Le Lundi 20h/21h passe en Cours Mixte

Mis en avant

Bonjour à tous,

Suite aux trop basses fréquentations du Cours Femmes le Lundi soir, au Complexe Sportif Guy Moquet 1 à La Garde, le créneau horaire 20h/21h passe en Cours Mixte.

L’accès reste permis à toutes les femmes qui s’étaient inscrites aux Cours spécial Femmes. Vous pouvez dorénavant bénéficier d’un Cours de 2h, en ne travaillant qu’avec des Femmes, à votre convenance. Sachant que le Lundi on a 50% de femmes, vous n’aurez pas de mal à en trouver. 😉

Le Cours Mixte aura donc lieu de 20h à 22h. Il va être travaillé de la manière suivante:

20h-21h: Echauffement en travail des techniques de poings, travail de la Ceinture Jaune/Orange (selon le niveau), + 1 geste d’une Ceinture supérieure
21h-22h: Echauffement rapide pour ceux qui viennent d’arriver (pendant que ceux du cours d’avant travaillent un geste simple), suivi de travail de la partie musculaire ou de la souplesse. Cours Classique (programme de ceinture).

En espérant que ce programme vous satisfera d’autant plus, nous vous attendons nombreux dès ce soir !!!

Publicités

Cours Femmes du Mardi délocalisé à Toulon – La Serinette

Mis en avant

Bonjour à tous,

Nous vous avertissons que le Cours Femmes du Mardi soir, 20h-22h, auparavant sur La Garde, est délocalisé dès aujourd’hui, Mardi 3 Octobre, jusqu’à fin Juin 2018, au Dojo Judo 83 de la Serinette, 1377 Chemin de la Barre, 83000 TOULON.

Plan d’accès et autres informations disponibles ici: Dojo Judo 83 – La Serinette

Nous vous attendons tout à l’heure pour ce premier cours dans ce Dojo ! 😉

Lundi – Cours à Guy Moquet !

Mis en avant

Bonjour à tous,

Nous sommes ravi de vous annoncer que ce Lundi, il y aura bien cours à la Salle Omnisport de Guy Moquet 1 !

Cours Femmes: 20h-21h
Cours Mixte (Débutants – Ceinture Blanches et Jaunes): 21h-22h

Nous vous attendons nombreux et espérons que vous trouverez pleinement satisfaction ! Munissez-vous d’une paire de baskets pour la Salle, et à demain pour ces 2 nouveaux cours !!!

 

Adresse
Complexe Sportif Guy Moquet 1
Salle Omnisport
Impasse Guy Môquet
83130 LA GARDE

Note: Plan prochainement disponible. Appelez-nous, regardez Google Maps ou consulter régulièrement le site pour visualiser où se trouve la salle.

Le 2 Septembre, c’est la rentrée pour SDKM AREA !

Mis en avant

Ca y est, l’été est bientôt terminé et une nouvelle saison va commencer. Si le temps semble clément, nous espérons qu’un beau soleil brillera pour les forums du 9 et 10 Septembre, et qu’il restera encore longtemps pour nous faire un bel été indien ! Il est bien plus agréable de débuter une nouvelle saison avec un beau temps pour nous accompagner. 🙂

Sur ces quelques notes de nostalgie, Affiche 2017-2018 - V4.pngqui disent au revoir au sable fin, à l’eau de Mer rafraîchissante, et aux quelques Mojitos pris le soir sur la plage, nous vous invitons à bien commencer votre rentrée avec un Art-Martial utile qui vous plaira.

Le Krav Maga, dont l’efficacité n’est plus à prouver, est adapté à tous, petits et grands. Au travers de nos différents cours (Mixtes, Femmes et Enfants), vous trouverez un développement physique approprié, un apprentissage de la frappe, des défenses, et des mises en situation pour être capable de réagir en cas d’agression. Nous pratiquons en toute sécurité, dans la joie et la bonne humeur. Parce que le Krav Maga, c’est un Art-Martial qui est là pour vous ! Il doit vous apporter la confiance en soi, et vous donner le sourire chaque fois que vous pratiquer. Car même si on transpire beaucoup, même si on fait des efforts, il est agréable de traverser ensemble (avec son groupe de niveau) les différentes étapes qui feront de vous un véritable Kraviste !

Que vous ayez un petit handicap physique ne dérange en rien: votre partenaire est là pour vous respecter, s’adapter, et vous permettre de pratiquer. Car dans la rue, vous aurez ce défaut, et malheureusement, votre agresseur ne sera pas plus tendre…

Nous sommes fiers d’enseigner à tout type de profil parmi nos adhérents: des professionnels de la Sécurité (Agents de Sécu, Policiers, Militaires) nous font confiance pour assurer leur formation, des professionnels de la Santé (Infirmiers, Médecins…) viennent pour assurer leur sécurité, des femmes ou des enfants/ados nous rejoignent pour reprendre confiance en eux, et apprendre à dire STOP à la violence qu’ils/elles ont pu subir.

Nous espérons, avec grand plaisir, que vous serez le prochain à franchir la porte de notre Dojo ! Et que ce soit par passion du sport/des arts-martiaux, pour des raisons professionnelles, ou pour vous sentir en sécurité, nous serons là pour vous faire progresser et atteindre l’objectif que vous souhaitez réaliser.

NOUVEAUTES 2017
-Des Handgrips et des Elastiques pour renforcer les échauffements. … d’autres surprises arriveront d’ici Noël, mais chut, c’est un secret ! 😉
-2 créneaux horaires supplémentaires le Lundi sur La Garde (Cours Femmes de 20h à 21h, Cours Mixte de 21h à 22h pour les Débutants)
-Le Mardi soir, au 1er Octobre, le Cours Femmes sur La Garde sera muté cette année sur le Dojo Judo 83 de Toulon (La Serinette)

 

TARIFS 2017-2018
Tarif Normal: 205€ (Licence, Assurance et Passeport FEKM inclus. 1 T-Shirt d’entraînement offert, ainsi qu’une Ceinture Blanche si vous n’en avez pas) (Vous pouvez venir 4 fois / semaine quand vous voulez ! Les femmes, vous avez aussi accès aux cours Femmes)
Tarif Réduit: 185€ (Licence, Assurance et Passeport FEKM inclus. 1 T-Shirt d’entraînement offert, ainsi qu’une Ceinture Blanche si vous n’en avez pas) (Vous pouvez venir 4 fois / semaine quand vous voulez ! Les femmes, vous avez aussi accès aux cours Femmes)
Cours Femmes: 150€ (Licence, Assurance et Passeport FEKM inclus. 1 T-Shirt d’entraînement offert, ainsi qu’une Ceinture Blanche si vous n’en avez pas) (Vous pouvez venir 3 fois / semaine quand vous voulez, exclusivement sur les Cours Femmes)
Cours Enfants 7-12 ans: 115€ (Licence, Assurance et Passeport FEKM inclus. 1 T-Shirt d’entraînement offert, ainsi qu’une Ceinture Blanche si vous n’en avez pas)

Stage de Pré-rentrée – 29/31 Août 2017

L’été se termine,Stage prérentrée 2017.png et la rentrée arrive sur les chapeaux de roues. Afin de la préparer dans les meilleures conditions, nous vous invitons à nos Stage de Pré-rentrée pour vous remettre dans le bain !

Vous voulez découvrir le Krav Maga, ou vous êtes expérimenté ? Il y en aura pour tous les goûts !
Nous réviserons le programme de la Jaune à la Marron, afin de se remémorer les techniques. Le tout accompagné d’un bon échauffement et de la condition physique !

Plus d’informations sur: https://sdkmarea.wordpress.com/stage-de-remise-a-niveau-2931-aout/

Baisse des Tarifs – Avril 2017

photo-murale-d-coucher-soleil-sur-plage-8-panneaux-a-coller--6840448.jpgAfin de préparer l’Eté et ses nombreuses festivités, pourquoi ne pas se mettre au Krav Maga ?

En ce moment, bénéficiez de prix minis en raison des tarifs calculés au Prorata Temporis !

Pratique du Krav Maga du 27 Mars jusqu’à fin Août 2017
Tarif Normal (Accès à tous les Cours + Cours d’Eté): 95€
Tarif Réduit (Accès à tous les Cours + Cours d’Eté): 90€
Tarif Femmes (Cours Femmes uniquement + Cours d’Eté): 80€
Tarif Enfants (Cours Enfants 7-12 ans + Cours d’Eté): 65€

Cours d’essai GRATUIT et inscriptions possibles toute au long de l’année ! Alors n’hésitez surtout pas à nous contacter pour en bénéficier et nous rejoindre. 😉

Nous rappelons que nous auons aussi la Formule « Stage d’Eté », à partir du 1er Juin 2017. Toutefois un peu plus chère que les cotisations actuelles par rapport au temps de pratique, nous vous conseillons de vous inscrire dès maintenant pour ne pas perdre de temps et avancer à votre rythme !

SDKM AREA, plus de matériel, plus de cours !

sac-de-boxe-spotoza-equipement-et-materiel-sport.jpgDepuis 2 ans, nous Club diversifie ses cours à l’aide d’un plus grand nombre de matériel, utilisable sur l’ensemble de nos salles y compris en extérieur.

Autant nous avons rapidement acquis le matériel « obligatoire » pour la pratique du programme technique (Couteaux, Bâtons, Pistolets), autant nous avons pu acquérir du matériel de frappe grâce à notre partenaire France Imagerie Médicale, que nous remercions pour sa contribution depuis 3 années consécutives.
Cette année, il nous a offert 1 Sac de Frappe et Sol, ainsi que 2 paires de pattes d’ours supplémentaires. Ces éléments venant s’ajouter aux 2 sac de frappe prêtés par des adhérents, nous avons donc pu concevoir certains circuits spécifiques pour le développement musculaire et la frappe à tout niveaux.
Utilisation de pattes d’ours, paos, boucliers, sacs de frappe suspendus ou couchés au sol, le travail se diversifie !

Toutefois, nous n’avons pas perdu de vue la sécurité de nos adhérents. Nous sommes l’un des rares Clubs à protéger leurs yeux lors du travail aux armes, ce qui nous permet aussi, de temps en temps, d’apporter des lance-projectiles inoffensifs pour le travail sur les pistolets. Mais également de tester, par moments, le combat couteau contre couteau à l’aide de matériel conçu pour toucher sans blesser.
Le réalisme peut donc être poussé à son paroxysme pour vérifier qu’on pratique correctement, sans blesser son partenaire. Car le Fondateur du Krav Maga, Imi Lichtenfeld, rappelait toujours que le Krav Maga doit être une pratique respectueuse et responsable. Si l’on vient pour se défendre et qu’on ressort blessé, c’est inutile !
Tout ceci serait impossible sans matériel approprié et les protections oculaires adéquates.

Grâce à l’ensemble de ces apports, nous avons pu élaborer des Cours Spéciaux, accès sur un domaine bien spécifique. Et encore, ce n’est que le début de nos entraînements plus perfectionnés. Nous ne cessons d’innover pour votre plaisir, votre confort, dans le but de faire de vous des gens capables de se défendre. Par la suite, nous pensons encore améliorer nos cours avec du matériel toujours plus spécifique, mais qui permettra de vous pousser dans vos derniers retranchements.
Même si le programme technique est essentiel, il n’est rien sans une petite dose d’énergie et de combativité.
Nous vous apprenons de manière ludique et bienveillante. Si nos entraînements s’améliorent, notre ligne de conduite reste inchangée.

Merci à tous nos inscrits, c’est grâce à vous que nous avons pu développer ce Club, et nous vous remercions au fil du temps par de meilleures conditions de travail.

Dans les productions en cours, « L’Atelier Gaudrique » prépare une potence transportable pour placer un sac de frappe dans n’importe laquelle de nos salles, y compris en extérieur ! Nous souhaitons aussi améliorer la partie « Armes » pour les gradés, avec du matériel innovant. Mais nous ne vous disons pas tout, car il faut bien garder un peu de surprise ! 😉

Newsletter du 27/03/2017

Nous étions restés discrets depuis quelques mois, en raison de nombreux projets qui nous mobilisaient à 100%. Si les Journées Découvertes du Krav Maga auprès des Etudiants ont été fructueuses (au total une vingtaine de participants sur 2 journées), la vie du Club suit son cours.

Suite aux passages de Grades de ces derniers mois, nous avons 6 Ceintures Bleues, une dizaine de Vertes, une dizaine de Oranges, et une bonne cinquantaine de Jaunes. Sans compter les examens à venir !
Certains ont déjà passé leur ceinture annuelle, en raison de leur ancienneté ou de leur possibilité de venir. D’autres auront encore le temps d’en passer une d’ici la fin de la Saison, le 31 Août. Le taux de Jaunes devrait diminuer de 30 à 50% pour venir gonfler les rangs des Oranges.

Nous sommes fiers de vous voir tous progresser et constatons actuellement une bonne montée en niveau du Club. Le savoir des anciens vous permet de mieux progresser, et c’est donc bénéficiable à tous ! Mais il faut également remarquer que vos profs montent en niveau.

Alex Ceinture Verte depuis Février, Baptiste nouvellement Bleue… Et même si la Ceinture qu’ils portent ne signifie pas grand-chose, en raison de leur implication permanente et de leur facilité à apprendre et transmettre, ils ont obtenu ces Ceintures et nous pouvons tous en être fiers !

Sauf qu’il serait dommage de s’arrêter en si bon chemin et de se reposer sur ses lauriers. Continuons à nous développer, travailler et donner toujours le meilleur de nous-même, afin d’être le plus prêt possible si le pire nous arrivait !…

 

-Cours Classiques/Cours Spécifiques
En raison d’un très grand nombre de cours, et puisque nous ne fermons pas de l’année, nous nous permettons de placer 1 à 2 cours Spécifiques par semaine, sur les Cours Mixtes comme sur les Cours Femmes. Durant ces Cours, la séance sera déterminante pour l’objectif fixée, afin de toujours mieux vous développer en Krav Maga.

Condition Physique, Combat, Frappe, Sol, Armes, Mises en situations… Le Krav Maga a un domaine d’application relativement vaste et nous souhaitons apporté un certain regard sur du travail spécifique. Nous vous sensibilisons au Krav Maga, mais il nous faut encore agir pour vous aider à la mettre en application à travers des Séances spéciales pour vous mettre réellement en situation.
Les Cours Classiques resteront toujours fidèles à eux-même (gestes techniques par ordre de ceinture, travail de la frappe, combats, échauffement avec condition physique…), en revanche, les séances spécifiques, elles, seront là pour vous améliorer au maximum grâce à la cohésion de groupe.
Et pour ceux qui viennent très souvent (4 fois / semaine) et « s’ennuient » à force de faire un maximum de « technique », ils trouveront dans ce nouveau planning un moyen de casser la monotonie.

Notre planning est disponible sur la page FB de notre Club: https://www.facebook.com/sdkmarea/

 

-FIN MARS, TARIFS A PRIX MINI: UNE BONNE RAISON DE REJOINDRE SDKM AREA !!!
Il nous reste de la place sur tous nos cours, ce qui peut être une bonne raison de se mettre au Krav ?
Cotisation Tarif Normal ou Réduit à environ 50% de leur prix, pour pratiquer d’Avril à Août 2017.
Possibilité aux Femmes et aux Enfants de nous rejoindre sur Cotisation calculée au Prorata Temporis.
A partir de Juin, formule « Stage d’Eté » pour les retardataires !

 

-Stage Nocturne – Conditions de Stress / Gestion de son environnement
Stage uniquement réservé aux Membres du Club.
Organisé tel un Stage Commando dans un lieu tenu secret, ce stage est réservé à toute personne de 18 ans ou +, ayant acquis la Ceinture Jaune ou de niveau Jaune.
Une partie de travail en « Journée », de 19h30 à 22h. Repas, suivi de quelques exercices avant Minuit…
Puis la partie après Minuit (jusqu’à 6h), où vos muscles et vos nerfs seront soumis à rude épreuve !

Nous comptons organiser ce stage entre le 15 Avril et le 13 Mai.

 

-Pré-inscription/Réinscription 2017-2018
Dossiers disponibles. Si vous vous réinscrivez/pré-inscrivez avant le 1er Juillet, vous évitez l’augmentation maximale.
Hausse des Tarifs de 10 à 20€ d’ici Septembre 2017, en raison du développement du Club (+ de d’Instructeurs, de matériel…).
Remplissez donc vos dossiers au plus vite !
De plus, vous aurez le droit à 1 T-Shirt ou 1 Ceinture offerte selon la Formule choisie.
N.B: Certificat Médical à fournir qu’à compter du 15 Juillet (daté du 15 Juillet 2017), pas avant ! –Passeport FEKM à faire tamponner le 15 Juillet sur la case à côté du futur timbre de Licence pour tous les anciens licenciés.

 

-Cours Enfants (7-12 ans) pendant Juillet-Août 2017
Le Cours Enfants des 7-12 ans aura lieu, pendant Juillet-Août, le Mardi Soir (20h-21h) sur notre Salle de La Garde.

 

-Stage d’Eté
Le Grand Retour du Stage d’Eté à compter de Juin jusqu’en Août 2017 !
Possibilité de pratique en Formule Stage Mensuel. 5€ la Séance, ou tarif dégressif en fonction du nombre de séances / semaine (1 mois de cours à 3 séances / semaine = 25€ / mois seulement).

 

-Ce qui changera au 1er Septembre 2017…
Quelques changements ont été décidés entre les Membres du bureau pour la Saison 2017-2018, afin de toujours + vous satisfaire.
-1 T-Shirt inclus dans la cotisation
-Ceinture blanche GRATUITE pour les nouveaux adhérents
-Le prix des T-Shirts diminuera
-Ajout d’1 cours spécial « Ados » (si nous avons toujours notre cours, le Samedi, de 15h à 16h)

 

-Événement d’Octobre ou Novembre 2017
La date n’est pas encore tombée, mais préparez-vous à une annonce bouleversante dans les prochains jours ! Vous aimez le Krav Maga ? Vous donneriez cher pour des conseils avisés ? Préparez-vous, un Gymnase ne sera pas de trop pour contenir 20 ans d’expérience dans ce domaine !…

Semaine de la Femme – 7 au 12 Mars 2017

journee-femme-2017-v2Pendant la semaine de la journée de la femme, tous nous cours femmes se transformeront en « Stages Femmes », afin de découvrir (et de se perfectionner) en Krav Maga !

Nous réponds à l’initiative de la FEKM de faire de la Journée de la Femme, l’occasion à toutes de les femmes de se savoir importantes.
3 jours de « mini-stages » axés sur le Krav Maga, avec quelques mises en situations d’agressions typiques.
3 jours pour découvrir et apprendre le Krav Maga, moyennant un don libre.

Tout don supérieur ou égale à 5€ donnera le privilège d’accéder en illimité, pendant 1 semaine, à l’ensemble des cours de notre Club (Cours Femmes/Mixtes). Si vous ne bénéficiez pas de cet accès, vous pourrez en faire bénéficier l’un de vos proches (Enfant, Parent, Ami…).

Quelques surprises et des cadeaux seront aussi à la clé !

Etes-vous prêtes pour ça ?

Infos et réservations
Tél: 06 60 84 85 78
Mail: sdkmarea@gmail.com
Site: https://sdkmarea.wordpress.com

Newsletter – Janvier 2017

Si 2016 fut une année particulièrement éprouvante, 3eme-pilier-2017.jpgnous souhaitons que 2017 calme les esprits et permette à chacun de trouver la paix intérieure.

Bien entendu, cela n’influe en rien sur notre désir de perfectionnement et sur le travail que nous avons à accomplir afin de continuer notre cheminement. En effet, même si on aimerait bien être tranquille dans son coin, il faut bien trop souvent lutter pour conserver notre intégrité physique. Car la parole, qui permet pourtant de désamorcer bien des conflits, semble avoir un peu moins d’impact de nos jours.

La Newsletter revient après un mois d’absence. En raison des préparations du Stage sur Paris et d’activités qui nous ont pris du temps, nous n’avions pas eu le temps de vous donner les news du Club. Pas de panique ! Nous allons rattraper ce retard. Et nous commençons fort !

 

Stage d’Hiver à Paris fort enrichissant !

Merci à tous les généreux donateurs qui ont permis de dédommager received_10211078986681293.pngBaptiste et Alex des coûts du Stage d’Hiver à Paris. Ils ont validé leur premier stage obligatoire et n’ont plus que la journée DIF à passer, tout en réussissant leur examen, afin d’être diplômé Instructeur Fédéral FEKM-RD.

Ce stage a été fort enrichissant pour eux, mais aussi pour moi qui les ait accompagnés.
Cela permet de connaître les dernières mises au point de la Fédé, en compagnie des plus grands (Steve Schmitt, Gilles Hassine, David Allouche, Alexandre Orozco, Yann Veil, et j’en passe !). Un Stage convivial malgré le taux de participants (+ de 650 élèves, un record !!!). Des stagiaires venus du monde entier (Canada, Royaume-Uni, Belgique, Pologne…), et la présence de nombreux Instructeurs Fédéraux parmi les élèves.

Un vrai plus qui donne l’état d’esprit de la FEKM et permet de revoir avec plaisir les têtes déjà connues. Un rendez-vous à ne pas manquer qu’on voudrait vous faire partager en Décembre 2017, en vous proposant, vous aussi, de tout faire pour réserver ce merveilleux stage !

 

Baisse des Tarifs – Janvier 2017

Ajustement des Tarifs afin de permettre à de nouveaux inscrits de payer le juste prix, grâce à un calcul basé sur le prorata temporis.

Tarif Normal: 140 €
Tarif Réduit: 125 €
Cours Femmes: 100 €
Cours Enfants (7-12 ans): 75 €

 

Journée Découverte du Krav Maga – Université de La Garde – 19 Janvier 2017

Nous cherchons quelques volontaires pour présenter des gestes à l’Université de La Garde, de 15h à 17h. Nous avons besoin de votre réponse au plus tôt afin de nous organiser.

 

Soirée conviviale – Crêperie Bretonne – 21 Janvier 2017

Afin de fêter le Nouvel An comme il se doit, nous vous proposons une soirée conviviale le Samedi 21 Janvier, chez Spann et Billig du côté du Lycée Dumond Durville. Au menu: crêpes salées et sucrées en illimité, pour 11,50€ par personne !

Afin de réserver dans les meilleures conditions, nous avons besoin d’une réponse d’ici le 14 Janvier au plus tard.
Les places réservées doivent être payées d’avance.

 

Stage gratuit « Krav Maga pour tous » – Week-End du 14 et 15 Janvier 2017

Comme l’année dernière, nous proposons à nouveau un stage gratuit, ouvert à tous. Néophytes comme Pratiquants, apparentés à la FEKM ou non, nous vous invitons à découvrir notre discipline et notre Club par l’intermédiaire de ce stage exceptionnel.

Infos et réservation: https://sdkmarea.wordpress.com/krav-maga-pour-tous-we-du-14-15-janvier/

 

Instauration d’un Groupe de Démonstration

Afin d’éviter d’avoir à compter sur tous nos membres au dernier moment, comme le 3 décembre dernier, suite à un fiasco le matin (désistements de dernière minute, entre autres…), Baptiste a proposé d’établir un groupe de démonstration, et nous profitons de la nouvelle année pour le mettre en place.
Les volontaires ne seront pas obligés de participer à tous nos événements, mais au moins d’être présent à 1 ou 2 événements principaux, ainsi qu’aux événements ponctuels s’ils le peuvent.

Nous cherchons entre 10 et 20 volontaires afin de constituer des groupes de 6 à 10 personnes pour présenter de belles démos. Pas de panique ! Vous répéterez toujours la même chose.
Nous devrons faire en sorte que les démos soient vivantes, au plus proche de la réalité, et donnent envie aux néophytes de pratiquer.

Nous comptons sur vous pour nous aider à porter fièrement les couleurs de notre discipline sur le devant de la scène !

 

Des passages de grade tous les mois !

Afin de ne plus être débordé comme les derniers passages (où un jour, ça nous a pris plus de 3h d’examen…), nous limiterons les candidats à une douzaine maximum.
Vous pourrez toujours demander d’avoir un examen blanc, mais ce dernier ne sera accepté que et uniquement s’il y a de la place, afin de ne pas pénaliser un candidat qui pourrait valider son grade.
Cela permet à ceux l’ayant loupé de peu de pouvoir y repasser un peu plus vite, si le travail a été fructueux.

 

Pour ceux ayant loupé un grade…

Il y a eu un lot de larmes et de déception suite aux derniers passages de ceinture. Les candidats ayant raté leur épreuve l’ont généralement loupée de peu. Pas de panique ! Après 1 ou 2 mois de travail acharné, vous devrez être en mesure de la valider.

Alors on ne lâche rien, et on revient avec courage pour affronter ce dur retour à la réalité ! Parce que même si on ne plaisante pas avec le Krav Maga, on est là pour vous aider à franchir ce cap avec succès, afin que la pratique soit un plaisir et non un cauchemar.

 

De Janvier à Avril, 4 mois de pratique intensive

Les 4 premiers mois sont passés, vous êtes remis en jambe, il est temps de passer à la vitesse supérieure !
Si les nouveaux qui nous rejoindront avanceront à leur rythme, tant physiquement que techniquement, les anciens, vous n’aurez plus d’excuse !
Pour commencer, il va y avoir alternance de 4 types de semaines spécifique tous les mois, à savoir:
-Semaine Frappe (dédiée plus particulièrement à de la frappe dans le matériel à disposition)
-Semaine Combat
-Semaine Sol
-Semaine Cardio

Bien entendu, ces 4 semaines verront toujours le travail technique s’enchaîner comme les 4 premiers mois, c’est juste que les séances vont être plus intensives et plus poussées.

Etes-vous prêts à suer ? 😉

 

Annecy 2017

Enchantés du stage d’Hiver à Paris, Baptiste compte tenter de participer au Stage d’Annecy organisé par Steve Schmitt. Ce stage international d’une semaine coûte environ 800€ / personne (logement inclus), dans un cadre agréable et une atmosphère conviviale. Diverses activités variées sont proposées chaque après-midi, pour le bonheur de tous.

Si le coeur vous en dit, vous pouvez vous aussi économiser pour ce stage et accompagner Baptiste dans les montagnes Alpines !

 

Pour terminer, nous vous souhaitons une belle année 2017 et que tous vos projets puissent se réaliser.

Merci pour votre confiance, et à bientôt pour continuer d’apprendre à vous défendre !