #combatderue #streetfight #boxederue

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Contactez Romaric, Directeur/Moniteur au 06 60 84 85 78

Cours d’essai GRATUIT possible à n’importe quel moment de l’année !

SDKM AREA – LSJ – Défense contre Crochets – Kids Krav Maga – 02/09/2020

Romaric montre aux Enfants comment se défendre contre un Crochet/une Claque en Krav Maga !

C’est une technique abordée dès la 1ère Barrette Blanche, Des gestes simples et efficaces, à la portée de tous, pour pouvoir dire NON à la violence.

Apprendre à se défendre évite de se faire racketter, frapper, victimiser… Face à la violence du quotidien (dans la rue, à l’école, au travail…), il est nécessaire d’apprendre à s’en protéger.

#kravmaga #selfdefense #lavaletteduvar #lagarde #lafarlède #toulon #cuers #carqueiranne #lepradet #solliès #sollièspont #lacrau #pierrefeuduvar #artsmartiaux #sportsdecombat #fekm #sdkmarea #kidskravmaga #kravmagakids #enfants #sportsenfants #boxederue #streetfight

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Krav Maga – LSJ du 03-08-2020 – SDKM AREA

Romaric (Directeur, Moniteur FEKM – Ceinture Noire) vous apprend aujourd’hui à vous défendre d’une Saisie de Cheveux de Face ! Une technique apprise à la Ceinture Verte, qui reste malgré tout utile dès le début.

Pour s’en sortir, il suffit d’appliquer quelques gestes simples et surtout de bien « assouplir » son agresseur !
Agir en clé de suite est une mythe qui ne fonctionne que si on a des bras plus musclés, et si notre agresseur n’est pas hyperlaxe ou sous l’emprise de substances…

En Krav Maga, nous recherchons l’efficacité en toute circonstance afin de protéger votre intégrité physique. Comprenez bien que dès que vous allez esquisser un geste de défense pour contrer sa saisie, votre agresseur ne va pas en rester là. Peut-être même qu’il sera déjà entrain de vous taper ?

Profitez vite des Pré-Inscriptions 2020-2021 avant le 31 Août !

Ca y est, les Vacances Scolaires sont bientôt terminées ! Le temps de la Rentrée arrive à grand pas, et chez SDKM AREA, nous vous offrons un petit bonus si vous vous pré-inscrivez pour la nouvelle Saison avant le Lundi 31 Août.

LE BONUS
Pour les nouveaux inscrits, et ceux dont l’abonnement s’est terminé ou se termine entre le 31 Août et le Mois de Septembre, on repart sur un abonnement d’un An.
1 T-Shirt sera offert pour tout abonnement d’1 An !

Pour ceux dont l’abonnement se termine en Octobre ou au-delà, on vous permet, jusqu’au 15 Septembre pour ceux qui se terminent d’ici le 31 Décembre, et jusqu’au 31 Octobre pour tous les autres, de pouvoir compléter votre abonnement jusqu’au 31 Août 2021 au prorata-temporis.
Passé ce délai, si vous vous réinscrivez à l’échéance de l’Abonnement en cours, vous repartirez sur un Abonnement d’un An.
COMMENCEMENT DE LA NOUVELLE SAISON
Lundi 31 Août 2020 sur tous nos horaires*

 

Jours de pré-inscriptions
Nous sommes disponibles du Lundi au Dimanche sur RDV. Voyez avez nous en fonction de nos disponibilités.

 

A quoi sert la pré-inscription ?
Si vous êtes sûr ou à peu près sûr de faire du Krav Maga cette année, cela nous facilite grandement la tâche !
Ceux qui réservent une « nouvelle » inscription avec Essai pourront faire annuler le dossier en cas d’essai non concluant.
Nous vous remercions de nous faciliter la tâche en vous offrant un petit bonus, car toute pré-inscription simplifie le côté administratif très chronophage. Si on commence la Saison avec des dizaines de dossiers prêts, on n’a plus qu’à s’occuper des nouveaux venus qui n’en n’ont pas profité !
En plus, vous bénéficierez d’une priorité sur la Licence Sportive puisqu’elles seront déjà préparées à l’avance. Priorité sur le Matériel sportif également, puisque vos dossiers seront traités en premier. Et pour tout inscrit sans besoin d’essai, le matériel arrive même avant la rentrée !

ANCIEN INSCRIT
Vous avez déjà été contacté par Téléphone pour savoir si vous reveniez: c’était un pré-enregistrement. N’oubliez pas de nous donner au plus vite votre dossier afin de réserver votre place !
Pour ce faire, il suffit de convenir d’une date de rendez-vous dans notre Dojo sur la ZA de La Garde/La Farlède, dans nos Bureaux de La Valette du Var, ou directement à votre domicile (en cas d’impossibilité de se déplacer).
Vous pouvez aussi déposer votre dossier directement dans la Boîte aux Lettres du Dojo. Dans ce cas, une fois le dépôt effectué à notre local, envoyez-nous un SMS au 06 60 84 85 78.

NOUVEL INSCRIT
Vous pouvez réserver votre place, avec ou sans essai (si vous réservez avec essai, la mention sera portée sur votre dossier, donc, en cas d’essai non concluant, on pourra GRATUITEMENT annuler le dossier).
Pour vous pré-inscrire, il suffit juste de convenir avec nous d’un rendez-vous dans notre Dojo sur la ZA de La Garde/La Farlède, ou dans nos Bureaux de La Valette du Var.

 

CE QUI CHANGE CETTE SAISON…

Cours centrés sur le Dojo SDKM AREA
Quasiment TOUS les Cours auront lieu sur notre Dojo privé SDKM AREA, situé dans le Local N°19 du Centre d’Affaires l’Amérique, 167 Avenue Louis Lagrange, 83130 LA GARDE.

Ce Dojo, permettant d’accueillir jusqu’à 20 personnes, est devenue notre salle principale.

Neuf, design, climatisé, entièrement pensé pour la pratique du Krav Maga, ce Dojo est devenu notre principal atout puisqu’il nous permet de donner la grande majorité de nos cours sans coûter un bras à l’Association.
Il est propre et tenu propre bénévolement.
On remercie d’ailleurs toutes les petites mains bénévoles qui nous ont grandement aidé à le préparer et à améliorer son confort.

Le seul cours qui aura lieu autre part est le Cours Mixtes de 20h/22h le Mardi soir, qui se tiendra dans la Salle Municipale Art & Culture, 402 Avenue Franklin Roosevelt, 83130 LA GARDE.

 

5 Nouveaux horaires
En plus des cours déjà indiqués, nous avons ouvert de nouvelles plages horaires.

Mixtes
Mardi: 20h/22h
Samedi: 11h/12h

Spécial Femmes
Mardi: 19h/20h30
et 20h30/22h

Enfants (6-12 ans)
Samedi: 10h/11h

 

Planning 2020-2021

Ajusté pour mieux vous répartir et vous correspondre, 2-3 cours trop tardifs et ne ramenant pas assez de monde ont été supprimé.
Quelques créneaux horaires ont été réajustés également.

Prenez donc le temps de découvrir ce planning, et n’hésitez pas à en récupérer un au Dojo pour l’accrocher sur le frigo !

Krav Maga – LSJ du 25/07/2020 – SDKM AREA

#kravmaga #selfdefense #lavaletteduvar #toulon #lagarde #lafarlede #lacrau #cuers #hyeres #var #paca #fekm #artsmartiaux #martialarts #streetfight #sportdecombat

On continue à s’entraîner et perfectionner ses techniques grâce au LSJ d’aujourd’hui ! Apprenez à vous sortir « en douceur » d’une Saisie de T-Shirt à 1 Main.

C’est une technique abordée pour le Ceinture Bleue, mais qu’on peut travailler à tout moment car elle est relativement simple à placer et fait partie des agressions très fréquentes.

Alors on étudie derrière son ordi, on analyse, on reproduit, puis on se corrige !

Laissez un max de J’aime sur Youtube et de commentaires ! Si vous avez des questions, je vous répondrai dès que possible.

Krav Maga – LSJ du 20-07-2020 – Défense 360

#kravmaga #knifeattack #knifedefense #couteau #securite #selfdefense #lavaletteduvar #lagarde #lafarlede #toulon #cuers #hyeres #artsmartiaux #sportsdecombat #fekm #sdkmarea #streetfight

On revient sur Le Sujet du Jour au cours du 20/07/2020: La Défense 360 contre le couteau (Jaune) !

Cette défense marche aussi sur les attaques en crochet, et verra une variante assez ressemblante pour se défendre d’une attaque en High Kick.

La position essentielle est indiquée dans la description de la vidéo. Pour le reste, les images parlent d’elle-même !

De quoi vous perfectionner, que vous soyez venu en cours ou que vous ayez préféré rester confortablement assis sur votre canapé (ou à prendre l’apéro sur la terrasse !).

Laissez un max de J’aime et n’hésitez pas à poser toutes vos questions en Commentaires. On vous répondra dès que possible ! 😉

Krav Maga – LSJ du 16/07/2020 – SDKM AREA

Le Krav Maga sous LSJ, c’est bien ! On en redemande toujours plus, et pour satisfaire votre manque, voici Le Sujet du Jour du 16 Juillet 2020.

Apprenez aujourd’hui à vous défendre contre un étranglement poussé arrière ! Les Étranglements sont la base des agressions typiques qu’on va retrouver partout, notamment envers les femmes, les enfants, mais aussi envers les hommes de petit gabarit. Il est indispensable de savoir s’en défendre !

LSJ vous est présenté par Romaric, Moniteur FEKM – Ceinture Noire
#kravmaga #selfdefense #lagarde #lavaletteduvar #var #toulon #lafarlede #cuers #hyeres #artsmartiaux #sportsdecombat #streetfight #boxederue #fekm

Cours d’été offert si Pré-Inscription 2020-2021

Depuis le 11 Juillet 2020, le Gouvernement a autorisé le Contact pour les Arts-Martiaux et Sports de Combat.

Si nous avons continué par le biais de vidéo, et repris de l’activité en Salle depuis le 2 Juin en « Sans Contact », cette bonne nouvelle tombe à point nommé et pour vous permettre de vous entraîner le plus tôt possible, nous avons décidé de vous faire un petit cadeau.

Nous offrons les cours d’été aux nouveaux inscrits + 1 T-Shirt d’entraînement (Lundi 18h en Mixtes, Mardi 20h en Femmes) si vous vous pré-inscrivez pour Septembre 2020.

Bien entendu, la pré-inscription comprend l’Assurance Confinement (jusqu’à 3 mois reportés en cas de confinement ou d’interruption des cours sur ordre des Autorités Compétentes).

 

TARIFS SAISON 2020-2021

Abonnement 1 An (Licence/Assurance inclus)

Tarif Normal: 235€ (jusqu’à 4 cours / semaine)
Tarif Privilège: 215€ (jusqu’à 4 cours / semaine)
Tarif Réduit: 195€ (jusqu’à 4 cours / semaine)
Cours Femmes: 160€ (Le Mardi uniquement)
Cours Enfants (6-12 ans): 160€ (jusqu’à 2 cours / semaine)
Cours Baby (3-6 ans): 160€ (jusqu’à 2 cours / semaine)

 

Inscription sur RDV dans notre Dojo de La Garde, ou dans nos Bureaux au Centre-Ville de La Valette du Var

Contact: Romaric, Président/Moniteur
Tél: 06 60 84 85 78
Mail: sdkmarea@gmail.com

#kravmaga #selfdefense #lavaletteduvar #lagarde #toulon #lafarlede #cuers #var #paca #artsmartiaux #sportsdecombat #sdkmarea #fekm

 

SDKM AREA – LSJ du 13/07/2020 – Couteau Piqué (Verte)

Retrouvez dès aujourd’hui une nouvelle vidéo grâce au nouveau concept LSJ !

Qu’est-ce que LSJ ? Une drogue ???

En quelque sorte: LSJ est l’abréviation pour « Le Sujet du Jour », autrement dit, le Krav Maga, quand on l’aime, on ne compte pas ! Puisque vous en demandez toujours plus (comme une drogue), voilà de quoi occuper vos loooongues soirées de convalescence ou de vacances (si vous ne savez pas quoi faire avec tout ce temps libre !).

Je vous apprends dès maintenant à vous défendre contre une attaque au Couteau en piqué en me focalisant sur les points importants. Petit bonus en fin de vidéo: un travail supplémentaire pour aller plus loin, à plusieurs comme en solo, afin d’éviter les erreurs de mouvement !

Romaric, Directeur/Moniteur du Club, Ceinture Noire FEKM

Planning Saison 2020-2021

Encore + de Cours ?

Eh oui, vous ne rêvez pas ! Le Planning de la nouvelle Saison a vu s’ajouter 3 nouveaux créneaux horaires:

Cours Mixtes
Mardi: 20h/22h (Salle Art et Culture, La Garde)

Cours Femmes
Mardi: 19h/20h30 (Dojo-Club SDKM AREA)
20h30/22h (Dojo-Club SDKM AREA)

 

Un petit lifting des horaires Femmes pour toujours + de facilité d’accès avec une salle d’entraînement adaptée à tout le programme, + un nouveau créneau Mixtes dans la Salle Art et Culture (autrefois dédiée aux cours femmes) vont faire de cette saison une saison de choc !
On compte sur vous pour venir vous y entraîner dès le Mardi 1er Septembre !!!

SDKM AREA – Newsletter – Juin 2020

Depuis le 2 Juin, la situation a évolué et devient de plus en plus favorable à la reprise de toutes les activités.

Pendant le confinement, nous nous sommes adaptés pour vous fournir toujours plus de contenu afin de palier l’impossibilité de s’entraîner en salle. Depuis le 2 Juin, quelques horaires ont été proposés afin de vous accueillir en « Krav Maga Sans Contact », respectant la distanciation sociale et les normes en vigueur.

Le contenu vidéo sera continué en ce moment et même à la fin de l’épidémie, car c’était des projets que nous avions bien avant le Covid 19…

Si la majorité d’entre-vous attend Septembre pour reprendre dans des conditions normales, sans distanciation sociale, certains ont déjà pu reprendre pour conserver quelques gestes et un peu de physique…

L’Eté approchant à grand pas, à partir du Lundi 29 Juin jusqu’à Mardi 11 Août, les horaires d’entraînement seront différents.

 

Horaires d’été 2020 – du Lundi 29 Juin au Mardi 11 Août

Dojo SDKM AREA
Local N°19 du Centre d’Affaires l’Amérique
167 Avenue Louis Lagrange
83130 LA GARDE

-Lavage des mains au Gel Hydroalcoolique à l’entrée
-Krav Maga Sans Contact
-Distanciation Sociale

Lundi
Senior: 10h30/11h30
Mixtes: 18h/19h
19h/20h
20h/21h

Mardi
Femmes: 20h/21h

 

Pré-inscriptions – Saison 2020-2021
Pré-inscriptions déjà disponibles, dossiers à télécharger ici ou à récupérer au Club.
Récupération du dossier sur RDV ou possibilité d’envoi à notre antenne SDKM AREA au 7 Rue Danton, 83160 LA VALETTE-DU-VAR

 

Assurance Confinement – Garantie 3 mois
En cas de nouveau confinement à partir de Septembre 2020 jusqu’au 31 Août 2021, tout jour d’abonnement sur un jour de confinement sera reporté sur la Saison 2021-2022 (dans la limite d’un maximum cumulable de 3 mois). Valable sur tous les abonnements de pré-inscription ou en cours de validité à compter du 01/09/2020.

 

Horaires – Saison 2020-2021

 

Centralisation sur le Dojo Privé SDKM AREA, arrêt des locations au Dojo Judo 83

Les années passent, le Club évolue, et pour vous proposer toujours plus de service il nous fallait un QG digne de ce nom !
Le Dojo Privé que nous avons conçu répond parfaitement à vos besoins d’entraînement. Des petits groupes qualitatifs (jusqu’à 20 Adultes / session, et jusqu’à 25/30 Enfants, pour généralement 1 à 3 Instructeurs), du matériel pour développer sa frappe, son endurance, sa capacité physique et son potentiel technique.
Rien n’est laissé au hasard, tout est facile à prendre pour ne perdre aucune minute sur le temps d’entraînement ! Les sessions sont intenses, on s’entraîne dur mais toujours dans le sourire, la convivialité et la bonne humeur.

L’arrêt des locations au Dojo Judo 83, ainsi que de quelques horaires très tardifs, n’est donc pas un échec, bien au contraire ! C’est la victoire d’un fonctionnement apprécié par nos élèves.
De plus, l’énergie investit sur des horaires devenus « obsolètes » est redirigée vers de nouveaux horaires qui correspondent à la demande. Qui dit correspond, dit mieux, qui dit mieux, dit plus, qui dit plus, dit longévité de l’Association.

Pour la Longévité, il faut donc savoir s’adapter. En plus, notre salle d’entraînement principale, située pas loin de Grand Var, est à 3 minutes seulement de La Valette du Var par l’Autoroute ! C’est relativement proche !!!
Une salle accueillante et plein de créneaux horaires qui ont fait leur preuve sur une année: c’est bien le signe qu’il était temps de changer !

 

Comme vous l’aurez compris, SDKM AREA est plus motivé que jamais pour vous apprendre à vous défendre et être efficace en toute circonstance. Si aujourd’hui nous avons développé notre propre Dojo privé, c’est bien pour vous proposer un service toujours plus qualitatif. Et si vous êtes 200 / an à nous faire confiance, c’est bien parce que vous vous sentez bien dans le Club et que vous reconnaissez ses qualités de fonctionnement et d’enseignement.
Afin de vous remercier pour cette confiance, votre satisfaction est notre priorité, tout autant que la longévité financière du Club sur le long terme afin de vous proposer ce service chaque année.

Défense contre Couteau piqué – Défense glissée – Courte distance – Ceinture Verte

#kravmaga #selfdefense #lavaletteduvar #toulon #lagarde #lafarlede #cuers #var #paca #france #francais #artsmartiaux #sportsdecombat #sdkmarea #knifedefense #knifeattack

Apprenez à vous défendre contre un Coup de Couteau piqué à Courte distance. La Défense glissée est une défense facile à mettre en place depuis une position neutre ou en garde une fois qu’on a compris ses quelques subtilités.

Travaillez-là dans ses moindres détails jusqu’à l’acquérir parfaitement. Cette vidéo vous aidera à vous améliorer pas à pas: alors ne perdez pas de temps ! Commencez à vous entraîner.

N’oubliez pas de nous laisser un max de J’aime et de Commentaires 😉

Le Mot du Dirlo – Le Krav Maga compatible avec la Non-Violence

#kravmaga #selfdefense #lavaletteduvar #lagarde #toulon #lafarlede #cuers #var #paca #artsmartiaux #sportsdecombat

Je réponds dans cette vidéo à de nombreuses questions et je tords le coup aux idées reçues sur le Krav Maga.

Non, le Krav Maga ne fera pas de vous un tueur sanguinaire !

Oui, malgré son enseignement de gestes guerriers pour faire de vous un survivaliste, le Krav Maga est compatible avec le principe de Non-Violence.

Imi Lichtenfeld rappelait souvent de ne pas chercher le danger ni la situation de confrontation. Son enseignement servait à défendre sa vie ou celle de ses proches le cas échéant. Mais si on peut éviter la confrontation, c’est l’option à privilégier pour économiser ses forces en vue d’une autre situation qui pourrait dégénérer, mais aussi éviter des blessures inutiles.

Le Krav Maga n’est pas là pour faire de vous des bourrins sans cerveau, mais des sages qui analysent en détails la situation et restent fermes sur leurs positions.

Le Krav Maga améliore la confiance en soi, l’estime de soi ainsi que la maîtrise de soi. Mais avant d’être des pratiquants, nous sommes avant tout des êtres humains… 😉

 

VIDEO – Coup de poing Marteau – Ceinture Jaune

#kravmaga #selfdefense #lavaletteduvar #lagarde #toulon #lafarlede #cuers #var #paca #artsmartiaux #sportsdecombat

Découvrez et entraînez-vous au Coup de poing Marteau, coup très puissant et surprenant utilisable depuis la position neutre sur tous les angles.

Idéal pour palier son manque de force ou pour impacter fortement son agresseur, le Coup de poing Marteau est un classique qui se maîtrise facilement.

N’oubliez pas de laisser un J’aime et de partager au maximum !

Le Mot du Dirlo – Vous êtes trop dur !

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Votre Partenaire se plaint souvent que vous lui faites mal ? Votre Moniteur vous demande souvent de vous détendre ? Vous devez probablement souffrir d’un problème de relâchement musculaire !

Le but est de le comprendre afin de le palier pour que vous exploitiez pleinement votre potentiel de pratiquant.

Ecoutez cette vidéo afin de mentaliser votre problème et d’y remédier. Je vous donne quelques clés pour votre réussite !

Romaric

Krav Maga – Entraînement à Domicile – Covid 19 – Session 7

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On se retrouve aujourd’hui pour une 7ème vidéo d’entraînement complet à domicile !

Merci à tous les élèves qui continuent à s’entraîner, et également un GRAND merci aux Détracteurs qui nous font des vues et nous motivent plus que jamais à continuer ! Il est facile de jalouser quand on n’est pas capable d’obtenir des résultats concrets par soi-même 😉

Likez et partagez un max ! N’oubliez pas non plus les vidéos publiées sur la Playlist secrète…

Krav Maga – Entraînement à Domicile – Covid 19 – Session 6

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6ème Session d’entraînement à domicile !

Cela commence à faire long, mais c’est prévu que ça dure encore un bon moment… Mais ne vous inquiétez pas: SDKM AREA continue à vous faire patienter (et à vous entraîner !) grâce à ces Sessions postées régulièrement.

Likez un max et partagez largement ! 😉

Le Mot du Dirlo – La Détermination

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Parce que le Krav Maga ne se résume pas qu’à des techniques de combat ! Il faut aussi prendre le pli demandé afin de maximiser son potentiel de réussite.

Dans un combat, ce qui fera la différence entre un gagnant et un perdant, c’est bien le mental !
Si c’est valable dans les sports de compétition, cela n’est pas différent dans la self-défense. L’art du combat (art-martial, ne l’oublions pas !): c’est de rester lucide en toute circonstance: toujours garder son sang-froid, et être déterminé à aller jusqu’au bout.

Sur ces bonnes paroles, je vous laisse écouter cette vidéo très intéressante pour vous forger un mental de Kraviste ! 😉

Krav Maga – Entraînement à Domicile – Covid 19 – Session 5

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Retrouvez sans plus attendre notre 5ème vidéo effectuée pour palier au manque de Sport pendant le confinement.

Ne vous inquiétez pas s’il n’y a pas eu de publications depuis un moment: nous travaillons sur d’autres vidéos (ainsi que d’autres projets !).

Le télétravail dans notre activité prend du temps, mais nous ne vous oublions pas ! Alors accrochez-vous, et retrouvez nos vidéos sans plus attendre.

Cours à Domicile – Krav Maga Covid 19 – Session 4

Vous l’attendiez, voici la 4ème vidéo d’entraînement à domicile.

Je rappelle à tous nos élèves que vous bénéficiez d’une playlist Youtube SECRETE bien fournie (+2 vidéos chaque semaine, en plus de l’entraînement complet visible par tout le monde).

Au programme, cette fois-ci:

-Travail des Enchaînements
-Développement Musculaire
-Uppercut, Position Neutre (Orange)
-Défense avec l’avant-bras contre un coup de poing direct à la tête, En Garde (Orange)
-Défense contre bâton de face, attaque de haut en bas à 1 main, angle ouvert, Position Neutre (Bleue)

Jetez-vous sur cette 4ème Session, et, si elle vous a permis de vous entraîner, laissez un j’aime, à abonnez-vous à notre page et à suivez notre Playlist Spéciale créée pour l’occasion ! A très bientôt sur notre chaîne Youtube

PLAYLIST SPECIALE COVID_19 – ENTRAÎNEMENT A DOMICILE
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8lwwkdJTvdbeAQhr0LucCOHn-FqCKXn

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Krav Maga – Entraînement à Domicile – Covid 19 – Session 3

En espérant que tout aille bien pour vous, n’hésitez pas à voir et REvoir notre 3ème vidéo d’entraînement à domicile.

Je rappelle à tous nos élèves que vous bénéficiez d’une playlist Youtube SECRETE bien fournie (+2 vidéos chaque semaine, en plus de l’entraînement complet visible par tout le monde).

Au programme, cette fois-ci:

-Renforcement des Epaules
-Développement Musculaire
-Coups de pied retournés (Verte)
-Renforcement Cardio
-Etranglement poussé arrière (Orange)

Regardez sans plus attendre la 3ème Session, et si elle vous plaît, n’hésitez pas à laisser un j’aime, à vous abonner à notre page et à suivre notre Playlist Spéciale créée pour l’occasion ! A très bientôt sur notre chaîne Youtube

PLAYLIST SPECIALE COVID_19 – ENTRAÎNEMENT A DOMICILE
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8lwwkdJTvdbeAQhr0LucCOHn-FqCKXn

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Krav Maga – Entraînement à Domicile – Covid 19 – Session 2

On se retrouve aujourd’hui pour continuer vos entraînements à domicile grâce à nos vidéos d’Entraînement à Domicile !

Au programme, cette fois-ci:

-Développement Musculaire
-Pistolet de Côté (canon devant le bras) (Marron)
-Défense glissée contre couteau piqué (distance courte) (Verte)
-Coups de pied position neutre (Jaune, Orange & Verte)
-Shadow (Jaune)

Regardez sans plus attendre la 2ème Session, et si elle vous plaît, n’hésitez pas à laisser un j’aime, à vous abonner à notre page et à suivre notre Playlist Spéciale créée pour l’occasion ! A très bientôt sur notre chaîne Youtube

PLAYLIST SPECIALE COVID_19 – ENTRAÎNEMENT A DOMICILE
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8lwwkdJTvdbeAQhr0LucCOHn-FqCKXn

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Krav Maga – Entraînement à Domicile – Covid 19 – Session 1

SDKM AREA vous fournit du Sport à Domicile pendant l’épidémie de Covid 19 ! Ensemble, maintenons la forme en attendant la fin du Coronavirus.

En raison du confinement déclenché au niveau mondial à cause de l’épidémie de Coronavirus (Covid 19), tous les Clubs de Sport sont fermés. Le Club SDKM AREA ne fait pas exception à la règle, étant donné que tous les déplacements sont limités !

La grande question qui demeure est: comment s’entraîner en période d’épidémie ? Tout simplement chez soi avec partenaire, ou sans partenaire (dans ce cas on fait du « Air Krav Maga » !).
Cela permet de se concentrer sur les aspects techniques de la discipline, à défaut d’être confiné avec un partenaire d’entraînement efficace…

Si l’adaptabilité est demandé à tous les corps de métier afin d’effectuer du télé travail, cela créera également un service supplémentaire que nous proposerons à ceux qui ne peuvent pas se rendre en salle ou habitent loin du Var. De quoi continuer à bénéficier de mon enseignement si vous partez loin du Club ou de quoi vous perfectionner si vous avez déjà un Club mais nécessitez un perfectionnement solo.
Nous prévoyons de mettre en place un abonnement « Cours Vidéo », afin de vous permettre d’accéder aux vidéos tout en ayant la possibilité de nous envoyer des vidéos de vos entraînements afin qu’on vous corrige.

En attendant, nous vous permettons de gratuitement continuer à suivre votre formation / découvrir le Krav Maga par le biais de nos vidéos de Sessions complètes, accessibles à tous.
D’autres part, les élèves de notre Club bénéficieront aussi d’une Playlist Youtube Secrète pour se perfectionner à domicile.

Si vous voulez nous contacter pour vous aussi en bénéficier, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à sdkmarea@gmail.com ou à nous appeler au 06 60 84 85 78.
Ce sera un plaisir de vous aider à vous entraîner !

SDKM AREA fête la Journée Mondiale des Droits des Femmes

A l’occasion de la Journée Mondiale des Droits des Femmes, nous avons organisé un Stage Caritatif la veille du 8 Mars, Samedi 7, afin de récolter des fonds pour permettre des actions caritatives à Krav Maga Women Protect (KMWP) ainsi qu’à notre Association. Hélas, en raison du Coronavirus, beaucoup de décommandes… Seules quelques rares pratiquantes ont participé à cette édition.

Si cela n’a pas eu le même succès que les autres années où nous remplissions bien les salles, cette année, Var Matin nous a quand même fait l’honneur d’un article !
Et qu’importe le résultat de la cagnotte de cette année: nous essayons de notre côté de mettre en place des Cours pour les Femmes victimes de violence…

Nous félicitons aussi notre gagnante Virginie, qui a découvert notre discipline et gagné 1 an de Krav Maga.
Nous avons quand même tenu, comme chaque année, à gâter les femmes qui sont venues le Jour J, quel que soit leur nombre !!!

Et pour finir, en hommage aux trop nombreuses femmes victimes de violence, n’oubliez pas que le Krav Maga est là pour vous aider à vous reconstruire mais aussi à dire NON à vos agresseurs !

Si vous en avez marre de prendre des gifles, apprenez à lui botter les fesses !

https://vm.tiktok.com/gb2nb4/

L’importance du Relâchement

Chez SDKM AREA, Club de Krav Maga FEKM, même les enfants apprennent le relâchement !

Bonjour les Kravistes,

Il est temps de s’intéresser au relâchement. Beaucoup d’élèves et de moniteurs dans les sports de combat oublient l’importance de ce travail musculaire de souplesse, lié à la mécanique du corps. On entend trop souvent crier sur tous les toits que pour frapper fort, il faut tendre ses muscles ! De là découle beaucoup trop de crispation qui atténue notre frappe, au lieu de l’augmenter.
Je vais donc vous dévoiler les clés de ce travail indispensable à tout pratiquant.

Qu’est-ce que le relâchement ?

C’est une méthode de travail permettant d’augmenter votre vitesse, votre précision, et donc votre impact. Cette méthode vous permettra également d’économiser vos partenaires d’entraînement: pas vos agresseurs ou vos adversaires.

Comment l’utiliser ?

C’est tout simple: pour travailler le relâchement, il faut se détendre… Arrêter de focaliser sur l’impact mais travailler son geste pour le répéter mainte et mainte fois jusqu’à l’obtenir si naturellement qu’on ne réfléchira plus pour l’effectuer.
Afin de l’intégrer, il va falloir diminuer sa vitesse d’entraînement: commencer lentement pour augmenter la vitesse et la tension musculaire au bon moment.

Trop d’élèves sont déjà crispés avant même de taper, donnant l’indication du coup qu’ils vont porter. Le relâchement, c’est aussi être capable d’envoyer sa frappe sans donner d’indication. Inutile de se tendre ! Relâchez-vous, relaxez-vous, et faites le cheminement qui doit être effectué. La tension musculaire n’est nécessaire qu’au moment de l’impact, ce qui oblige à ouvrir ses mains entre chaque frappe du poing. Dès qu’on ferme les doigts, on tend ses bras, et donc on ne travaille pas relâché.

Quels avantages à en tirer ?

Vous préservez vos ligaments et articulations, vous évitez trop de stress, vous vous détendez…
Les effets ne viendront pas de suite: tant que vous serez encore trop tendu, vous n’aurez pas le plein potentiel de votre force de frappe. Ce n’est qu’à force de travailler le relâchement que vous y parviendrez, et que vous serez même capable de faire mal sans dépenser trop d’énergie.

Le travail du relâchement, couplé à la respiration, permettra de vous économiser en combat pour envoyer un enchaînement au moment crucial. Parce qu’un bon combattant doit travailler son souffle et sa respiration, le relâchement lui permet d’économiser des forces et d’être plus mobile.

Une autre manière de se perfectionner: s’entraîner avec une femme ou un enfant

Si vous êtes capable, en combat ou en travail technique, d’atteindre la même vitesse que pour anéantir un agresseur/un adversaire sans toucher durement/blesser votre partenaire, alors vous avez compris ce qu’est le relâchement.
Dans le cas contraire, entraînez-vous pour atteindre votre vitesse maximale sur un travail très souple. Vous en profiterez pour améliorer vos appuis, vos formes de corps, ainsi que votre souplesse musculaire.

Pourquoi ne m’en a-t-on pas parlé avant ?

Parce que tout le monde n’y croît pas: trop comptent sur la force brute pour venir à bout d’un agresseur/d’un adversaire. Hors, la masse musculaire ne fait pas tout ! N’oublions pas que l’impact est amplifié par le poids, la tension musculaire, mais surtout par la vitesse ! Sans vitesse, l’impact est ridicule. Plus on se relâche, plus on envoie la hanche sur une frappe, plus on fait mal.

Certains sports de combat négligent ce travail simplement pour acquérir des points. Sauf qu’en Self-Défense, ce ne sont pas les points qui vous sauveront d’une agression, mais votre impact afin d’écourter le combat le plus rapidement possible !
Si le placement des hanches fait perdre un peu de temps, la souplesse musculaire et la précision de vos coups seront déterminantes pour préserver votre intégrité physique. Ainsi, une personne aussi maigre soit-elle sera capable de mettre hors combat/KO son agresseur en envoyant le bon impact au bon endroit. Mais cet exploit sera impossible sans l’acquisition du relâchement.

 

Chez SDKM AREA, Club de Krav Maga sur La Valette du Var / La Garde / La Farlède, le relâchement est notre priorité dès vos premiers cours. On ne cessera jamais de le répéter, mais rien ne sert de courir: tout vient à point à qui sait attendre ! Alors continuez vos efforts dans ce sens, diminuez la vitesse sur l’acquisition de vos gestes, et détendez-vous. Ce n’est pas parce qu’on pratique le Krav Maga qu’on doit être stressé: on vient justement là pour évacuer la pression de la journée.

Romaric, Président/Moniteur de SDKM AREA
Club de Krav Maga FEKM
Tél: 06 60 84 85 78
Mail: sdkmarea@gmail.com

Offres Spéciales du Nouvel An – Abonnement 8 Mois + Equipements – SDKM AREA – La Valette du Var

Un Abonnement au Krav Maga avec le matériel minimum pour la pratique ? Il faudrait être fou pour passer à côté ! 😉 Promotion uniquement valable chez SDKM AREA, La Valette du Var / La Garde / La Farlède (Var, 83)

Le Club SDKM AREA, situé sur les Communes de La Valette du Var / La Garde / La Farlède (Var, 83) commence l’année fort avec des PROMOTIONS EXCEPTIONNELLES !!!
Profitez de l’enseignement de Romaric AUBERTIN, Directeur du Club et Moniteur FEKM – Ceinture Noire, assurant le sérieux et l’authenticité des gestes de Krav Maga pratiqués.

Le Krav Maga vous aidera à sculpter votre physique, améliorer votre cardio et vos capacités de Self-Défense et de Self-Contrôle. Il vous aidera également à faire front aux petites attaques et harcèlements du quotidien en vous donnant plus d’assurance en vous, mais également en vous posant fermement face à vos agresseurs.

On a tous besoin de prendre confiance en nous, d’être respectés, et de pouvoir marcher en Paix, comme le souhaitait le Fondateur du Krav Maga IMI LICHTENFELD.

Les cours se passent dans une ambiance conviviale et familiale. Chacun progresse à son niveau, à son rythme, quelle que soit sa condition physique, et même malgré un handicap physique léger ! Du moment qu’on peut se tenir debout, on peut se défendre aisément, quel que soit l’âge.

Abonnement 1 An – 1 Mois offert
Sur tous nos abonnements 1 An (Baby, Enfants, Femmes, ou Abonnement Mixtes à Tarif Normal, Privilège ou Réduit) nous offrons 1 Mois d’abonnement (réduction calculée après déduction faite des Frais de Licence).

Abonnement 8 Mois + Equipements au prix d’un Abonnement 1 An
Pour le même prix (ou quasiment !) qu’un Abonnement 1 An, pratiquez pendant 8 mois avec le Matériel de Protection Minimum nécessaire à la pratique. Vous faites une économie de 30% sur les équipements ! Un beau cadeau à s’offrir pour se motiver encore plus en cette période de bonnes résolutions !
Voir Grille Tarifaire ci-dessous:
-Baby: 125€
-Enfants: 160€
-Femmes: 160€
-Mixtes
–Réduit: 195€
–Privilège: 215€
–Normal: 235€

N’hésitez pas à nous contacter ! Le Cours d’Essai est GRATUIT et sans engagement, alors contactez-nous dès aujourd’hui par:
-Tél: 06 60 84 85 78
-Mail: sdkmarea@gmail.com
ou directement sur notre Formulaire de Contact

On attend votre visite avec impatience chez SDKM AREA, le meilleur Club de Krav Maga FEKM de La Valette du Var / La Garde / La Farlède (Var, 83) !